50 pientä tapaa, joita erittäin tuottavat ihmiset harjoittavat joka päivä
Miscellanea / / June 27, 2022
Yksinkertaisia tapoja niille, jotka haluavat olla tehokkaampia eivätkä tiedä mistä aloittaa.
Miksi hyvät tavat ovat tärkeitä
Todellinen tuottavuus on sitä, että asiat saadaan tehtyä lyhyemmässä ajassa. Tämä on kykyä hallita energiaasi tai valita projekteja sen mukaisesti.
Warren Buffett
Yrittäjä.
Jos joudut uppoavaan veneeseen, toiseen veneeseen pääsemiseen käytetty vaiva on tuottavampaa kuin reikien paikkaustyö.
Useimmat ihmiset yliarvioivat tehtävien määrän, jotka he voivat suorittaa 8 tunnissa, ja aliarvioivat, kuinka paljon he voivat suorittaa vain yhdessä aamussa. Suuri osa siitä, mitä teemme joka päivä, riippuu tottumuksistamme. Ja vain muutama yksinkertainen muutos päivittäiseen rutiiniin takaa halutun tuloksen. Ja paljon nopeammin kuin miltä näyttää.
Mitä tottumuksia tulisi ottaa elämääsi
1. Et voi edetä ilman selkeää rutiinia. Jos haluat todella saada enemmän aikaan, rakenna oma tuottavuusmoottorisi.
2. Kirjoita ylös kaikki, mitä haluat saavuttaa. Metodin kirjoittaja Saada asiat tehtyä
David Allen sanoi erittäin totta: "Aivomme on suunniteltu luomaan ideoita, eivät tallentamaan niitä."3. Kirjoita joka päivä ylös yksi tärkeimmistä ja toteuttamiskelpoisin tehtävä. Esimerkiksi herätä huomenna klo 6 tai käyttää 30 minuuttia päiväkirjan täyttämiseen.
4. Voit keskittyä paremmin poistamalla kaikki häiriötekijät ennen kuin aloitat.
5. Älypuhelin on tärkein kiusauksen lähde. Mitä tahansa teetkin, laita se pois. Älä myöskään unohda sammuttaa ilmoituksia tai ääntä.
6. Tee vähemmän päätöksiä ennen erityisen tärkeän ja arvokkaan työn aloittamista. Näin säästät kognitiivista energiaasi.
7. Aivomme ovat aktiivisia aamuisin. Käytä tämä aika monimutkaiseen henkiseen työhön. Tee säännöksi selvittää vaikeimmat tehtävät ennen puoltapäivää.
8. Korosta muutamia henkilökohtaisen elämän hakkereita ja temppuja, jotka nopeuttavat edistymistä. Käytä niitä joka päivä.
9. Älä odota motivaatiota aloittaaksesi. Käynnistä jatkuvasti henkilökohtainen tuottavuusmoottorisi saavuttaaksesi tuloksia.
10. Mielen ja kehon lepoaminen on yhtä tärkeää kuin asioiden tekeminen. Varaa taukoja tarkoituksella.
11. Juo lasillinen vettä päivän alussa. Kuivuminen voi soittaa puhelimellaVoiko nestehukka aiheuttaa päänsärkyä? / Harvard Health Publishing päänsärkyä ja vähentääA. Ada. Kognitiivinen suorituskyky ja nestehukka / Journal of the American College of Nutrition kognitiiviset kyvyt.
12. Ajanhallinta ei aina toimi. Yritä ajan sijaan jakaa energiaa: tee vaikein työ ollessasi aktiivisin.
13. Priorisoi seuraavan päivän tehtävät joka ilta.
14. Tee luettelo kaikista asioista, jotka yleensä häiritsevät sinua, ja määritä, kuinka kukin näistä tekijöistä vaikuttaa työhösi. Yritä välttää niitä ainakin tärkeiden asioiden aikana.
15. Riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet, suunnittele ruokalistasi huolellisesti. Syö ravitsevia ja terveellisiä ruokia, kuten kalaa, pähkinöitä ja vihanneksia aivojen toiminnan parantamiseksi.
Pistä muistiin🥦
- Mitä syödä älykkäälle: 5 luonnollista tehostetta aivoille
16. Älä tee päätöksiä aamulla. Tällä hetkellä on parempi hoitaa tärkeät ja monimutkaiset tehtävät.
17. Tee luettelo tehtävistä joka päivä. Päästä eroon tarpeettomasta ja keskity olennaiseen.
18. Yritä noudattaa amerikkalaisen yrittäjän Jessica Jackleyn neuvoa: "Päättäminen, mitä ei tehdä, on yhtä tärkeää kuin päättää, mitä kannattaa tehdä."
19. Menestyäksesi tarvitset aamun lisäksi myös illan rutiini. Suunnittele aamutunnit edellisen päivän iltaan ja suorita tärkeät tehtävät heti heräämisen jälkeen.
20. Rajoita tehtävien määrä viiteen päivässä ja keskity niiden suorittamiseen.
21. Jos haluat tehdä syvällistä työtä, jaa 8 tunnin työpäivä alle tunnin pituisiin osiin. Tämä auttaa sinua pysymään keskittyneenä.
22. Kunnioita päivittäistä tuottavuuttasi samalla tavalla kuin tavoitteitasi. Menestys on siinä, mitä teet joka päivä.
23. Kokeile erilaisia tuottavuusjärjestelmiä, kuten Getting Things Done, Pomodoro ja muut. Yhdistä ne löytääksesi, mikä sopii sinulle.
24. Luo oma tuottavuusjärjestelmäsi, älä seuraa muotiguruja.
25. Pilko jokainen tehtävä pieniksi lohkoiksi suorittaaksesi sen pienillä sprinteillä.
26. Käytä Dale Carnegien elämänhakkerointia: "Tee kova työ ensin. Helpot tehtävät ratkeavat itsestään.
27. Viivyttelyn minimoimiseksi päästä eroon kaikista häiriötekijöistä, kuten keskustelusta kollegoiden kanssa tai tarpeettomista kokouksista.
28. Käytä taukoja parantaaksesi taitojasi. Kuuntele opettavaista podcastia tai lue muutama sivu kirjasta, kun odotat jonossa tai kiirehdit töihin.
29. Jos työskentelet avoimessa tilassa, kuten suuressa toimistossa tai kahvilassa, investoi hyviin melua vaimentaviin kuulokkeisiin, jotka estävät häiritsevät äänet ja auttavat sinua keskittymään.
30. Merkitse muistiin ja kirjoita ylös kaikki, mikä vie aikaasi.
Tarkistaa🧐
- 6 ansoja, jotka varastavat aikaa
31. Korvaa "täydellinen" sanalla "riittävän hyvä". Sen sijaan, että odotat täydellistä tulosta, keskity päivittäiseen edistymiseen. Yksi toimenpide kerrallaan on edistyksessä kyse.
32. Jos keskeytät usein tärkeän työn tehdäksesi jotain merkityksetöntä, aloita kiireellisten mutta ei-tärkeiden tehtävien lisääminen aikatauluusi.
33. Varaa aikaa itsetutkiskeluun joka ilta. Ajatuksesi muodostumisen ajatteleminen auttaa sinua ymmärtämään, mikä toimii jo ja mitä voidaan parantaa.
34. Sähköposti on yksi suurimmista aikavarkaista. Jos et käsittele sitä, reagoit jatkuvasti siihen, mitä muut haluavat. Varaa aikaa saapuvien viestien jäsentämiseen.
35. Valitse aktiivisesti, missä vietät aikaa. Ole tietoinen siitä, mihin kiinnität huomiota. Opettele olemaan tarttumatta tehtäviin heti.
36. Monotasking toimii. Lisäksi tämä on ainoa tapa tehdä kaikki nopeasti.
37. Älä suorita tehtäviä satunnaisesti - yhdistä samanlaisia. Tämä auttaa estämään sinua keskeyttämästä työnkulku.
38. Varaa aikaa rentoutumiseen päivän päätteeksi. Näin voit käynnistää uudelleen ja toimia paremmin huomenna.
39. Muuta yksin vietetyistä tunteistasi tuottava tapa.
40. Varaa aikaa tärkeille sivuprojekteille. Ne auttavat kääntämään huomion pois tavallisesta rutiinista ja antavat täyttymyksen tunteen.
41. Toteuta erityinen rutiini päivän päätteeksi. Voit esimerkiksi kirjoittaa muistiin huomisen tehtäviä, pohtia saavutuksia tai valmistautua uusiin projekteihin.
42. Jos vietät paljon aikaa tietokoneellasi, käytä sääntöä 20-20-20. Katso joka 20 minuutin käytön jälkeen mitä tahansa esinettä, joka on 20 cm: n päässä sinusta 20 sekunnin ajan.
43. Arvioi päivittäistä edistymistä. Kirjaa ylös, kuinka lähellä olet päätavoitteesi saavuttamiseksi ja mitkä tottumukset on parempi luopua. Optimoi kaikki, mikä voidaan optimoida.
44. Käytä tuottavuusasiantuntijan David Allenin visiota: ”Jos otat oikeat askeleet, kaikki tulee haluamallasi tavalla tai tarpeeksi lähellä tätä kuvaa, jotta voit laskea ongelman valmis."
45. Tehdä elinikäisen oppimisen tapa. Tämä on ainoa tapa löytää ja käyttää parhaat rutiinit ja rituaalit asioiden hoitamiseen.
46. Sisällytä harjoituksia rutiinisi, myös lyhyet. Ne auttavat aivojasi toimimaan paremmin ja täyttävät sinut energialla.
47. Kävele joka päivä. Jo 20 minuutin kävelyllä on myönteinen vaikutus tietoisuuteen.
48. Lopeta ajattelu ja aloita tekeminen. Bruce Lee sanoi: "Jos vietät liian paljon aikaa jonkin tehtävän miettimiseen, et koskaan suorita sitä."
49. Järjestä työtilasi sinulle sopivalla tavalla. Olet paljon tuottavampi, kun työskentelet hiljaisuudessa tai tarvitset musiikkia - kokeile ja löydä omasi.
50. Opi lepäämään hyvin. Tuottavuus riippuu tästä enemmän kuin miltä näyttää. Saat asiat tehtyä paljon paremmin ja nopeammin, jos mielesi ja kehosi toimivat yhdessä.
Lue myös🧐
- 7 mieletöntä toimintaa työssä, jotka tappavat tuottavuuden
- Kuinka tiivistää viikko tuottavuuden tuplaamiseksi
- Mikä auttaa luovia ihmisiä tekemään enemmän
Viikon parhaat tarjoukset: alennukset AliExpressistä, 12 STOREEZistä, Tefalista ja muista myymälöistä