Miksi sinun täytyy luoda viha-rakkausluettelo, jos haluat rakentaa unelma-urasi.
Miscellanea / / October 19, 2023
Todennäköisesti toistat tämän harjoituksen useammin kuin kerran.
Mikä on rakkauden ja vihan luettelo
Kuten nimestä voi päätellä, tämä on luettelo, joka koostuu kahdesta osasta. Yksi sisältää kaiken, mistä pidät työssäsi, toinen sisältää kaiken, mitä vihaat.
Rakkaus-viha-luettelo auttaa sinua päättämään, mitä todella haluat työltäsi, saatko sen nykyisessä roolissasi ja onko aika kokeilla jotain uutta. Jotta se olisi mahdollisimman hyödyllinen, sinun tulee sisällyttää kaikki, mikä tulee mieleen ja liittyy uraasi. Mukaan lukien aiemmat kokemukset, esimerkiksi mikä tuotti sinulle iloa edellisessä paikassa ja mikä aiheutti vaikeuksia ja pettymyksiä.
Miksi kannattaa kirjoittaa?
Monet ihmiset haluavat muuttaa jotain urallaan, mutta eivät yritä löytääkseen tyytymättömyytensä juuria nykyiseen työhönsä. Rakkaus-viha-luettelo ei vain auta sinua ymmärtämään, mitkä ammatillisen kehityksen osa-alueet sopivat sinulle ja mitkä eivät, vaan myös auttaa sinua pääsemään oman työsi ytimeen. tunteita.
Se on tarkoitettu vain sinulle. Joten sinun ei tarvitse huolehtia siitä, mitä muut ajattelevat, jos he näkevät sen. Tämä on hyvä tilaisuus kaivaa syvemmälle, tutkia ajatuksiasi ja asennettasi työhön yleensä.
On helpompi kirjoittaa vihakolumni, koska yleensä näemme itsemme selkeästi nykyisessä työssämme ja ymmärrämme, mikä siinä ei sovi meille. Sen tunnistaminen ja paljastaminen on erittäin tärkeää. Rakkauspylväs saa meidät siirtymään pois negatiivisia tunteita ja kuvitella, missä ympäristössä voisimme ilmaista itseämme mahdollisimman kirkkaasti ja menestyä.
Kuinka tehdä luettelo
Tämä harjoitus vaatii aikaa ja ajattelua. Älä odota saavasi sen valmiiksi yhdellä istumalla. On parasta luonnostella luonnos ensin ajattelematta liikaa kutakin kohtaa ja sitten palata siihen myöhemmin ja käsitellä tarkemmin.
Muista, että et vain etsi uutta urapolkua. Tarvitset myös siihen sopivan elämän. Joten kun teet viha-rakkausluetteloasi, ajattele pidemmälle unelmiesi urasi, mutta myös unelmiesi elämästä - siitä, mikä siinä on sinulle tärkeää ja millainen työ siihen sopii.
Yritä löytää hetki, jolloin kukaan tai mikään ei häiritse sinua. Jaa paperi kahteen sarakkeeseen ja aloita kirjoittaminen. Ilmaise näkemystäsi, älä sitä, mitä sinun mielestäsi sinun pitäisi kirjoittaa tai mitä muut odottavat sinun kirjoittavan. Kukaan ei näe tätä luetteloa, joten anna itsesi olla mahdollisimman avoin ja rehellinen.
Se voi olla aluksi vaikeaa, kun edessäsi on tyhjiä sarakkeita. Mutta kun aloitat ensimmäiset ajatukset ja ideat, huomaat todennäköisesti, että sinulla on paljon kirjoitettavaa. Yritä vain määrittää jokainen piste. Tämä antaa sinulle paljon paremman käsityksen siitä, mitä sinulle tärkeä. Esimerkiksi sen sijaan, että kirjoittaisit "ihmisten auttaminen" rakkaussarakkeeseen, voit kirjoittaa "auttaa haavoittuvia ihmisiä, jotka ovat vaikeassa tilanteessa ja yrittävät muuttaa elämäänsä".
Sisällytä kaikki mitä rakastat ja vihaat paitsi nykyisessä työssäsi myös aiemmassa työssäsi. Mieti, mitä olet oppinut ammattilaisena tai yksilönä, mitä haasteita olet kohdannut ja miltä ne tuntuivat sinussa. Joskus ongelmien ratkaiseminen on jopa hauskaa ja mielenkiintoista, ja joskus päinvastoin, se on uskomattoman vaikea testi.
Mitkä kysymykset auttavat?
Jos et tiedä mitä kirjoittaa tai mistä aloittaa, yritä vastata seuraaviin kysymyksiin:
- Mikä auttaa sinua tuntemaan olosi rauhalliseksi ja rentoutuneeksi?
- Minkä toiminnan aikana menetät ajantajun ja uppoudut niihin virtaustila?
- Mikä on sinulle suotuisin työympäristö? Jokainen elementti on tärkeä täällä, tiimin ilmapiiristä ja työaikataulusta työpöydälläsi oleviin asioihin ja matkaan kotoa töihin ja takaisin.
- Mikä vie sinulta voimaa ja energiaa?
- Mikä toimiala tai ala vastaa henkilökohtaisia tavoitteitasi, arvojasi ja etiikkaasi?
Mitä tehdä viha-rakkausluettelollesi
Todennäköisesti, kun työskentelet sen parissa, sinulla on aikaa ajatella paljon. Esimerkiksi jotkut kohdat yllättävät sinut. Tai voit korostaa tärkeimpiä aiheita. Tai sitten opit jotain uutta itsestäsi.
Rakkaus- ja vihaluettelosi perusteella voit luoda kuvauksen ihanteellisesta työstäsi. Sen ei tarvitse näyttää oikealta työnkuvalta. Ajatuksena on luopua vihapalstasta ja keskittyä rakkaussarakkeeseen, siihen, mitä haluat ja mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Tämä on eräänlainen toivelista, joka on hyödyllinen sinulle, kun etsit työtä. Kun alat tutkia avoimia työpaikkoja, ymmärrät heti, mikä vastaa tarpeitasi ja mikä ei, ja oletko valmis tekemään kompromisseja. Se on myös hyvä tapa määrittää, mitä kysymyksiä paikan päällä kysytään haastatella.
Sitten voit katsoa rakkaussaraketta ja arvioida, missä määrin kaikki edellä mainitut ovat läsnä työssäsi nyt ja kuinka paljon se antaa sinun saavuttaa päätavoitteesi ja toiveesi. Jos haluat enemmän, voi olla aika etsiä taitojasi paremmin vastaavia uravaihtoehtoja. arvot ja harrastuksia. Tai tarkista työrutiini ja lisää siihen osuvampia tehtäviä.
Rakkaus-viha-listan tekeminen voi olla melko yleistä, varsinkin jos epäilet työtäsi tai olet juuri vaihtanut työpaikkaa. Tämä on loistava tapa ymmärtää, miltä sinusta todella tuntuu urastasi ja miltä se sinusta tuntuu. Käytä sitten saamaasi tietoa selvittääksesi, mitä todella haluat.
Etsi urakannustimia🌱💼💰
- Mitä oppia urakehityksen eri vaiheissa
- 10 keskeistä taitosarjaa, jotka auttavat löytämään urasi uudelleen
- Miksi sinun täytyy suunnitella urasi ja miten se tehdään oikein
- Mitä eroa on työllä ja uralla ja kumpi on parempi valita?
- 4 strategiaa, jotka auttavat sinua rakentamaan menestyksekkään uran nykymaailmassa