Miten selviytyä avuttomuuden työmäärän

On päiviä, jolloin työ tulee ja tulee ja istut kuin halvaantunut eikä voi puuttua siihen. Tässä tapauksessa se kärsii paitsi suorituskykyä. Huomaat noidankehään heikkoa motivaatiota.

Välttämällä työhön, voit katsella TV-ohjelmia tai pelaa peliin, ja sitten pahastua, että käytetty puoli päivää hukkaan. Motivaatiota Tämän vähentynyt voimakkaasti, joten et voi työskennellä jälkipuoliskolla päivä. Yleensä tämä ehto on viivästynyt useita päiviä.

Murtautua ulos tästä noidankehästä, tarvitset selkeä toimintasuunnitelma. Razrabotchitsa ja bloggaaja Beth Cooper Belle (Belle Beth Cooper) hän kertoiJoka auttaa häntä tällaisissa tapauksissa.

1. Valitse yksi ongelma, ja tuoda sen loppuun

Muista, että onnellinen tunne, kun expunged kohde luettelosta, tai jakaa linkin koko asiakirjan. Mikään ei ole motivoivaa kuin tunne.

Joten valitse jonkin tehtävän ja keskittää kaikki voimansa siihen. Suoritettuaan se, tunnet hieman paremmin, joudut usko itse.

Jos et tiedä missä tarkalleen aloittaa, kirjoittaa ylös kaikki tehtävät paperille tai taululle. Kun he olivat silmien edessä, se on paljon helpompi ymmärtää. Tai aloittaa pienellä tehtävä. Esimerkiksi sähköpostiohjelma, joka on pitkään ollut lykännyt, tai jos ne on tutkittava tilit. Tuloksena oleva tuottavuus maksutta auttaa ottamaan monimutkaisissa tapauksissa.

2. Esiin tärkeitä ja hävitä loput

Tarkista painopisteet ja luopumaan joistakin asioista. Esimerkiksi kehittämällä työpajoja, ilmainen työ, lisähankkeita tai aivoriihi työtovereiden. Se voi tuntua itsekkäitä. Kyllä, ja epämiellyttävä luopua, mitä haluaisit osallistua. Mutta se on välttämätöntä, kunnes ymmärrätte tärkein osa työtä.

Ajattele, mikä on yksi asia mitä voi tehdä, kun kaikki muu on helpompaa vai eivät tarvitse. tai käyttöä eisenhower matriisiValitsemaan tärkeimpiä tehtäviä.

Myös näinä aikoina -kanta on erittäin hyödyllistä siirtää viranomaiselle. Yrittää neuvotella työtovereiden. Ehkä he suostuisi tilapäisesti vastattava joitakin vastuita. Yrittävät siirtää jonkun ja sisäasioissa, jotta ei tuhlata aikaa niihin.

3. Käynnistä pieni

Pienellä helpompi hoitaa tehtävän. Ja se antaa sinulle lisäenergiaa ja auttaa pääsemään eroon työ "halvaus". Mukaan Cooper, jos se on tarpeen kirjoittaa artikkeli, se luo ja tallentaa uuden asiakirjan. Oletetaan, että ei ole mitään muuta kuin otsikko, mutta se on olemassa, ja sitten helpompi ryhtyä tapauksen.

Joskus kertyy paljon tekemistä nykyisistä projekteista ja he ovat kaikki tärkeitä. Rikkoa niitä pieniksi keinoja, joita voit hallita päivässä ja seuraa yksi toisensa jälkeen. Joten sinä vähitellen selviytymään suuria tehtäviä.

Vaikka päivän päätteeksi olet suorittanut vain muutamia pieniä yrityksiä, se on parempi kuin ei mitään.

4. Älä unohda terveyteen

Tietenkin haluan nopeasti käsitellä ongelmaa eikä minuutti ei käytetty muita asioita. Vaikka heidän terveyteensä. mutta ilman uni, Hyvää ruokaa ja urheilu, et voi toimia täydellä kapasiteetilla. Ja jos paljon tapauksia, voimat tarvitaan enemmän kuin koskaan. Niin varmasti yrittää saada tarpeeksi unta ja liikkua säännöllisesti. Ja säästää aikaa ja ei häviä pitkään keittiössä, etukäteen valmistautua paremmin annosta mineraali- ja välipaloja.

katso myös

• 15 ei-ilmeisistä syistä, jonka vuoksi voi vihata työsi →
• 4 tapoja päästä eroon tunne, että olet puuttuu tasapainon työn ja henkilökohtaisen elämän →
• 5 todistettu tapa nostaa energian ja tehokkuuden →