Urheilu Ja Kunto 30/12/2020 Päivän harjoitus: 30 minuuttia vakavaa kehon pumppaamista mukavalla tahdilla
Urheilu Ja Kunto Opetusohjelma 29/12/2020 Kuinka oppia tekemään 5, 15 tai 25 vetoa: ohjelmat eri koulutustasoille