Miksi sinun pitäisi antaa itsesi näyttää tyhmältä
Miscellanea / / February 26, 2022
Lakkaa olemasta hiljaa kokouksissa ja olemasta nolostunut mennä ulos tanssilattialle.
Miksi me kaikki pelkäämme joskus näyttää tyhmältä?
Pelko näyttää arvottomalta, epäpätevältä ja oudolta ilmestyy lapsuudessa ja jossain määrin kummittelee ihmisiä koko heidän elämänsä. Tämän tunteen taustalla on yksi suurimmista stressin lähteistä – hylkäämisen pelko.
Ihmiskunnan historian kynnyksellä ryhmästä erottaminen merkitsi kuolemaa. Huoli siitä, kuinka muut kohtelivat meitä, oli selviytymisominaisuus, ja siksi se juurtui geeneihimme ja siitä tuli olennainen osa käyttäytymistä.
Terveet ihmiset eivät vain kokemassaEmotionaaliset vastaukset ihmisten väliseen hylkäämiseen / NCBI vahvoja tunteita, jotka hylätään, mutta myös rakentaa käyttäytymistään siten, että vältetään tämä hinnalla millä hyvänsä, saavuttaakseen sosiaalisen hyväksynnän.
Mutta kuten monet selviytymisen kannalta hyödylliset asiat, pelko näyttää tyhmältä voi pilata elämäsi.
Kuinka tämä pelko estää sinua elämästä elämääsi täysillä?
Ensinnäkin se saa meidät tuntemaan olomme noloiksi, toimimaan jäykästi ja rajoittuneiksi. Ja tämä ei ole vain selvästi näkyvissä ulkopuolelta, vaan jättää myös huonon vaikutelman.
Voisi sanoa, että paras tapa todella näyttää tyhmältä on pelätä sitä.
Pelko tehdä itsestäsi typerys estää sinua oppimasta, kysymästä ja kokeilemmasta uusia asioita, estää sinua toteuttamasta toiveitasi ja jättää katkeran pettymyksen maun.
Hän myös pakottaa sinut valitsemaan mistä et pidä, alkaen epämukavista vaatteista ja päättyen niihin kyllästynyt työhön ja tylsää vapaa-aikaa.
Kuinka antaa itsesi näyttää tyhmältä
Jos muutamia ajatuksia, jotka voivat auttaa sinua pääsemään eroon pelosta ja sallia itsesi tehdä kaiken, mitä halusit, mutta jostain syystä luuli tyhmäksi.
Ymmärrä, että käsite "tyhmä" on olemassa vain päässäsi
Tietysti missä tahansa yhteiskunnassa on tietyissä tilanteissa käyttäytymisstandardeja, mutta monille toimille normin käsite on hyvin epämääräinen.
Esimerkiksi harvat olisivat samaa mieltä siitä, että tanssiminen hautajaisissa on ok. Samanaikaisesti toimistokeittiössä tanssimista ei yleensä paheksua, ja se voidaan nähdä sekä normaalina että omituisena. Pohjimmiltaan tyhmyysoletukset perustuvat käsitykseen siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat.
Huomaa, älä heidän mielipiteensä, vaan ajatuksesi siitä. Ja usein ne eivät ole totta.
Esimerkiksi monet ihmiset pelkäävät kysyä neuvoa, koska sen oletetaan saavan heidät näyttämään epäpäteviltä. Harvard Business Schoolin tutkijat suorittivat sarjan kokeilujaÄlykkäät ihmiset kysyvät (minun) neuvoja: neuvojen etsiminen lisää käsitystä pätevyydestä ja huomasi, että näin ei ole.
Kun ihmiset kysyivät neuvoja vaikeisiin tehtäviin, ikätoverit arvioivat heidät pätevämmiksi. Varsinkin jos ihmiset kysyvät kysymys henkilökohtaisesti, ei kaikkea kerralla.
Tiedemiehet ovat ehdottaneet, että kun ihmiseltä kysytään jostain - varsinkin siitä, mitä hän todella ymmärtää, hän tuntee itsensä päteväksi ja tärkeäksi, neuvoo mielellään ja alkaa suhtautua paremmin kysyjään kysymys.
Hyväksy, että joku jo pitää sinua tyhmänä, etkä tee asialle mitään.
Yhteiskunnassa ei ole tapana ilmaista avoimesti vihamielisyyttä, joten jos joku hymyilee sinulle, tämä ei tarkoita, että hän pitää sinua älykkäänä, arvokkaana ja hyvänä.
Riippumatta siitä, kuinka loistavan puheen luet, riippumatta siitä, minkä epäitsekäs teon suoritat, aina löytyy niitä, jotka eivät pidä siitä. Etkä koskaan tiedä siitä. Etkä voi muuttaa sitä.
Ja koska eroa ei ole, eikä sen seuraaminen toimi, tee vain mitä haluat.
Ymmärrä, että sillä ei ole oikeastaan väliä ja se unohdetaan pian
Yliarvioimme usein merkityksemme muille. Ihmiset eivät vain ajattele sinua harvoin, vaan he myös unohtavat nopeasti kaiken.
SISÄÄN artiklaPelkäsi näyttää tyhmältä saa sinut näyttämään tyhmältä / keskikokoiselta Mediumissa psykiatri ja itseapukirjailija Benjamin Hardy väittää, että merkityksettömät tapahtumat haalistuvat muistista 30 sekunnissa.
Jos siis oletettavasti typerä tekosi ei satuttanut jotakuta ytimeen (tai siitä ei tullut toista meemi), muistat sen vasta puolen minuutin kuluttua.
Kysymyksesi, kelvoton ulkonäkö, tyhmä käytös, sopimattomat vitsit - kaikki tämä unohtuu hyvin nopeasti, eikä sillä ole mitään roolia tulevassa elämässäsi.
Pyri hyväksymään itsesi
Benjamin Hardy selittääPelkäsi näyttää tyhmältä saa sinut näyttämään tyhmältä / keskikokoiseltaettä pelko näyttää typerältä tulee usein voimakkaasta tarpeesta saada toisten ihmisten hyväksyntä ja hyväksyntä.
Lisäksi lääkäri huomauttaa, että kaikki haluavat hyväksyntää, mutta jotkut vain haluavat sitä, kun taas toisilla on kiireellinen tarve. Jos tyydyt siihen, mistä et pidä, et ymmärrä, mitä haluat itse, ja rakennat toisista riippuvaisia pinnallisia suhteita, jälkimmäinen on todennäköisesti totta.
Usein vahva hyväksynnän tarve johtuu turvattomuuden tunteesta.
Esimerkiksi, jos henkilö on aiemmin kokenut henkistä, sanallista tai fyysistä väkivaltaa. Hän ei ole varma arvostaan ja merkityksestään, hän on pakkomielle yleiseen mielipiteeseen, hakee hyväksyntää ja pelkää kuin tulta epäluottamusta.
Tämä uuvuttaa ihmistä, tekee hänestä täysin riippuvaisen muista ja onnettoman niinä hetkinä, kun hän ei voi saada haluamaansa. Ja jos tunnet jotain sellaista, sen eteen kannattaa panostaa itsehyväksyntä. Voit hakea apua psykoterapeutilta tai yrittää korjata ongelmat itse valmiilla tekniikoilla.
Muista vain, että pelkkä tietoisuus ei riitä. Hermosolujen vuorovaikutukseen kiinnittyvä kuvasi maailmasta on muodostunut vuosien varrella. Vaatii pitkää ja säännöllistä harjoittelua päästäkseen pois syrjäytyneistä raiteista ja muodostaa uusia uskomuksia.
Lue myös🧐
- Kuinka olla itsevarma ja nauttia elämästä
- Kirja siitä, kuinka lopettaa itsesi kiusaaminen ja tehdä vain mitä haluat
- 14 ei-ilmeistä syytä, miksi ihmiset eivät ehkä pidä sinusta