Miten opettaa lapselle ratsastaa rullien
Vinkkejä Opetusohjelma / / December 19, 2019
1. Tee harjoitus
Huolimatta näennäinen yksinkertaisuus, ratsastus rullaluistimet - se on aika iso harjoitus, varsinkin lapsen ruumis. Vahinkojen välttämiseksi on tarpeen lämmittää lihaksia ja nivelsiteitä.
Ennen jokaisen harjoituksen pieni lapsi olisi juosta ja hyppiä, Crouch venyttää useita kertoja.
2. Laita laitteet
Aja ilman suojaa tapauksessa mahdotonta. Standardi sisältää kypärä, kyynärsuojat, polvisuojat ja hihat. Kukin elementti suojaa vahinko pudotessaan haavoittuvimpien paikoista - pää ja raajat.
Kypärä vaatimat hyvä puolustus niskassa. Kyynärsuojat, polvisuojat ja hihat pitäisi kattaa myös suurimman alueen elin, kiinnitetty ja ei lennä, kun putoat.
Jotkut opettajat myös ehdotetaan käytettäväksi jääkiekko shortsit, takaamaan täyden suojan lonkkanivelen. Jos onnistut löytämään tällaisen rohkea käyttö.
3. Käytetty perus liikkeitä ilman rullia
Ajon aikana suorittaa liikkeitä, joita ei käytetä jokapäiväisessä elämässä. Siksi lapsi olisi hyvin harjoiteltu heidät jo ennen kuin he lähtevät rullat. Mieluiten pehmeä nurmikolla puistossa tai matolle kotona.
- Istumaannousuille, hyppääminen yhdellä jalalla.
- "Bear Bruin" - kävely sukat, kierretty toisiaan kohti, ja korot toisistaan.
- kävely varpaillaan.
- "Penguin walk" - kävely kantapäät yhdessä ja varpaat toisistaan.
- Kävely kantapäihin.
- Rullia varvas kantapäähän siirtää kehon painoa.
- Kävely taaksepäin.
Kaikki nämä liikkeet onnistuvat paremmin viihdyttävällä tavalla, että vauva ei kyllästy. Esimerkiksi nostaa pehmolelut, kuljettaa ja dumpata ne koriin.
4. Anna lapselle tottua telojen
Toista liikkeitä ja harjoitukset edellisestä seikasta, vaan rullat jalat. Lapsi on tuntea niitä.
Juna voi olla kotonaan matolle tai nurmikolla puistossa. Tärkeintä - tutustu ruoho puute lasin, kiviä ja muita esineitä, joita varten se on parempi olla pudota. Pehmeä pinnoite rulla liikkumaan kovemmin, niin että tällainen harjoitus on edelleen nilkka käyttää.
Lapset väsyy nopeasti, joten ei pitäisi olla lähellä penkki, ja käsillä - ruoka ja vesi. Väsynyt lapsi ei voi tehokkaasti siirtää ja liikunta mennä nurin.
5. Opeta oikea teline
Oikea asento on erittäin tärkeä, se antaa oppia ratsastamaan nopeammin ja helpommin.
Pyydä lastasi laittaa videot yhdensuuntainen leveys lantion, hieman kallista ruumiin hieman eteenpäin ja taivuta polvia niin, että ne olivat noin rullilla ja sulkea ne, kun tarkastellaan ylhäältä alaspäin.
Jalka voi hukuttaa ulospäin tai sisäänpäin, jolloin muodostuu kirjaimen «O» ja «X». Kädet voidaan jättää pois tai hieman eteensä.
6. Käytännössä pitää tasapainossa
Näin ollen on tarpeen säilyttää ryhti. Tämä voidaan tehdä kotona tai nurmikolla puistossa. Anna lapsi pätee mitään tukea kahdella kädellä, sitten yksi ja yritä seistä ei lepää.
Kun lapsi tuntuu enemmän luottavainen, voit nostaa yhdellä jalalla tai swing puolelta toiselle. Todennäköisesti hän laskee, mutta se ei ole ongelma.
7. Opeta lapsellesi laskevan
Fall must eteenpäin, eikä missään tapauksessa ennen. Polvissa, kyynärpäissä ja käsien suojellaan vaihde, mutta häntäluu, takana ja takaraivoon - no.
Selitä lapsellesi, että kun tasapaino on menetetty, on välttämätöntä taivuttava siirtää painopistettä alemman ja sitten vähän istua alas ja varovasti pudota polvilleen. On mahdollista ja välttämättöminä laskussaHän nojaa hänen kyynärpäät ja kädet, jotka on suojattu vaihteella. Tässä järjestyksessä: polvissa, kyynärpäissä, kämmenet.
Itse oikeassa telineeseen hidastuvan ja koskaan. Mutta jos näin tapahtuu, pitää taukoa ja palata työskentelemään suoraan kaupan hyllystä.
8. Opettaa vauva alku
Voit tehdä tämän, tee harjoitus "taskulamppu", joka kuihtuu viljelyä ja muistiin. Tämän seurauksena rullan pyörät kuvaavat kuviossa symboli ääretön.
Lapsella on laittaa kantapäät yhdessä ja varpaat erilleen ja hitaasti levittää jalkansa hartioiden levyinen haara tai hieman enemmän. Seuraavaksi sinun täytyy pitää jalat ja palaa alkuasentoon. Ensimmäinen vaihe on valmistelu- ja toisen ja torjunnassa itse tapahtuu. Itse asiassa se on tarpeen vain, jotta jalat lähtevät ja saapuvat useita kertoja.
Vaihdella liikuntaa ja tehdä siitä hauskaa, laittaa maahan tietyn etäisyyden lasit, kiviä tai muita hidasteita. Ja sitten lapsi menee niiden ympärille, kulkee jalkojen välistä ensimmäisen vaiheen.
9. yrittää ratsastaa
Todennäköisesti tällä kertaa vauva jo mahdollisuus matkustaa ilman apua.
Muistuttaa, että on tarpeen rulla, eikä kävellä. Pidä käsi turvaverkko, mutta eivät salli luottaa. Lapsi tulee seistä pyörät pitämällä tasapainoa.
10. Oppia perustiedot jarrutus
On olemassa useita tapoja lopettaa, mutta aloittelijoille helpompaa ja turvallisempaa käyttää säännöllisesti jarrupalojen tai vastaanottaa V-stop, jota kutsutaan myös hidastuksen "aura".
Sisäänrakennettu jarru - pieni muovinen nashlopka oikealla leikkeen. Voit käyttää sitä, sinun täytyy siirtää painoa vasen jalka ja oikeus esittää hieman ja hitaasti nojata kantapäästä kosketuksiin asfaltilla.
Jarruttamiseen "aura" tulee laimentaa jalkaa laajempi, taivutus rullina sisäänpäin, ja siirrä paino kantapään ja varpaiden laajentaa toisiaan kohti muodostaen jalka kirjeen V.
11. Opi kääntää
Aluksi lapset vain päälle penniäkään, joten pienin askelin. Kääntää liikkeellä on tärkeää tuntea nopeus. Jos menet liian nopeasti tai hitaasti, voit pudota.
Kääntyä tarvitsevat hieman istua alas, laita toinen jalka eteen ja siirtyä eteenpäin hänen paino, ja aseta vartalon liikkeitä ja hartiat, puolestaan oikeaan suuntaan. Näin ollen on tarpeen siirtää sujuvasti ja ilman nykäyksiä.
Lisää muistiossa
- Etsi sopiva paikka hiihto pois liikenteestä ja väkijoukkoja.
- Leimata rajalla sivuston, josta lapsi ei tarvitse soittaa. Muuten hän vieritetty pois liian pitkälle ja ei kuule sinua.
- Ole kärsivällinen. Kaikki lapset ovat erilaisia, ja oppimisprosessi voi kestää useita päiviä useita kuukausia.
- Älä unohda hurrata ja ylistys lapsi, vaikka se ei toimi.
- Älä korota ääntäsi ja älä ota sitä ulos lapsi. Hänen pitäisi ajatella oppimisen hauska peli, ei rangaistuksena.
katso myös🧒🏻🚴🏻♂️👍
- 5 yleisiä virheitä pyöräilijät
- Miten opettaa lapsesi ajaa polkupyörällä
- Kuinka ajaa polkupyörällä, ei vahingoita terveyttä
- Miten valita skootteri itsellesi ja lapsellesi
- Miksi lämmetä ennen harjoitusta ja miten tehdä se oikein