Mitä jos et halua tehdä mitään?

Ja ainoa asia, et ilo - istuu television edessä koko päivän sylissä joitakin korkean kalori "välipaloja." Vatsan ovat ylimääräisiä taittuu, mutta puhtaana sukkia talossa et löydä.

Jos aika ei vetää itsensä yhdessä, päästä pois tästä tilasta on oi kuinka vaikeaa ilman apua.

Mitä minun pitäisi tehdä? Aikaa selvittää oireita ja yrittää estää tartunnan leviäminen koko kehoon.

Katsoessasi uutinen törmäsin artikkeli Lifehacker.com mitä tehdä, milloin tehdä jotain et halua. Eli kun motivaatio on mennyt, ja jopa repiä itsesi pois sohvan, Tarvitset maalin. En voi sanoa, että olen tässä tilanteessa, mutta surullisia ajatuksia alkoi etsiä luokseni yhä useammin. Ja se ei välttämättä tulee töihin. Tämä voi koskea myös kotielämää, ja urheilu, ja kerran harrastuksiin.

Ja jos tunteet jäähdytetään suosikki harrastus voi selviytyä, ja se ei ole erityisen epämiellyttäviä seurauksia, mutta työn ja henkilökohtaisen elämän asiat ovat paljon vakavampia. Ei todellakaan tarvitse ryhtyä toimenpiteisiin.

Siten, motivaation puute voi olla useita syitä. Ja ratkaisuja vastaavasti myös.

syrjäytymisen

Yhdessä yliopistojen oli kokeilu: Opiskelijoita pyydettiin kirjoittamaan paperinpaloille nimet ihmisiä ryhmään, johon he haluaisivat työskennellä. Ja sitten unohdetaan kirjallisesti yksi osa sanoi, että he ovat valinneet, ja toinen - kukaan ei halua käsitellä niitä.

Tämän seurauksena "Les Miserables" ovat lakanneet seurata niiden käyttäytymistä ja sopeutua muihin.

Jos pidät itseäsi ja noudatetaan voimassa olevia sääntöjä, niin että sinun täytyy saada minkäänlaista korvausta. Sosiaaliset, tietenkin. Ja jos sinulla on sopeutua muille, mutta he eivät vieläkään halua käsitellä sinua, niin miksi huolehtia itsestään ja muuttamaan käyttäytymistään?

Viesti on selvä ja looginen. Lisäksi käsissä opiskelijoita, joista kukaan ei valitsi muka todennäköisemmin vetoa pankin makeisia. Joten he yrittivät tarttua karvas pala.

Muut tutkimukset ovat osoittaneet:

Kun tuntuu, että maailma hylkää sinut, et voi ratkaista palapeliä, voit olla vaikea työ, ja motivaatio laskee nollaan.

Kaikki, että voit tehdä - on käydä itsetuhoon: juominen, tupakointi tai nojata makeisia. Sinun lakkaavat hallitsee itseään ja kirjaimellisesti uppoutumaan.

Välittämättä fyysiset tarpeet

Vielä erään tutkimuksen, tunne motivaation puute voi johtua vajaaravitsemus. Yleensä ihmiset korvissa upotetaan työssä, harvoin syödä kunnolla. Pikaruokaa lounaita tai välipaloja kuivaa voileipiä ja keksejä toimisto-, runsas myöhäinen illallinen ja aamiainen ohitetaan oletusarvoisesti.

Tutkijat suorittivat kokeiluja tuomioistuimessa 10 kuukautta. Tämän seurauksena ennen lounasta tuomari antoi ehdollisen rangaistuksen vain 20% syytetyistä, vaikka istuntoihin heti lounaan onnekas osuus on kasvanut 60%. Ennen lounasta, verensokeri oli alhainen tuomareita, mikä aiheutti sen vaikutus heidän ajatteluaan ja tunnetilaa.

Tämä on ongelma tässä tapauksessa ei ole henkistä kärsimystä, ja banaali puute verensokeri. Leivinresorsinolista dobreyut. Mistä sinappi järkyttynyt? ;)

harteille päätöksenteon

motivaatio ongelmia voi aiheutua vastuutaakka päätöksentekoa varten. Ja se voi olla tärkeä ratkaisu ja eniten banaali "mitä ostaa päivälliselle."

Joskus nämä pienet päivittäiset päätökset kertyy paljon, ja sen seurauksena ohitat hermoja ja alatte tehdä järjettömiä päätöksiä.

Esimerkiksi alkaa ostaa asioita tarpeettomasti.

Tämä ehto eroaa fyysinen väsymys. Voit kokea puute henkistä energiaa, kun taas fyysinen kunto sinulla on kaikki kunnossa. Mitä enemmän päätöksiä (tärkeänä tai erittäin yksinkertainen) sinun täytyy ottaa päivällä, sitä enemmän väsynyt tunnet.

Miten käsitellä sitä?

Jos sinusta tuntuu, että jätät ja halua käsitellä teille, paras tapa - puhua henkilö (ryhmä ihmisiä) ja selvittää, mitä se estää. Ehkä oli väärinkäsityksen, joka voidaan ratkaista sekuntia. Joskus ongelma on paljon syvempää ja yli on välttämätöntä työtä. Ja joskus vain törmännyt ihmisiä, joiden kanssa olet yhteensopivia ja että mitään ei voida tehdä.

Ainoa tie ulos - muuttaa ympäristöä. Joka tapauksessa, sinun täytyy puhua. Älä kysyä, et koskaan tiedä vastausta. On parempi tietää, että et todellakaan pidä kuin olla tietämättömiä ja jatkuvasti arvaamaan.

Toisessa tapauksessa, lähtö on banaali - vain aloittaa pitää huolta itsestäsi ja syödä normaalisti. Heti kun lopettaa ohita aamiainen, mieliala paranee.

Kolmannessa suoritusmuodossa, vaikka sinun täytyy yrittää uudelleen tehdä "päätöksenteon aikataulu päivä" ja jätä se vähintään kaksi ikkunaa loput. Kun tiedät, mitä ja milloin sinun tulee päättää siitä tulee ole niin raskaita.

Joka tapauksessa, sinun täytyy etsiä ulospääsyä. Ja jokainen, hän tietysti omaa.

Jos se on vaikeaa määritellä vai en halua tehdä jotain, vai olenko tyytyväinen työhön siinä muodossa, jossa se on nyt, olen yrittänyt tyhjentää pääni, ja ainakin viikonloppuisin ei ole tarkoituksenmukaista tietokoneeseen. Joskus riittää vuorovesi energiaa ja optimismia.

Joskus tapahtuu myös, että alkaa vain puhua jollekin työstään, te yhtäkkiä ymmärtää, että se on todella hauskaa ja se on todella kuin sinä. En tiedä, jos se toimii sitten käänteinen syy-yhteyttä, mutta kertoa palo silmissä, että väsynyt, et voi. Joten olet vain väsynyt, ja kaikki mitä tarvitset on vain levätä.

Ja lopuksi, viimeinen. Kaikki ihmiset ovat luonnostaan ​​itsekkäitä ja näin ollen en tiedä yksittäinen henkilö, joka ei olisi imarreltu suosiota. Tietenkin kehua itsessään ei ole niin suuri. Mutta jos kuulen vilpitöntä kiitosta puhuessaan vieraalta, ymmärrän, että sitä, mitä pidän, ja samalla auttaa muita. Jos siis nähdä, että henkilö yrittää, ja on käynyt ilmi, antelias kiitosta. Ehkä olet vain säästää jonkun menetys motivaatiota.