Kuinka voit todella puhdistaa astiat

Mikä tukkii verisuonia

Jos maksa ja suolet vapautetaan salaperäisistä "kuonista", suonet puhdistetaan yleensä todella olemassa olevista plakeista. Kyse on vain siitä, että ne esitetään usein väärin. Näyttää siltä, ​​​​että suonet ovat kuin putkia, joiden läpi veri, jossa on kauheaa kolesterolia, kelluu. Kapeissa paikoissa se tarttuu seiniin ja kerääntyy sinne.

Todellisuudessa asiat ovat hieman toisin. Kun suonen, yleensä valtimon, sisävuori, vaurioitunut, solut ryntäävät tähän paikkaan sulkeakseen aukon. Tulehdus alkaa, verenkierto lisääntyy, kemikaalit ja solut kasvavat. Pian kolesteroli liittyy tähän "seurueeseen" (mitä enemmän sitä on veressä, sitä enemmän se houkuttelee), mutta se ei kerrostu ulkopuolelle, vaan seinän sisään. Joten plakin puhdistaminen ei toimi.

Tätä tilaa kutsutaan ateroskleroosi.

Onko mahdollista puhdistaa astiat jotenkin

Näyttää siltä, ​​​​että suonille pitäisi olla "mooli": hän kaatoi sen kehoon ja poisti kaikki kerrostumat ja veri virtasi nopeammin. Mutta ei.

Parasta on välttää verisuonivaurioita ja plakin kasvua. Tätä varten tarvitset pidä normaali taso:

• verenpaine, koska se muuttaa verenkiertoa;
• Sahara, koska sen ylimäärä vahingoittaa suoraan verisuonia;
• kolesterolia, sillä plakki muodostuu sen avulla.

Jos plakkien ilmaantumista ei ole mahdollista estää elämäntavan avulla, sinun on hidastettava niiden kasvua. Tätä varten terapeutti tai endokrinologi määrää lääkkeitä:

• korkeaa verenpainetta vastaan;
• verenohennusaineet;
• sokerin määrän vähentäminen tai sen hyödyntämisen parantaminen;
• vähentää kolesteroli statiinit.

Jos tämä ei auta, plakki jatkaa kasvuaan ja kaventaa suonen onteloa. Kun luumen pienenee puoleen tai enemmän, se uhkaa ongelmia sydämen, aivojen ja muiden elinten kanssa, koska ne saavat vähemmän happea. Siksi alukset puhdistaa kirurgi:

• Ilmapallo työnnetään kaventuneeseen suoniin valtimon avaamiseksi. Se on angioplastia.
• Hän asettaa suoneen erityisen putken ja avaa sen plakin tasolla niin, että se pitää luumenin auki. Tätä kutsutaan stentaukseksi.
• Leikkaa plakin irti valtimon sisäkerroksella. Tämä on endarterektomia.

Jos tämä ei auta, hän tasoittaa uuden tien verelle. Joten sepelvaltimoiden ohitusleikkauksen aikana suoni otetaan esimerkiksi säärestä ja ommellaan vaurioituneiden sydämen valtimoiden ympärille.

Plakit voivat myös katketa ​​ja tukkia suonet muualla. Tätä kutsutaan tromboosiksi. Tässä tapauksessa voit yrittää liuottaa hyytymän fibrinolyyttisellä hoidolla. On tärkeää, etteivät vain suuret plakit irtoa. Pienetkin, mutta pehmeämmät plakit voivat rikkoa renkaan ja tukkia suonen. Joten jos tuot sen ateroskleroosiin ja jatkat terveyttäsi, voi silti esiintyä verisuonikomplikaatioita, kuten sydänkohtauksia ja vedot. Siksi älä odota ja ala ajatella aluksia heti.

Mitä tehdä alusten puhdistamisen sijaan

Plakkien muodostumisen estämiseksi suonissa on välttämätöntä pitää kiinni terveiden elämäntapojen.

Kieltäytyä huonoista tavoista

Huonot tavat pahentavat ja diabetes, ja verenpainetauti, ja niillä on yleensä huono vaikutus kehoon. Siksi on parempi välttää niitä joka tapauksessa. Mutta tupakointi on pahin asia verisuonille. Savukkeiden sisältämät aineet vahingoittavat suoraan verisuonten seinämiä, kun taas nikotiini kaventaa niiden luumenia. Joten tämä on yksi tärkeimmistä tekijöistä ateroskleroosin ja sepelvaltimotaudin kehittymisessä.

Muuta ruokavaliotasi

Valitse raakoja vihanneksia, käsittelemättömiä jyviä, täysjyvätuotteita, vähärasvaista lihaa, kasviperäisiä proteiinilähteitä ja tyydyttymättömiä rasvoja, kuten oliiviöljyä, pähkinöitä ja siemeniä. Samalla rajaa lisättyä sokeria, rasvaiset ruoat ja suola.

Tällainen ravitsemus ei ainoastaan ​​​​auta kehoa itsessään, vaan auttaa myös estämään liikalihavuuden kehittymistä - yksi ateroskleroosin tekijöistä.

Yritä ottaa lisäravinteita

Mikään lisäosa ei poista olemassa olevia kerrostumia, mutta jotkut voivat vähentää kolesterolia ja suojata verisuonia, mukaan lukien sydäntä. Tarkista lääkäriltäsi. Ehkä sinä kustannuksia lisää ruokavalioon:

• omega-3-rasvahapot, joita löytyy esimerkiksi öljyisestä punaisesta kalasta;
• allisiini (löytyy valkosipulista);
• fytosterolit (seesami, kauralese, siemenet);
• flavonoidit (vihreä tee ja kaakao);
• C- ja E-vitamiinit (hedelmät ja vihannekset);
• koentsyymi Q-10;
• kurkumiini;
• resveratroli (löytyy rypäleistä);
• lykopeeni (löytyy tomaatit);
• berberiini.

Liikkua enemmän

Säännöllinen liikunta parantaa verenkiertoa ja alentaa verenpainetta. Harrasta vähintään 150 minuuttia kohtalaista tai 75 minuuttia voimakasta aerobista liikuntaa viikossa tai yhdistelmää.

Jos et halua mennä kuntosalille, mene ainakin portaita pitkin hissin sijaan, pysäköi töistä pois ja yleensä kävele useammin, ajoittain kyykkyssä tai punnerruksissa.

Hallitse liitännäissairauksia

Esimerkiksi verenpainetaudin yhteydessä sinun on opittava hallitsemaan stressiä ja diabeteksen kanssa seurata verensokeritasoja. Jos sinulla on tällaisia ​​​​sairauksia, on tärkeää käydä lääkärissä ja säätää hoitoa ajoissa.