Antihauraus: Kuinka kehittyä ja löytää hyvä stressissä ja kaaoksessa
Miscellanea / / March 25, 2022
Tämä ajattelutapa auttaa sinua vahvistumaan, vaikka kaikki näyttää toimivan sinua vastaan.
Mikä on antifragility
Antihauraus on järjestelmän tila, jossa se paranee ja kukoistaa vastauksena kaaokseen, stressiin, mullistuksiin ja epävakauteen. Termin keksi entinen kauppias ja riskipäällikkö Nassim Nicholas Taleb, Ph.D.
Olla hauraita tarkoittaaBeyond "Sissy" Resilience: On Becoming Anti-Fragile / The Art of Manliness etsi etuja odottamattomista tapahtumista, äläkä vain odota niitä. Sekä liike- että työryhmäja jokainen ihminen.
Antihaurauden lisäksi Talebin lähestymistapa erottaa kaksi muuta tilaa:
- hauraus. Antifragilen täsmällinen vastakohta. Stressivasteen tässä sanelevat paniikki ja taistele tai pakene -mekanismi. Tällaisessa järjestelmässä kaikki on niin tiiviisti yhteydessä toisiinsa, että virhe yhdessä prosessissa voi johtaa kaiken nopeaan romahtamiseen - kuten dominoefektissä.
- Haavoittumattomuus. Tila haurauden ja antihaurauden välillä. Vakaa järjestelmä, joka ei kärsi kaaoksesta eikä voita.
Jotta tilojen välinen ero olisi selkeämpi, Taleb havainnollistaa niitä kreikkalaisen mytologian hahmojen esimerkillä:
- Hauraus - Damokles. Hänen elämänsä riippuu jouhien vahvuudesta, jossa miekka roikkuu hänen päänsä päällä. Mikä tahansa odottamaton stressi tarkoittaa välitöntä törmäystä.
- Haavoittumattomuus - Phoenix. Kuoleman jälkeen lintu syntyy aina uudestaan tuhkasta. Hän ei pelkää kaaosta.
- Antifragile - Hydra. Jos yksi pää leikataan pois, kasvaa kaksi uutta. Eli ongelmat vain vahvistavat sitä.
Kuinka kehittää antihaurautta
1. Älä pelkää virheitä
Jos on koko ajan varovainen välttää epäonnistumista, voit olla täysin hukassa, kun ne yhtäkkiä tulevat. Ja tällaisen kokouksen tulos on arvaamaton ja tuhoisa. Sen sijaan herkkävakainen järjestelmä kohtaa ajoittain ongelmia, selviää niistä ja osaa vastata niihin tulevaisuudessa. Ja jopa valmis tekemään virheitä tarkoituksella. Esimerkiksi Netflix tekee tätä. Yritys määräajoin hyökkäyksiä omia palvelimiaan käyttämällä Chaos Monkey -ohjelmaa. Siten hän kouluttaa heidät löytämään ja korjaamaan bugeja ja varmistaa myös, että yhden palvelimen vika ei kaada koko online-elokuvaa. Kun suunnittelematon uhka ilmaantuu, järjestelmä ei kaadu.
Ei ole välttämätöntä luoda tietoisesti ongelmia itselleen työssä ja arjessa. Mutta älä vältä niitä hinnalla millä hyvänsä tai pidä virheitä tappiona - tämä hidastaa kehitystäsi. Oletetaan, että asetit itsellesi tavoitteeksi siirtyä oikeaan ravintoon, mutta stressin vuoksi söit kerran koko pizzan päivälliseksi - älä moiti itseäsi äläkä lopeta suunnitelmiasi. Analysoi, miksi näin tapahtui, tee johtopäätökset ja varmista, ettei näin toistu tulevaisuudessa.
2. Älä yritä paeta maailmanlaajuista myllerrystä
Kaikkiin elämän käänteisiin on mahdotonta valmistautua ja niihin vaikuttaa. Siksi mieti muutoksia pitkään ja valittele niistä impotenssi - vaihtoehto, joka ei johda mihinkään. Epähauras järjestelmä kaaoksen olosuhteissa asettaa itselleen tehtävän ylläpitää oikeassa muodossaan sen, mitä se todella voi, eli itsensä ja toimintansa. Esimerkiksi jokapäiväisessä elämässä se on ruokaa, harrastuksia, unta, sosiaalista piiriä, järjestystä asunnossa. Jos jätät ne huomioimatta ja ryntäät päätävarrella tarkkailemaan ympäröivää sotkua, on olemassa vaara, että hallitsemasi asiat muuttuvat raunioiksi.
3. Älä keskity yhteen vaihtoehtoon
Epähauraassa järjestelmässä yhden mahdollisuuden tuhoaminen ei johda täydelliseen toimimattomuuteen tai hämmennykseen. Virheet ja ulkoiset vaikeudet ovat syy pohtia vanhoja vaihtoehtoisia toimintoja tai etsiä uusia. Tämä toimii sekä pitkän että lyhyen tähtäimen suunnitelmissa. Näin ollen antihauras henkilö yrittää kehittää taitoja eri alueilla: kun yksi niistä tulee saavuttamattomiksi, hän voi turvallisesti vaihtaa toiseen. Tai jos hänen päivän suunnitelmansa kaatuvat, hän ei anna periksi, vaan miettii mitä muuta tekisi itselleen.
Oletetaan, että menit elokuviin ystäväsi kanssa ja hän sairastui. Voit järkyttyä ja viettää päivän sängyssä. Mutta on parempi harkita useita muita vaihtoehtoja: mennä elokuviin yksin, soittaa jollekin toiselle, mennä kävelylle puistoon tai kosi ystävä katsoa yhdessä elokuvaa etänä.
4. Vältä riskejä, jotka voivat johtaa täydelliseen epäonnistumiseen
Uusien asioiden kokeileminen on hienoa ja palkitsevaa, mutta vain siinä tapauksessa, että riski ei vaadi sinua menemään sisään. Yhden kriittisen tai katastrofaalisen riskin sijasta hauraat järjestelmät suosivat joukkoa pieniä. Ne voivat olla sekä onnistuneita että epäonnistuneita, mutta ne eivät varmasti tuhoa sitä kokonaan.
Esimerkiksi olisi hauras teko käyttää kaikki säästöt yhden yrityksen osakkeiden ostoon. Ja hauraita - jakaa ne eri organisaatioiden osakkeiden väliin jättäen osan rahoista ennalleen ja sijoittaen ne talletuksiin hyvällä vuosikorolla. Molemmat toimet voivat tuoda passiivisia tuloja, mutta toisessa tapauksessa kaiken menetyksen riski on paljon pienempi.
5. Luo vakaa pohja
Ollakseen joustava ja riskejä välttelevä, herkkävakainen järjestelmä tarvitsee paitsi vaihtelevuutta, myös vankan perustan, joka säästää hätätilanteessa. Vakaa pohja sisältää "turvatyynyn" - säästöjä, jotka auttavat sinua selviytymään rauhallisesti useita kuukausia ilman tuloja. Se vähentää paniikkia ja impotenssia tapauksissa leikkauksia tai hintojen jyrkkä nousu.
6. Käytä "baaristrategiaa"
Taleb tarkoittaa tällä termillä erityistä lähestymistapaa resurssien jakamiseen. Anti-Fragile järjestelmä ottaa samanaikaisesti useita riskejä joillakin alueilla ja on erittäin varovainen toisilla. Vertailu tankoon valittiin syystä. Turvalliset ja riskialttiit aloitteet ovat kuin kiekkoja kaulan eri päissä: jos niiden lukumäärä on tasapainossa, ammus on helppo pitää; jos ei, toiselle puolelle nojautuminen voi johtaa putoamiseen.
Oletetaan, että menet toimistoon päivällä ja kyllästyt, ja illalla hallitset uusi ammatti verkkoyliopistossa. Jos koulutuksen jälkeen löydät unelmatyön, pystyt luopumaan vanhasta, ja jos ei, et jää ilman rahaa. Riski menettää kaikki on minimaalinen. Toisin kuin toinen vaihtoehto: jos lopetat työsi ja aloitat opiskelun vasta sitten.
7. Päästä eroon siitä, mikä ei ole hyvä
Ennen kuin lähdet etsimään uusia kehitystapoja, harrastuksia ja tapoja ansaita rahaa, sinun on poistettava se, mikä tekee sinusta hauraan. Ajattele mitä tottumukset, tutut asiat estävät sinua saavuttamasta potentiaaliasi. Esimerkiksi myrkyllisen ystävän kritisoiminen saa sinut epäilemään itseäsi, myöhään nukkumaanmeno saa sinut väsyneeksi päivällä, tupakointi vaikeuttaa parhaansa antamista salilla. Yritä poistaa tällaiset tekijät elämästäsi tai ainakin minimoida niiden vaikutus. Yksi tai useampi muutos auttaa parantamaan lopputulosta.
Lue myös🧐
- 5 tieteellisesti todistettua tapaa lisätä vahvuuttasi
- Miksi massahysteria leviää helposti ja miten sitä torjutaan
- Kuinka olla hulluksi, kun elämässä kaikki on epävarmaa
AliExpress-syntymäpäiväale: 7 tuotetta, joita sinun tulee varoa
Kertakäyttöisten tyynyjen ja tamponien vaihtaminen: 3 vaihtoehtoista naisten hygieniatuotetta