Mikä on mysofobia ja miten siitä pääsee eroon
Miscellanea / / May 06, 2023
Sinun ei tarvitse taistella bakteerien, vaan pelkojesi kanssa.
Mikä on mysofobia
Mysofobia (germofobia, basillofobia) on patologinen pelko lialta ja mikro-organismeista, jotka saattaa olla siinä.
Yleensä on normaalia pelätä haitallisia bakteereja. Nämä pelot muuttuvat fobiaksi, kun ajatukset mikrobeista muuttuvat pakkomielteisiksi ja kummittelevat jatkuvasti ihmistä muuttaen hänen käyttäytymistään ja hyvinvointiaan. Jos hän esimerkiksi ei voi tarttua ovenkahvaan, koska siinä saattaa olla bakteereita, hän pesee kätensä loputtomasti ja desinfioi kaikki koskettamansa pinnat.
Tämä pelko voi johtaa myös sosiaalisiin ongelmiin. Ihminen voi pelätä kättelemistä ja halauksia, pysyä kaukana ihmisistä, jotta hän ei vahingossa saa tartuntaa heiltä, ja hänellä voi olla vaikeuksia käydä julkisilla paikoilla, kuten kaupoissa, ravintoloissa ja kahviloissa.
Mysofobia On pakko-oireisen häiriön (OCD) yleinen oire. Tämä on tila, jossa henkilöä ahdistavat tunkeilevat ajatukset - pakkomielteet, minkä jälkeen hän suorittaa toistuvia toimia ahdistuksen lievittämiseksi - pakko-oireet. Jos häntä esimerkiksi ahdistavat ajatukset saastumisesta ja saastumisesta, hän saattaa pestä kätensä usein ja pitkään.
Samaan aikaan OCD ei välttämättä tarkoita bakteerien pelkoa. Ihmiset, joilla on tämä häiriö, voivat kärsiä monenlaisista tunkeilevista ajatuksista.
Miksi mysofobia ilmenee?
Erityiset fobiat peritty 30 % tapauksista, joten jos vanhempasi tai muut lähisukulaisesi kärsivät irrationaalisista peloista, olet ehkä vain ollut epäonninen hermoston kanssa.
Ei vain geeneillä, vaan myös ympäristön vaikutuksilla voi olla arvoa. Jos vanhemmat esimerkiksi pelkäsivät bakteereita, lapset pitävät bakteereja todennäköisemmin pahoina ja puolustautuvat niitä vastaan. Lisäksi fobia voi kasvaa negatiivisesta kokemuksesta - vakavasta sairaudesta tai komplikaatioista sen jälkeen.
Lisäksi moderni maailma näyttää myötävaikuttavan mysofobian kehittymiseen. Bakteereja demonisoivan mainonnan ansiosta ihmiset ovat yhä enemmän peloissaan mikro-organismeja ja pyrkivät steriloimaan kaiken ympärilläsi - talon pinnoista omaan ihoonsa.
Kuinka tietää, onko sinulla mysofobia
Sinä pystyt olla tämän fobian uhri, jos:
- pese kätesi usein, joskus tekemällä se useita kertoja peräkkäin tai kohtuuttoman pitkään;
- käytä käsineitä välttääksesi kosketuksen bakteereihin;
- välttää sosiaalisia kontakteja, voit varoa jopa läheisiä ihmisiä;
- peitä tai pakkaa usein käyttämäsi asiat, kuten auton kaukosäädin tai ohjauspyörä;
- yritä vähentää julkisissa paikoissa vietettyä aikaa, mukaan lukien wc: t, kaupat ja ravintolat;
- jos epäilet kontaktia mikrobien kanssa, palaa välittömästi kotiin;
- käydä suihkussa useita kertoja päivässä;
- käytä desinfiointiainetta aina, kun kosketat tuntematonta esinettä tai pintaa.
Myös misofobia voi puhelu ahdistuksen fyysiset oireet:
- pahoinvointi;
- huimaus;
- tukehtuminen;
- usein syke;
- vilunväristykset;
- runsas hikoilu.
Jos oireesi häiritsevät elämääsi, työtäsi ja koulutustasi, rajoittavat mahdollisuuksiasi, vaikeuttavat ihmissuhteita ja aiheuttavat epämukavuutta, sinun tulee harkita terapeutin etsimistä.
Onko mahdollista selviytyä mysofobiasta
Mikä tahansa fobia on hyvästä ovat hoidossa kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT), erityisesti herkkyyttä vähentävien toimenpiteiden tai altistusterapian kautta.
Tekniikan ydin on siinä, että ihminen vähitellen, omaan tahtiinsa ja mukavassa ympäristössä kohtaa pelon kohteen ja tottuu siihen. Hän esimerkiksi koskettaa likaista esinettä ja ei sitten pese käsiään jonkin aikaa yrittäen rentoutua ja rauhoittua. Ajan myötä pelko heikkenee ja ihminen tottuu pelottaviin esineisiin tosielämässä.
Jos hänellä on fobian lisäksi pakko-oireinen häiriö, psykiatri voi kiihottua farmakologinen tuki, kuten selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) hoitosuunnitelmaan.
Näitä lääkkeitä käytetään yleensä hoitoon masennus, mutta auttaa myös lievittämään OCD-oireita.
Lue myös🧐
- Araknofobia: miksi ihmiset pelkäävät niin hämähäkkejä
- Mikä on epätyypillinen masennus ja miten se muuttaa elämää
- Mikä on kemofobia ja kuinka se voi olla vaarallista
- Ajamisen pelko: miksi se ilmenee ja kuinka päästä eroon siitä