5 syytä mennä camping tänä kesänä

Vaellus juna ei vain ruumiin vaan myös mielen. Yhdistelmä liikuntaa ja raitista ilmaa ihmeellisesti asenteesta. Jos et ole vielä päättänyt, vai et tarvitse saada vaellusSitten nämä viisi syytä tarkalleen hälventämään kaikki epäilyt.

1. Elokuvat vähentää stressiä

tutkimusEdut luontoelämys: Parempi vaikuttaa ja kognition. Toteutettiin 2015, osoitti, että kävely maassa, toisin kuin kävelemässä kaupungin tiet, auttaa pääsemään raskaan ajatuksia. Ne, jotka kulkivat puoli tuntia luonnossa, huomautti, että enää paneutua ongelmiin, jotka ovat vaivanneet heitä kävelemään.

2. SURFFAUSTA parantaa muistia

Harjoitus myönteinen vaikutus aivoihin, myös parantaa muistia ja ajattelun prosessitSäännöllinen liikunta muuttaa aivot parantaa muistia, ajattelun taidot. . Tämän saavuttamiseksi ei välttämättä kovia kuntosalilla - pitkiä kävelylenkkejä ja vaelluksia antaa täsmälleen saman tuloksen.

3. Elokuvat antaa tunteen onnea

Viimeaikaiset tutkimuksetLiikunta, Mikään kuin helmassa. kävi selväksi, että pitkiä kävelylenkkejä raikasta ilmaa tuo enemmän iloa liikunnasta kuin kävelyä juoksumatolla samanaikaisesti.

4. Patikointi - erinomainen psykoterapeuttisen agentti

Tutkimukset ovat osoittaneet,Liikunta kautta vuoristovaelluksen korkean riskin itsemurha potilaita. Satunnaistetussa crossover-tutkimukseen. Patikointi yhdessä ammatillista psykologista apua apua selviytymään oireita mielenterveyshäiriöiden. Jos potilaalla on vaikea itsemurha jälkeen retkeä merkitty heikkeneminen toivottomuuden tunne ja itsemurha-ajatuksia.

5. Vaellus kehittää luovuutta

Vuonna 2012 osana kokeiluaLuovuus Wild: parantaminen Creative Reasoning kautta upottaminen Luontoa. joukko vapaaehtoisia pyydettiin mennä kuuden päivän vaellus kiertueen ilman aparaatti. Puolet tutkittavista ennen kuin läpäistä kauko yhdistysten - testi luovuus, Jolloin tarvetta perustaa yhdistyksen sanojen välissä. Toinen puoli on ryhmä otti saman testin neljäntenä päivänä kampanjan ja käsitellä lähes 50% parempi kuin ensimmäinen ryhmä osallistujia.