5 persoonallista ominaisuutta, joita ilman on vaikea saavuttaa menestystä
Miscellanea / / February 21, 2022
Tietoisuus ja kyky hyväksyä tietämättömyytensä auttavat nousemaan Olympukseen.
Henkilökohtainen kehitys on kuin tyhjä puutarha, jota aiot vain viljellä. Ensin sinun on ymmärrettävä, mitä tarkalleen haluat "kasvaa". On tärkeää selvittää, mikä auttaa sinua pääsemään eteenpäin ja mikä päinvastoin vetää takaisin, keskittyä itseesi ja kehittää parhaita ominaisuuksiasi. Voit aloittaa viidestä pääalueesta.
1. tarkkaavaisuus
Suurimman osan ajasta toimimme autopilotilla. Varhaislapsuudessa tai kouluvuosina hankituista strategioista ja reaktioista tulee vähitellen perusasetuksiamme. Ajan myötä olemme oppineet luottamaan heihin. No, ne toimi! Joka tapauksessa he auttoivat kokemaan kaiken, mitä elämä tarjosi meille.
Mindfulness auttaa sinua tunnistamaan automaattiset vastaukset ja lopulta katsomaan niitä uusin silmin. Tietenkin monet perusasetuksistamme ovat melko hyväksyttäviä ja tehokkaita. On kuitenkin muita, jotka ovat jo kauan myöhässä.
Heti kun alat analysoida käyttäytymistäsi huolellisesti, huomaat, että lapsuudesta peräisin olevat asenteet eivät ole enää parhaalla mahdollisella tavalla kypsän ihmisen edun mukaisesti. Monet heistä tekevät
myrkyllinen ja haittaavat suuresti uraa tai yksityiselämää.Älä tuomitse itseäsi löytämiesi tehottomien asenteiden vuoksi, koska ne todella auttoivat sinua jossain vaiheessa. Sinun tarvitsee vain huomata ne itsessäsi ja kiittää heitä siitä, mitä he ovat antaneet sinulle menneisyydessä. Ja sitten päästää irti ja tilalle muut, jotka vievät sinua eteenpäin nyt ja tulevaisuuteen.
Tee muistiinpano😑
- 5 tapaa harjoitella mindfulnessia menemättä buddhalaiseen luostariin
2. Kyky hallita tilannetta
Useimmat meistä pitävät ajatuksesta hallita. Pidämme tätä tietoturvana. Jos hallitsemme tilannetta, pystymme suojelemaan itseämme milloin tahansa.
Tarve tuntea olonsa turvalliseksi on yksi tärkeimmistä ihmisen tarpeista. Loppujen lopuksi olemme elävä todiste luonnonvalinnasta. Unohdamme kuitenkin, että nykymaailmassa meidän ei enää tarvitse huolehtia fyysisestä turvallisuudestamme niin paljon kuin esi-isämme.
Pelot perustuvat yleensä todellisuuteen ja tämä eroaa ahdistusta. Käytämme usein liikaa aikaa ulkoisista tekijöistä ja tulevaisuudesta huolehtimiseen. Sen sijaan kannattaa yksinkertaisesti vastata kysymyksiin, mitä jo hallitsemme ja mitä haluamme oppia hallitsemaan.
Oikea vastaus olemme me itse. Tietysti ulkoiset olosuhteet vaikuttavat elämäämme. Mutta se, kuinka reagoimme niihin, on paljon tärkeämpää. Näin annamme tai otamme sen pois.
Pidä tarkasti silmällä ajatuksiasi, arvojasi ja uskomuksiasi. Ne auttavat sinua pitämään elämäsi hallinnassa.
3. Hyväksyminen
Mieti kuinka usein tappelet päivän aikana. Sillä ei ole väliä, kuuluuko se äänekkäästi, tuskin kuiskauksena vai vain mielessäsi. Kaikki tämä synnyttää saman energian - vastuksen.
Kun annamme tapahtumien häiritä rauhaamme, annamme niille voimaa. Sillä ei ole väliä, onko kyseessä ärsyttävän kollegan käytös, tekninen ongelma vai ajatus, joka on juuttunut päähän kuin piikki päähän. Jos annamme tiettyjen tekijöiden tehdä meistä negatiivisia, tunteemme muuttuvat laivaksi, jonka moottori on rikki avomerellä.
Positive Intelligence -kirjailija Shirzad Chamin suosittelee ei-toivottujen ajatusten ja tapahtumien käsittelemistä fyysisinä laukaisimina. Esimerkiksi jos otat paistinpannun liedeltä, ja se on kuuma kynä, vapautat sen välittömästi. Miksi sitten, kun jotain epämiellyttävää tapahtuu, emme voi lakata ajattelemasta sitä loppupäiväksi tai jopa useiksi päiviksi? Miksi tuhlata energiaa ajattelemalla "Kuinka olet voinut toimia niin typerästi?", "Minun olisi pitänyt kuunnella intuitiota" tai "Jos olisin toiminut näin, kaikki olisi ollut toisin"?
Jotkut näistä huomioista voivat johtaa meidät myönteisiin johtopäätöksiin. Esimerkiksi kysymyksen "Miksi en kuunnellut intuitiooni?" Tulevaisuudessa, kun teen päätöksiä, kuuntelen itseäni ja sydäntäni, voi seurata ajatus.
Yritä oppia hyväksymään tunteesi 10 sekunnin säännön avulla. Sen ydin on tunnistaa tunteesi - epätoivo, viha, pettymys tai syyllisyys - ja keskittyä niihin tasan 10 sekunnin ajan. Sinun täytyy kokea nämä tunteet täysin, ja sitten osoittaa kunnioitusta niille ja päästää ne menemään.
Saksalainen kirjailija Eckhart Tolle, bestseller-kirjailija "Nykyajan voima. Nykyajan voima”, neuvoo myös luopumaan "Tämä tapahtuu minulle" -asetuksesta. Siitä tulee ensimmäinen askel polulla, joka johtaa itsesääliin ja itsensä kohtelemiseen uhrina. Se herättää myös negatiivisia tunteita.
Avainsana muistamiseen on hyväksyminen. Se on sisäisen rauhan paras ystävä. Joten jos haluat kasvaa ihmisenä, älä sano ei elämälle. Sano kyllä, hyväksy se sellaisena kuin se on ja jatka eteenpäin.
4. itsetuntemusta
Mieti, kuinka hyvin tunnet itsesi ja kuinka käsityksesi itsestäsi eroaa siitä, miten muut näkevät sinut. Yksi hyvin suosittu ilmaisu kuuluu: "Se, mitä ihmiset minusta ajattelevat, ei ole minun asiani." Mutta kuinka hyödyllinen tällainen asenne on henkilökohtaisen kasvun kannalta?
Ajatus muuttua ympärilläsi olevien hyväksymäksi voi olla houkutteleva. Joskus myös kulttuuriset, perhe- tai kansalliset ominaispiirteet vaativat tätä. Mutta jos haluat todella tuntea itsesi, sinun täytyy kaivaa syvemmälle ja yrittää löytää todellinen itsesi.
Aloita esimerkiksi luettelolla tärkeimmistä ominaisuuksistasi. Se "hiotoo" sinua hieman ja antaa sinun tuntea oman voimasi. Vielä tehokkaampi tapa on analysoida mahdollisia lapsuuden traumojasi erityisesti psykologin kanssa. Näin ymmärrät kuinka menneet tapahtumat ovat muokanneet nykyistä persoonallisuuttasi. Saatat huomata tiettyjä uskomuksia, jotka väijyvät mielesi varjoissa ja rajoittavat vakavasti potentiaaliasi sekä vaikuttavat itsearvon ja onnen tunteeseen.
itsetuntemusta on pitkä prosessi, mutta kuten mikään muu se auttaa ymmärtämään, missä olet nyt ja missä haluat olla tulevaisuudessa. Vähitellen sinusta tulee juuri se henkilö, jonka kuvittelet unissasi.
5. Kyky hyväksyä tietämättömyytesi
Toinen osa henkilökohtaista kasvua on sen tosiasian hyväksyminen, että et tiedä jotain. Monet etsivät lohtua tiedosta. Se on kuin mukava peitto, johon kietoutua. Itse asiassa ajatus siitä, että jokin tieto voi suojella meitä, on tietysti myytti.
Kyky hyväksyä se, mitä emme tiedä tai ymmärrä, on tärkeä askel kehityksen tiellä. Tämä vähentää suuresti stressiä ja ahdistusta. Hyvällä tavalla "antautuminen" sille, mitä tapahtuu nyt tai mitä voi tapahtua tulevaisuudessa, on melko vapauttava kokemus. Kun lopetat energian tuhlaamisen turhiin yrityksiin hallita tai ymmärtää, mikä on sinun hallinnassasi, huomaat välittömästi myönteisiä muutoksia.
Lue myös🧐
- Kuinka menestyä ainutlaatuisten kykyjen avulla
- 13 asiaa, joista sinun on luovuttava menestyäksesi
- Kuinka menestyä kun olet kunnollinen ihminen
- Kuinka menestyä millä tahansa alalla 10-80-10-säännön avulla