Yksinkertaisia ​​vinkkejä, jotka tekevät seuraava lennon mukavampaa

On vaikea kiistää, että paras osa lennon - tämä on loppu. lapset squealing puute jalkatilaa, turbulenssia - kaikki tämä tekee lennon enemmän haittaa kuin ylellisyyttä, kuten aiemmin on oletettu.

Tässä artikkelissa, keräsimme 10 vinkkejä, joiden avulla ottamaan seuraavan lennon lentokoneella mukavampaa.

1. Voimassa itse liikkumaan

Tiesitkö, että viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, yhteensä viisi lennot kasvattavat kolmen kuukauden aikana todennäköisyys veritulppien alusten peräti kolme kertaa verrattuna kaksi tai kolme lentoa samaan kuilu? Tai että ihmiset, jotka ovat ilmassa noin 12 tuntia, ja todennäköisyys saada veritulppa on 70 kertaa suurempi kuin ne, jotka ovat lennon vain 4 tuntia?

On toinenkin epämiellyttävä asia, jota kutsutaan "pysähtynyt hypoksia." Se ei ole mitään, mutta hapenpuutteen aiheuttamaa pitkäaikaista oleskelua aktiivisessa tilassa. Veri kerääntyy alaraajojen eikä huipulle takakonttiin.

Estämiseksi epämiellyttäviä seurauksia, on suositeltavaa nousta ja liikkua käytävillä, niin pitkälle kuin mahdollista. Mutta mitä jos seisoo estää turbulenssi tai muista tekijöistä? Tällöin heiluminen varpaita ja vedä sukat. Tämä on jossain määrin apua hajottamaan verta.

2. Varo kylmä ja viruksia

Ilmalento päivitetty 20 kertaa tunnissa (Moskova maanalainen vain neljä kertaa tunnissa). Mutta vaikka raikas ilma ei suojaa 100% viruksesta, jos olisit lähellä sairaan tai jäädyttää siksi huonosti sietää alhaisia ​​lämpötiloja tasossa.

Ota aikaa lentoon isoja huivi tai viitta, joka voidaan kääriä tarvittaessa. Äärimmäisissä tapauksissa nämä asiat voidaan kääriä ja käyttää sitä tyyny.

Ja vielä yksi suositus: aina käsillä antiseptinen vähentää riskiä sairastua toivotun infektio.

3. Älä juo kofeiinia

Hävitä kahvia ja muita juomia, jotka käsittävät kofeiini. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on yölentoja tai ylitys aikavyöhykkeet.

Kofeiini kestää 2-6 tuntia vastaanoton jälkeen. Kofeiini häiritsee unta, mikä tekee ihmisen ärtyisä ja hermostunut. Ja se ei ole mitä tarvitset lennon.

4. Valitse paikka, jossa vähemmän vaikutusta turbulenssiin

Ei kaikki paikat tasossa yhtä alttiita turbulenssia. Asiantuntijat uskovat, että tila yläpuolella siivet tai lähelle koneen painopistettä, voidaan merkittävästi vähentää vaikutuksia turbulenssia, ja vanavedessä se tuntuu paljon vahvempi.

verkkosivusto SeatGuru.com Se auttaa selvittämään parhaista paikoista matkasta.

5. Yritä varata paikka, jossa on tilaa jaloille

Skyscanner. Hakupalvelu lippuja, teki tutkimuksen, jossa kävi ilmi, että on riittävästi tilaa jalka lennon aikana - tämä on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka vaikuttavat lennon tyytyväisyyden (60% vastaajista sanoi niin). Keskimääräinen etäisyys paikkaa lentokoneessa - 780-810 mm.

Käytössä Seatguru jo mainituilla internet-sivuilla on erityinen indikaattori Guru Factor, joka heijastaa tason mukavuutta valitun sijoituspaikan. Näiden tietojen perusteella voit määrittää, mitkä lennon voi tarjota sinulle mukavin budjetin. Erittäin kätevä juttu.

6. Juoda enemmän vettä

Maailman terveysjärjestö on arvioinut, että vaadittu määrä vettä ihmisen - 30 ml per 1 kg kehon painoa kohti päivässä. Mutta se on harkitsemisen arvoinen yhä se, että kone on alhainen kosteus ja kuivaa ilmaa, joka aiheuttaa ihon kuivuminen ja limakalvojen, yskä, epämukavuus silmissä. Siksi lentokoneessa tarvitaan juoda vielä enemmän. Kahvia, teetä ja muita juomia on diureetti vaikutus, joka osaltaan nestehukka.

7. Valitse paikka lähellä ikkunaa

Eräässä tutkimuksessa on Skyscannerissa, joka on jo mainittu, neljäsosa kaikista vastaajista sanoi, että näkymä lentokoneen ikkunasta - tämä on toinen tekijä, joka vaikuttaa kokonaisvaikutelma lennon.

8. Varastoida kaikki mitä tarvitset hyvän yöunen

Hyvä Vastamelukuuloke voi peittää huudot lasten ohjaamossa lentokoneen, mutta ne eivät auta sinua piilottaa kirkkaasta valosta. Joten älä ole laiska ottaa maskin nukkumaan. Tässä on vain valita maskin erityistä tyynyt, jotka eivät salli sidoksen tiukalla silmiä. Tarkoituksena on varmistaa, että side ei paineta silmäluomet ja silmät ovat vapaita liikkumaan REM-unen aikana. Näin voit rentoutua paremmin.

9. Varautumaan etukäteen aikaerorasitus

Aikaeron johtaa romahdus tavallista vuorokausirytmi. Parasta, mitä voidaan tarjota tässä tapauksessa - varautua etukäteen. Oletetaan esimerkiksi, että olet aikavyöhykkeen, jolla kaavalla sinne. Syö, juo, nukkua aikavyöhykkeen määränpäähän.

10. Vältä nälkää

Luulen, sillä et uutinen, jos sanon, että ruoka koneessa, lievästi sanottuna, jättää paljon toivomisen varaa. Valitettavasti tämä on vähän voimme tehdä asialle, jos vain ottaa kevyt välipala.

Ja mitä tehdä, jos olet pitkän matkan jälkeen tai muutoksen jälkeen seuraavan lennon? Vatsa jyrinä, ja haluat olla niin paljon, että siedä minkäänlaista voimaa?

Siinä tapauksessa, on yksi hyvä neuvo. Saada ruokaa aluksella nopeasti, luopua aterioita lihaa. Esimerkiksi tilata kasvisruokamenun tai jokin erityinen lautasen. Tyypillisesti tällaiset elintarvikkeet toi ensinnäkin lisäksi se ei ole hintansa arvoisia.