7 gadgetia, jotka tekevät kotiharjoitteluista tehokkaita ja mukavia
Urheilu Ja Kunto Reno3 / / December 30, 2020
1. Älykäs hyppynaru
Cardio-harjoitus ei vain auta laihtua, vaan myös lisää Luuston lihasten hypertrofia aerobisen harjoittelun jälkeen lihasten sävy, vahvistaaIstumattoman ikääntymisen sydänvaikutusten kääntäminen keskiajalla - satunnaistettu kontrolloitu tutkimus sydän- ja verisuonisto ja hengityselimet, parantavat ihon kuntoaNuorempi iho liikunnan avulla ja mielialaLiikunta rentoutumiseen. Hyppynaru viittaa tämän tyyppiseen liikuntaan. Tarvitset vain vapaata tilaa ja itse asiassa hyppynarun.
Tavalliset mallit sopivat, mutta älykkäät mallit tekevät treenistäsi mukavamman ja hauskamman. Esimerkiksi älykkäät hyppynarut Tangramin tehtaan smartrope Laske hyppyjen määrä ja sytytä LED-valojen avulla tulos edessäsi olevaan ilmaan. Tämän ansiosta sinun ei tarvitse laskea päähäsi. Jos et ole erityisen kiinnostunut numeroista, hyppynaru voi heijastaa motivoivan lauseen. Laite on synkronoitu älypuhelimen kanssa: voit tallentaa harjoitustiedot ja analysoida aktiivisuuttasi.
2. Älykäs vesipullo
On tärkeää pysyä kosteutettuna harjoituksen aikana. Älykäs pullo
H2OPal seuraa, kuinka paljon olet juonut päivässä, ja indikaattorien avulla ilmoittaa, kun olet saavuttanut 20, 50 ja 100% päivittäisestä nesteen saannista.Yksilöllisen vedentarpeen laskemiseksi laite on synkronoitava älypuhelimen kanssa ja syötettävä sovelluksen runkoparametrit, tavoitetiedot ja fyysisen aktiivisuuden taso. Älypullo lähettää ilmoituksia, kun et juo tarpeeksi. Muuten, nämä tiedot ovat hyödyllisiä myös niille, jotka eivät harrasta lainkaan urheilua - sen ansiosta voit välttää kuivuminen.
3. Älykkäät langattomat kuulokkeet
Urheileminen musiikilla on paljon miellyttävämpää ja hauskempaa kuin hiljaisuudessa: voimakkaat raidat asettavat oikean rytmin ja ylläpitävät hyvää tunnelmaa. Mutta jos et harjoittele koko perheen kanssa, musiikki häiritsee rakkaitasi. Laadukkaat kuulokkeet auttavat ratkaisemaan ongelman. On kätevintä käyttää langattomia malleja: ei ole vaaraa tarttua johonkin harjoituksiin.
Yksi vaihtoehto on kuulokkeet BodyTrak. Ne on kiinnitetty tukevasti korvakkeisiin eivätkä putoa harjoittelun aikana. Ne seuraavat myös sykettä, kehon lämpötilaa, hapenkulutusta ja muita fyysisen aktiivisuuden parametreja. Gadget on synkronoitu älypuhelimen kanssa ja tallentaa kaikki tiedot sovellukseen - mielenkiintoinen vaihtoehto perinteisille kuntoseurannoille.
4. Älykkäät vaaka
Jos harrastat urheilua, seuraa varmasti kehosi painoa. Mutta paino ei ole ainoa mittari, joka sinun on otettava huomioon voidaksesi treenata tehokkaasti. On myös tärkeää seurata kehon rasvojen ja lihasten suhdetta ja kehon nesteitä.
Älykkäät vaaka Picooc Määritetään 12 biometristä indikaattoria: luumassa, lihaskudospitoisuus, sisäelinten ja kehon rasvasuhde, perusmetabolia, aineenvaihduntaikä ja muut. Laite voi myös laskea painoindeksin. Näyttö näyttää vain painon, kaikki muut tiedot ohjelma tallentaa älypuhelimen sovellukseen. Picooc voi kestää enintään 150 kiloa.
5. Lasten älykäs kuntopyörä
Lasten on myös oltava fyysisesti aktiivisia. Varsinkin nyt, kun ei ole mahdollisuutta juosta kadulla tai mennä luokkiin urheilualueella. Kodin harjoittamisen vaikein asia on saada lapsi kiinnostumaan.
Kuntopyörä Ajattele ja opi älykäs sykli voidaan liittää tablettiin tai televisioon Smart TV -toiminnolla. Sitten asia on pieni: sinun on ladattava sovellus ja valittava yksi sen koulutusohjelmista. Ruutuun ilmestyy peli, jossa on tehtäviä: niiden toteutus ja siirtyminen seuraavalle tasolle riippuvat polkemisen nopeudesta, ajetusta matkasta ja ajasta, jonka lapsi vietti tällaiseen toimintaan.
6. Lankupelivalmentaja
Pieni pelaaminen ei vahingoita myöskään aikuisia. Interaktiivinen simulaattori auttaa sinua kyllästymään baarissa Varkain Onko mobiilialusta, johon älypuhelin on liitetty. Ennen harjoittelun aloittamista sinun on käynnistettävä sovellus pelin kanssa ja seisottava lankkuasennossa alustalla tuettuna.
Pelin loppuun saattamiseksi sinun on jatkuvasti muutettava rungon ja simulaattorin asemaa avaruudessa. Alusta voi kääntyä tai kallistua eri suuntiin - kaikki riippuu tilanteesta. Tämän avulla voit vuorotellen jännittää ja rentouttaa jopa 29 lihasryhmää. Simulaattori toimii minkä tahansa iOS- ja Android-älypuhelimen kanssa.
7. Älykäs minirengas
Jos itsensä eristäminen ja tulevaisuuden epävarmuus aiheuttavat sinulle paljon negatiivisia tunteita, voit heittää ne kotisi minirenkaaseen nyrkkeilyä varten. Paranna samalla fyysistä kuntoasi. Kuntokeskus FightCamp-kuntosali koostuu kahdesta parista nyrkkeilyhanskat, rannekkeet, matto ja päärynä.
Käsineissä on sisäänrakennetut seurantalaitteet, jotka laskevat osumien määrän ja mittaavat niiden voimaa. Tiedot lähetetään sovellukseen älypuhelimella: Tulosten analysoinnin jälkeen järjestelmä määrittää seuraavan harjoituksen suositellun keston. Kaksinkertainen hansikaspaketti antaa sinun harjoittaa pareittain. Voit järjestää kotiturnauksen: sovellus laskee kuka antoi eniten murskaavia iskuja päärynään.
Kuinka harjoittelet kotona? Kerro meille kommenteissa.