12 todistettua tapaa ilmaista mielipiteesi, vaikka olisit ujo
Elämä / / January 06, 2021
1. Aloita pienestä
Yritä lisätä pieni kommentti, joka ei varmasti aiheuta kiistoja, ja perustele kantasi. Esimerkiksi sopia kollegan kanssa suunnittelukokouksessa ja selittää, miksi olet samaa mieltä.
Jos läsnä olevien joukossa on ystäväsi tai vain joku, josta et ole ujo ja johon luotat, pyydä häneltä palautetta pienestä puheestasi. Jos sellaisia ei ole, yritä itse arvioida, kuinka luottavainen ja vakuuttava olit ja mitä muuta kannattaa tehdä.
2. Ajattele takaisin, kun puhuit helposti ja luottavaisesti
Ehkä se oli yrityksessä ystävät tai rakkaasi, tai ehkä olit vain hyvällä tuulella tai sinut inspiroi keskustelun aihe. Palaa henkisesti tähän tilanteeseen ja yritä toistaa se uudelleen, mutta eri ympäristössä. Mieti, mikä auttoi sinua sitten, yritä toistaa onnistuneita lähestymistapoja ja tekniikoita.
Luetaan nyt😎
- Onko sinulla karismaa ja miten sitä kehittää
3. Kirjoita ajatuksesi muistiin
Jos sinulla on jännittävää ja vaikeaa puhua ilman valmistautumista, luonnosta ensin puheen teksti. Vaikka et puhuisikaan konferenssissa, aiot vain keskustella pomosi kanssa
palkankorotus, haluat ilmaista ideoita viiden minuutin kokouksessa tai aiot keskustella lapsesi opettajan kanssa.Kirjoita sanomasi muistiin, lue se useita kertoja ja muokkaa tekstiä, jotta se olisi selkeä, tiivis ja vakuuttava. Jos emme puhu julkisesta puhumisesta ja olisi typerää lukea paperilta, muista pääkohdat. Voit valmistella vastaukset erikseen myös kirjallisesti.
4. Harjoittele turvallisessa ympäristössä
Valitse ryhmä ihmisiä tai tilanteita, joissa et pelkää ilmaista mielipiteesi ja todista itsesi, missä he eivät varmasti arvostele, loukkaa ja alenna sinua. Tämä voi olla koti, perhe, ystävät tai ryhmä, jossa harjoittelet englantia tai piirtämistä.
Jos keskustelu käy, jaa mielipiteesi ja harjoittele kantasi puolustamista.
5. Mieti, miksi mielipiteesi on tärkeä
Sinun ideoita ja sanat voivat varmasti muuttaa jotain: saada yritys toimimaan paremmin, poistamaan epäoikeudenmukaisuus, inspiroimaan ihmisiä, antamaan heille uutta tietoa. Kun ymmärrät, miksi puhuminen on tärkeää, sinulle on hieman helpompaa käsitellä epävarmuutta ja pelkoja.
6. Älä jahtaa täydellisyyttä
Aluksi huolestut, kompastat, sekoitat sanoja, myönnät epäjohdonmukaisuuksia ja epätarkkuuksia. Tämä on kaikki normaalia, edes pieni puhe tai keskustelu ei ole aina täydellinen.
Tärkeintä ei ole keskittyä epätäydellisyyteen ja jatkaa puhuahuolimatta siitä, että puheesi ei kuulosta niin rohkealta ja vakuuttavalta kuin haluat. Luottamus tulee käytännöstä ja pienestä ponnistelusta.
7. Selaa tilannetta päähäsi
Kuvittele paikka, jossa keskustelu tai keskustelu käydään, ja siihen osallistuvien ihmisten kasvot. Harjoittele, mitä sanot ja mitä muut sanovat vastauksena. Työskentele itsesi kanssa mahdollisten vaikeuksien ja vastaväitteiden varalta.
8. Käytä kaavaa "Uskon, että... ja tästä syystä ..."
"Uskon, että meidän on suunniteltava sosiaalinen mediamme uudelleen elävämmäksi ja huomiota herättävämmäksi. Ja tästä syystä: Minusta tuntuu, että nyt kaikki näyttää hieman haalistuneelta ja yksitoikkoiselta, ei aiheuta halua napsauttaa ja tilata. Ja tilastot vahvistavat oletukseni. "
Tämä rakenne auttaa sinua kiilautumaan siististi keskusteluun ja jäsentämään ajatuksiasi.
9. Luota tosiseikkoihin, ei tunteisiin
Jos mielipiteesi tukee kiistattomia tosiasioita - tilastot, tutkimustiedot, arvovaltaisten asiantuntijoiden mielipiteet, tunnet missä varmempija vastustajien on vaikeampaa levittää sinua. Vastaavasti lausunto, joka perustuu vain tunteisiin, voi aiheuttaa väsyttävän ja turhan keskustelun.
10. Kuva itse
Jos sinulla on tärkeä puhe tai haluat vain työskennellä tavalla, jolla puhut ja pidät itseäsi, seiso kameran edessä ja puhu mistä tahansa aiheesta. Tämä on hieno harjoitus - kameran kanssa puhuminen on joskus jopa vaikeampaa kuin puhuminen ihmisille.
Samalla ammunta antaa sinun ymmärtää, miltä näytät ulkopuolelta ja mitä tulisi korjata käyttäytymisessäsi.
11. Tukea muita
Ehkä ympäristössäsi on henkilö, jolla on myös vaikea puhua ja todistaa itseään. Yritä auttaa häntä. Sanotaan kokouksessa, että kollega yrittää, mutta ei pääse keskusteluun. Kiinnitä muiden osallistujien huomio: "Vaikuttaa siltä, että Masha haluaa sanoa jotain, annamme hänelle puheenvuoron."
Tai tukea henkilöä, jos huomaat, että hänen on vaikea puhua ja hän on huomattavasti huolissaan: ”Kyllä, hieno idea! Olen samaa mieltä kanssasi". Näin jaat tavallaan jännitystä ja opit olemaan rohkeampi.
12. Valitse oikea hetki ja muoto
Ehkä ei vielä ole julkinen puhuminen suurissa yrityksissä, konferensseissa, keskustelujen ja aivoriihien aikana. Mutta tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi olla hiljaa. Yritä puhua esimiehelle tai kollega henkilökohtaisesti ja välitä ajatuksesi hänelle. Tai yhteydenotto henkilöön kirjallisesti on myös hyvä tapa esittää näkökulmasi.
Mitkä tekniikat voivat auttaa sinua selviytymään ujoudesta ja ilmaisemaan mielipiteesi luottavaisesti? Voit vapaasti jakaa kommenteissa!
Lue myös😎📢
- Kuinka lopettaa ujo oleminen kaikkien ja kaiken suhteen: 10 tehokasta menetelmää
- 6 tyyppistä ihmistä, joka pilaa itseluottamuksesi
- 10 julkisen puhumisen tekniikkaa, jotka tekevät hienosta puheen tavallisesta puheesta