Kuten Minulla on 15 kuukautta aikaa luopua kahvia ja alkoholia ja mitä tuli sen

Tobias van Schneider miten hän alkoi nukkumaan paremmin, käyttää vähemmän aikaa pieniä juttuja, ja tallentaa 1000 dollaria kuukaudessa.

Tobias van Schneider

Tunnettu muotoilija, yksi perustajista alustan mahtuu salkkuun Semplice suunnittelijoille.

Tasan 15 kuukautta, en juo alkoholia ja kahvia. Ystäväni Facebookissa ja Twitterissä ovat pyytäneet minua puhumaan kokemukseni. Huomasin joitakin sivuvaikutuksia luopumista kahvin ja juoma - jakaa niitä tässä artikkelissa.

1. Tallennan 1000 dollaria kuukaudessa

Lopussa toisen kuukauden, huomasin, että minulla oli vielä ylimääräinen 1000 dollaria. Paljon, eikö? Mutta kuluttavat vähän joka päivä, en nähnyt, miten tällainen vaihesiirto on summa.

Asun New Yorkissa. Joten, jos vietän 1000 dollaria kuukaudessa - se on vain $ 33 a day. 2-3 cocktail 10 $ joka päivä, pari pulloa viiniä kotona - 1000 dollaria vaihesiirto on helppoa.

Luuletko, että minä alkoholisti? Uskokaa minua, juo 1-2 Cocktail - tämä on normaalia New York. Ja karkaamassa jonnekin muualle, lisäisin tähän ruokaa tai välipaloja. Et ole yhtä helppo juoda, ja haluan syödä jotain. Ja ennen kuin huomaatkaan, kuten 1 000 dollaria on jo käytetty.

2. Vietän vähemmän aikaa tyhjäkäynnillä pulista

Hyvin pian huomasin jotain tällaista: minun ruokavalio pehmeä riistänyt minulta joitakin sosiaalisen vuorovaikutuksen. Tässä on mitä aloin huomata hänen:

• En vain halua mennä minnekään. Liian ikävä selittää uudestaan ​​ja uudestaan, miksi en juo. Kyllä, ehdottomasti. Ja yksikin kokteylchik on mahdotonta.
• Kun yritys tuttu kutsuu minua juomaan, olen kieltäytynyt, koska en halua kuunnella raittiina kaiken tämän juorut.
• Jos minä vielä mennä heidän kanssaan, hän voi oleskella siellä enintään tunnin. Niin monet raittiina henkilö voi keskittyä humalaisen yritys.
• En ollut koskaan innokas puolue kävijä, ja annettuaan alkoholinkäyttö kokonaan lopettaneet seuroille. Se on viihdyttävä katsella kuin kaikkeen liittyy alkoholin vähitellen poistetaan elämästä. Esimerkiksi tajusin kuinka paljon olen ollut ystävät, Heidän kanssaan perustui ainoastaan ​​halu on juoda yhdessä.

"Ja älä juo me?" - tämä on motto elämäämme. Koska kukaan ei sano, "Hei kaverit, lähdetään yhdessä raittiina, istua alas ja puhua." Se on enemmän, helvetti, miksi? Miksi kerätä? "Mennään on juoda!" - se on valitus, joka on itsestään selvä. Jokainen tietää, miksi ja mitä tapahtuu seuraavaksi.

3. Aloin nukkua paremmin

Alkoholi syrjäytymisen ruokavaliosta dramaattisesti lisääntynyt unen laatua. En puhu menossa nukkumaan ja se on noin laatu. Kaikki tietävät, että se on helpompi nukahtaa jälkeen lasillisen olutta tai viiniä - tunnettu "nukkuva annos." Mutta se on unen laatua kärsii.

Nyt nukun paremmin ja herätä enemmän energinen. Käytin kirjaimellisesti tuhota aamuna pari lasillista olutta ennen nukkumaan menoa. Tietenkin, jos et hieman 20, niin olet todennäköisesti tuntea näitä tunteita. Kaiken tulee ajan.

4. Ei kahvia - vähemmän paniikkia, vähemmän stressiä

Ei se, että minun henkilökohtaiset tunteet ovat samat loput. Täällä kaikki on yksilöllinen. Luopumassa kahvi, tulin enemmän rauhallinen ja rento. Olen sekoitettu kahvia liikaa, lisääntynyt levottomuusKanssa oli ongelmia ruoansulatuskanavan. Kun kofeiini on lähtenyt minun ruokavalio, olen tullut rennompaa, ja kaakao kuninkaana.

Kaikesta huolimatta, rakastan haju ja maku kahvia. Joten joskus harrastella kofeiiniton juoma. Nyt kesä juoma jääteetä talvella - lämmin.

Mikä on mielenkiintoista, "juoda kahvi" - on myös suurempi sosiaalista toimintaa, sen sijaan halu todella nauttia drinkin. Mutta tämä toiminta voidaan tallentaa korvaamalla kahvin itse jotain muuta.

Yhteenvetona voin sanoa, että olen tyytyväinen minun päätöstä enkä aio aloittaa kahvinjuonti ja alkoholin uudelleen. Mutta En sano, että sinun täytyy tehdä samoin. Jos olet tyytyväinen, olet tyytyväinen - ei tarvitse muuttaa mitään. Olen teidän tottumukset Vaihdoin uteliaisuudesta. Ja kuten kävi ilmi, pidän uuden valtion.

P. S. Välttää lisäkysymyksiä vain sanoa: En tupakoi tai jotain muuta, eivät harrastella mitään lääkettä. Minulla on Internet - vain riippuvuudet minua.