Tapana käyttää joka päivä, ei vain auttaa parantamaan ulkonäköä, vaan myös tuottaa ominaisuuksia, kuten sitkeys, kuria, itseluottamusta, luovuutta ja vastuulla. Ja heidän kanssaan paljon helpompi saavuttaa halutut paitsi urheilussa vaan myös muussakin elämässä.
1. vastuu
Vastuuta terveydestään ja fyysistä kuntoa - yksi tärkeimmistä sitoumuksista elämässäsi. Hyvä terveys ei voi ostaa kaupasta etkä voi pyytää jotakuta antamaan sen sinulle. Vain sinä voit varmistaa itse terveen kehon ja hengen. Loppujen lopuksi vain sinä olet vastuussa ruokaa, joka syö, sillä varattua aikaa nukkua, sekä harjoitusten määrä. Ensin oppia olemaan vastuussa itsestäsi, ja sitten vähitellen laajentaa rajoja ottaen vastuulleen muilla elämänaloilla: työ, perhe ja niin edelleen.
Urheilu te vähitellen oppii ottamaan vastuuta. Kaikki alkaa siitä, että pakotat itsesi käsitellä päivittäin sekä tottua rituaaleja. Mutta se voi olla erittäin vaikeaa, koska olet kukaan vastaa, ja helposti voisi luulla: "Tänään, neiti, mitään ei tapahdu, eikö?". Kun selviytymään tehtävästä, ei niin pelottavia ottaa vastuuta muilla alueilla.
2. kuri
Lihakset vain vahvistuu, kun teemme niitä raja. Ne kehittävät resistanssi. Jos olet aina tule olemaan helppoa, etkä lisää taakkaa itsessään tapahdu edistystä. Selviytymään ylimääräistä kuormaa urheilu on yhtä vaikeaa kuin kuorma elämässä. Meidän on voitettava vastus, kipu ja väsymys. Mielenkiintoisin asia on, että prosessi on vapaaehtoista, jos olet tietenkään ole ammattilainen urheilija. Meillä ei tarvitse voittaa itse, mutta jotta saavutettaisiin haluttu, meidän täytyy tehdä se.
Sama voidaan sanoa ei vain urheilua, vaan myös elämästä yleensä. Esimerkiksi tämä voi johtua pelkomme tai muutosvastarinta. Jos voit voittaa itse, se voi hyvinkin olla, että nämä muutokset lopulta avaa sinulle uusia tapoja työpaikalla tai henkilökohtaisessa elämässä. Missä on kasvua, tulee olemaan vastustusta. Jos et voi heittää alkanut, jos voit voittaa vastus, sinun tulee aina kasvaa, paitsi amatöörinä, vaan myös ihmisenä.
3. luovuus
Koulutuksen jälkeen meillä on tapana tuntea aalto voimaa, meillä on parantaa mielialaa, ja aivot saavat doping seurauksena pystymme nopeasti ongelmien ratkaisemiseksi ja lähestymistapoja niiden ratkaisu lisää luovasti. Nyt kuvitella, että liikut päivittäin. Olkoon se lenkkeily, aerobic, voimaharjoittelu, tai ainakin 15 minuutin tahallista meditaatio. Sen lisäksi, että olet työskennellyt kehon, voit myös saada mukavan bonuksen muodossa niiden ilmaisemiseen luovuus. Luovuus - ei ole vain piirustus tai kirjojen kirjoittaminen. Luovuus - kyky löytää luovia ratkaisuja epätoivoinen tilanteissa; Tämä joustavuutta ja liikkuvuutta mielesi.
4. määrätietoisuutta
Pysyvyys - tämä on laatua, joka tekee meistä yrittää tehdä jotain, joka on hyvin vaikeaa tai lähes mahdotonta. Yksinkertaisesti sanottuna, jos haluat jotain, on hyvä hiki saada se. Sinä - ainoa henkilö, joka määrittelee tarkoitus ja rajat kykyjään. Joka vuosi tuhansia ihmisiä, jotka vuosi sitten ehkä ole nähnyt itseään osallistuvat kilpailijat maraton. Jos ainakin kerran elämässään ollut osa tätä valmistavaa koulutusta prosessissa, te tiedätte varsin hyvin, miten suuri rooli tässä kaikessa soittaa määrätietoisuus. Joskus se tekee juuri laittaa toinen jalka vihdoin ylittää maalilinjan.
Sama koskee ei-urheiluun elämämme: onko halu löytää unelmatyönsä taistelu paikkansa opiskelijaneuvoston tai matkan elämäsi. Sinun täytyy tehdä työtä ja nauttia tuloksista että sait koska sen päämäärä.
5. luottamus
Hyvässä fyysisessä kunnossa ja erinomainen terveydentila auttaa meitä tuntemaan paljon varmemmaksi. Yleensä aloittelijoille kuntosalilla ovat erittäin ujo, joten heillä on paljon enemmän väärin, he hämmentynyt, että he tekevät jotain väärin tai ei ollenkaan voida puristettu kuivaksi, kiinni, istu alas, ja niin päälle. Mutta kun he saavat vahvempi, ja heidän luottamuksensa kasvaa. Koska ne voivat nyt tehdä mitä ennen oli kauhea edes ajatella.
Tämä laatu kuljettaa yli muilla elämänaloilla. Tiedätkö mitä näyttää hyvältä, ja se tekee sinulle paljon enemmän luottaa silmissä henkilön tai kumppani. Alat ottaa projekteja tai toimintoja, käytetään pelotella teitä. Vain tiedät jo, että ensimmäinen voi olla todella kova ja pelottava, mutta sitten on paljon helpompaa ja yksinkertaisempaa.