Kosto: pitäisikö tämä ruoka tarjoilla kylmänä vai jättää se pois ruokalistalta
Miscellanea / / April 05, 2023
Älä romantisoi tätä ilmiötä.
Elokuvateatterissa on usein juoni, jossa joku loukkasi päähenkilöä ja hänen on ehdottomasti kostettava. Kun hän onnistuu, yleisö hengähtää ihaillen: oikeus on voittanut. Ja sankari voi vihdoin mennä onnelliseen elämään. Tai tuonpuoleiseen, jos puhumme elokuvasta "Ghost".
Kosto esitetään oikeana ja jalona, vaikka se onkin kärsiä ihmiset - joskus jopa tarpeettomia, kuten esimerkiksi Monte Criston kreivissä. Siksi on tärkeää ymmärtää, mitä se on ja kannattaako siitä tehdä osa elämääsi.
Mitä on kosto ja miksi haluamme sitä
Sanakirjojen mukaan kosto on tahallinen pahan aiheuttaminen, ongelmia loukkauksen, loukkauksen tai kärsimyksen korvaamiseksi; kosto mitä tahansa varten.
Psykologi Veronika Zymonenkon mukaan kosto on teko, josta syntyy kaunaa, kipua, nöyryytystä, loukkausta, jota ihmisen ego ei voi sietää.
Veronika Zimonenko
Psykologi.
Tämän opettavat yleensä lapsuudessa vanhemmat, jotka sanovat: sinua lyötiin, työnnettiin, loukkaantui - lyö, työnnä, loukkasi vastauksena. Lapset eivät siis yritä pohtia tilannetta, keskustella ongelmasta ratkaistakseen sen, vaan oppivat kostamaan. Ja samasta syystä lapsi tottuu muistamaan loukkauksen. Koska hän tuli kotiin, kertoi aikuisille, hänelle tarjottiin ratkaisua - kostoa. Hänen on toistettava se seuraavan kerran rikoksentekijän edessä, eli muista.
Psykologi Olga Kulikovan mukaan niille, jotka haluavat kostaa, tästä tulee työkalu oikeuden palauttamiseen. Ja jokainen ymmärtää tämän prosessin omalla tavallaan: joku vastaa välittömästi rikoksentekijälle ja rauhoittuu tähän, kun taas joku keksii hienostuneen koston pitkään. Itse asiassa tämä oikeudenmukaisuutta vain yksi kognitiivisista vääristymistä.
Mitä tapahtuu keholle, kun ihminen kostaa
Psykologi Yana Semjonova huomauttaa: lyhyellä aikavälillä vihaa vahvistaa koston ilo. Hän vaikuttaa palkkioon liittyvät aivojen alueet - samat alueet ovat aktivoituja huumeita käytettäessä. Ja tästä tunteesta vastaavat hormonit aiheuttavat ilo ei vain jonkin toiminnan suorittamisen jälkeen, vaan myös odottaessa, ennakoiden. Joten henkilö voi tuntea olonsa paremmaksi, kun hän yksinkertaisesti suunnittelee rankaisevansa hyväksikäyttäjää.
Kuitenkin seurauksena monet Huomautus sekavat tunteet. Ja itse asiassa, kosto ei ole makeaa, vaan pikemminkin katkeransuloista. Ajan myötä vaaka voi kallistua katkeruuteen, koska ihminen jäähtyy ja katsoo tilannetta järkevämmin.
Lisäksi kostonhimoisen käyttäytymisen prosessissa kehossa muodostuu paljon kortisolia. Ja pitkällä aikavälillä se voi aiheuttaaesimerkiksi masennus.
Voiko kosto auttaa ratkaisemaan ongelman?
Jo mainitun masennuksen riskin lisäksi kostolla on muitakin huonoja puolia.
Kosto ei auta ratkaisemaan konfliktia
Hänellä ei ole sellaista tavoitetta, hänet on kutsuttu palauttamaan oikeus. Mutta sellaiset toimet eivät selvästikään pysty poistamaan konfliktin syitä ja seurauksia. Esimerkiksi päiväkodissa, kun yksi lapsi astui vahingossa toisen jalkaan, toinen vastaa samalla tavalla - kaikki näyttää olevan reilua. Mutta itse asiassa meillä on kaksi lasta, joilla on murskatut sormet.
Lisäksi kostaja toteuttaa oikeutta käsitystensä mukaisesti hyvä ja paha. Mutta ne eivät ole niin yleismaailmallisia kuin yleisesti uskotaan.
Olga Kulikova
Psykologi.
Kosto antaa vain illuusion oikeudenmukaisesta maailmasta. Ihminen tekee hätäisesti järjettömiä johtopäätöksiä väärän tai puolueellisen ajattelutavan perusteella. Hän on varma, että kostoteon jälkeen hän tuntee helpotusta ja oikeus palautuu. Mutta näin ei ole. Ensimmäinen halu on kompensoida heidän kärsimyksensä ja poistaa emotionaalinen varaus, mutta tämän vaikutus on suuresti liioiteltu.
Se pidentää traumaattista kokemusta
Yana Semenova huomauttaa, että kosto voi pidentää kärsimystä sen sijaan, että se ratkaisisi tilanteen ja auttaisi palauttamaan tasapainon. Väkivalta synnyttää väkivaltaa, ja myös toinen voi alkaa kostaa vastauksena.
Yana Semjonova
Psykologi, skeematerapeutti, asiantuntija ja urakonsultti Psychodemiassa.
Lisäksi, jos voimakas viha tai muut liian voimakkaat tunteet saavat meidät kostamaan, tämä voi tarkoittaa, että tilanne viittaa menneisyyteen epäsuotuisaan kokemukseen, jota mikään toiminta ei auta elämään suhteessa rikoksentekijöihin esittää.
Kosto tuhoaa
Se ei vahingoita vain niitä, jotka sitä hallinnoivat, vaan myös heidän ympärillään, Semjonova uskoo. Useimmiten kostosta, ei anteeksianto ihmiset tulevat juoksemaan taipuvainen impulsiivisempaan ja aggressiivisempaan käyttäytymiseen. Kaikkein julmimpia väkivaltaisuuksia tekevät ne, jotka suuttuneetkin suunnittelevat verilöylyn ja nauttivat tuskan aiheuttamisesta muille.
Miten muuten voit ratkaista tilanteen?
Ota tauko rauhoittuaksesi
Semjonovan mukaan on tärkeää antaa itselleen aikaa jäähtyä. Koska tunteiden laantuessa voi käydä ilmi, että tilanne on hieman erilainen kuin miltä ensi silmäyksellä näytti. Varsinkin oikeuden palauttamisen kannalta, koska se perustuu sisäisyyteemme uskomuksiaabsoluuttisen totuuden sijaan. Tapahtuu, että hätäinen reaktio osoittautuu liialliseksi, ja henkilö ei ansaitse kaikkia rangaistuksia, joita kostaja hänelle keksi.
Ratkaise tilanne ympäristöystävällisesti
Oletetaan, että sinua kohdeltiin todella huonosti. Mutta on tärkeää ymmärtää, että kostosta luopuminen ei tarkoita loukkauksen nielemistä ja mitään tekemättä.
Yana Semjonova
Mikään reaktio meitä kohtaan kohdistuvaan aggressioon ja epäoikeudenmukaisuuteen ei ole kosto. On tärkeää erottaa se tarkoituksellisesta reaktiosta rajojemme rikkomiseen tai puolustautumiseen väkivaltaa vastaan. Kosto on sitä, että halutaan satuttaa muita kaunasta ja vihasta. Itsesi suojeleminen on fiksu valinta, yritys vastata turvallisuuden tarpeeseen ja lopettaa väkivalta, mukaan lukien olla harjoittamatta sitä muita kohtaan.
Esimerkiksi yksi kumppani rikkoi tärkeitä sopimuksia ja loukkasi toista. Ja sitten tuli laita ylös. Jos loukkaantunut ymmärtää, että luottamusta ei voida enää palauttaa, kommunikoinnin lopettaminen ei ole kosto, ei yritys rangaista. Tämä on juuri rajojen suojelua: "Tämä ei ole mahdollista minun kanssani." Joten ihminen luo itselleen turvallisen tilan.
Samaan aikaan ensimmäinen voi kuunnella toista ja selvittää tapahtuneen yksityiskohtaiset olosuhteet, jakaa tunteitaan. Ehkä konfliktin osapuolet keskustelevat kaikesta ja pääsevät siitä pois. Tällä vaihtoehdolla, toisin kuin kostolla, voi olla pitkäaikaisia myönteisiä seurauksia.
Anna anteeksi
Se näyttää mahdottomalta, mutta anteeksianto on tehokas tapa päästä eroon tilanteesta, jossa haluat kostaa. Mukaan tutkimusta, juuri tämä lähestymistapa osoittaa useimmiten parannusta mielenterveys näkökulmassa.
Mitä mieltä olet, onko kosto sen arvoista? Jaa ajatuksesi ja tarinasi kommenteissa.
Lue myös🧐
- 11 elokuvaa kostosta, jotka jättävät pysyvän vaikutuksen
- Kuinka päästää irti kertyneestä vihasta ja ärsytyksestä
- "Jokaisessa meissä on natsi": kuinka muuttaa viha ja viha sympatiaksi