Kuinka huijausoireyhtymä ilmenee ja mitä sen kanssa tehdä
Työ Ja Tutkimus / / January 07, 2021
Impostor-oireyhtymän kanssa näyttää siltä, että olet onnistunut vain onnen kautta. Mutta tämä ei ole ainoa sen ilmentymä.
Valerie Young, menestyneiden naisten salaiset ajatukset ja Impostor-oireyhtymän asiantuntija, yksilöi viisi päävariaatiota.
1. Perfektionisti
Asettaa itselleen mahdottomat tavoitteet ja kärsii sitten syyllisyydestä ja itsevarmuudesta, täyttämättä niitä. Siirtää tehtäviä vaikeuksin uskoen, että vain hän itse pystyy tekemään kaiken täydellisesti. Hän miettii jokaista työtä, joka voitaisiin tehdä paremmin.
Neuvoja
Anna itsellesi luottoa, kun ansaitset sen ja lopeta pakkomielle epäonnistumisesta. Ne eivät ole todiste epäpätevyydestänne, mutta oppituntejajosta hyötyä.
2. Supermies
Hän yrittää aina työskennellä kovemmin kuin muut piilottaakseen riittämättömyytensä kollegoihinsa verrattuna. Ajattelee jatkuvasti työtä, työntää itsensä rajalle ja uhraa vapaa-aikaa.
Neuvoja
Älä ripusta ulkoiseen tunnustamiseen, yritä löytää itsellesi luottamus. Ajattele mitä taitojasi ja vahvuuksia sinulla on. Ja älä unohda, että sinun ei tarvitse sukeltaa
ajatuksia työstä 24 tuntia päivässä olla hyvä ammattilainen.3. Syntynyt nero
"Jos tehtävä annetaan vaikeuksin, se tarkoittaa, että minussa on jotain vikana" - nämä ovat hänen likimääräisiä ajatuksiaan. Tällaiset ihmiset ovat haluttomia hyväksymään apua eivätkä halua kokeilla uusia asioita, koska he pelkäävät epäonnistumista.
Neuvoja
Ymmärrä tosiasia, että kaikki ei ole yhtä helppoa. Joissakin tapauksissa sinun on ponnisteltava. Yritä mitata menestystä tarkalleen kuinka paljon vaivaa olet tehnyt. Älä poista vaikeuksia, ota ne mahdollisuutena kasvaa ja oppia uusia asioita.
4. Kiihkeä individualisti
Hän ei pyydä apua muilta, koska pitää sitä merkkinä heikkoudesta. Pelkää, että tämä "paljastaa" hänet kollegoille.
Neuvoja
Apupyyntö ei sano mitään pahaa taidoistasi. Tämä on itsessään erittäin tärkeä taito. On paljon helpompaa ja tehokkaampaa pyytää neuvoja asiantuntevalta henkilöltä kuin itse hemmotella ongelmaa ja kärsiä samalla.
5. Asiantuntija
Hän uskoo, että hänen on tiedettävä kaikki. Siksi jopa pieni tietokuilu luo häpeän tunteen. Huolestuu siitä, että hänellä ei ole oikeutta tehdä työtä, jonka hän tekee. Usein ei hae avoimia työpaikkoja, koska hänellä ei ole kaikkia lueteltuja taitoja.
Neuvoja
Tiedoissa ja taidoissa olevat aukot ovat normaaleja. Ne eivät vähennä sinulla olevia taitoja. Voit hakea työtä ja kehittää puuttuvia taitoja.
Keskity vahvuuksiisi, tarkista menestyksesi ja luo realistinen suunnitelma aukkojen täyttämiseksi.
Lue myös🧐
- 5 estettä aivojemme keksimille tavoitteille
- 5 todella naisellista itsetunto-vinkkiä
- Kuinka matala itsetunto vaikuttaa elämäämme