4 vinkkejä, joiden avulla saat hajamielinen hyöty

Kun häiriötekijät eivät vahingoita meitä

Monet maailman muuttuvassa innovaatiot ole syntynyt sattumalta - niinä hetkinä, kun tutkijat tarkastelivat jotain muuta, mutta hajamielinen. Tässä, esimerkiksi painovoiman, röntgensäteitä, radioaktiivisuus, Velcro, sydämentahdistin, penisilliini, mikroaaltouuni, Teflon, superglue, vaseliini ja turvalasi.

Lukuisat tutkimukset vahvistavatLuovuus ja sensoristen estojen indeksoida P50: selektiivinen vs. vuotavat sensoristen estojen toisistaan ​​poikkeaviin ajattelijat ja luova achieversEttä luovia ratkaisuja, jolloin he vähiten odottaa. Jotkut jopa uskovat, että keskittyminen yhteen asiaan estää uusien ideoiden ja innovaatioiden osaltaan häiriötekijä. Katsotaan, mitä on vielä parempi: moniajo tai imeytyy yksi asia.

Monien tutkimusten moniajo häiritseeMoniajo heikentää tehokkuuttamme, tutkimuksessa todetaan tuottavuus. Vaihtaminen tehtävistä on ilmiö jäljellä huomiota. Tämän vuoksi vaikea lopettaa ajatella edellisen tehtävän ja siirtyä seuraavaan. Tämä vahvisti tutkimuksen Stanfordin yliopistossa. Hänen mukaansa

Kognitiivista kontrollia median monitoimilaiteNe, jotka ovat usein tiedonkulku on vaikea keskittyä, muistaa jotain, tai - paradoksaalisesti - vaihtaa toiseen tehtävään.

Mutta häiriötekijöitä voi löytää positiivinen puoli. Kaikki riippuu siitä, mitä yrität tehdä.

Esimerkiksi katsotaanSeuraavat väärä jalanjälkiä: tallennuksesta vaikutukset kuvallisia esimerkkejä design ongelmanratkaisuun tehtäväEttä keskitytään ensimmäiseen ajatukseen, että oli tullut mieleen, kutsuu "kognitiivinen pakkomielle." Tämä on tieteellinen nimi, että tunne, kun olet jumissa umpikujaan.

Tutkimusten mukaan kognitiivinen pakkomielle haittaa luovaa ajattelua. Yhdessä kokeessa osallistujia rajallinen määrä aikaa keksiä niin monia vaihtoehtoja tavallisilla kohteiden, kuten keittiö kulhoja. Yksi hyväksyttäviä vastauksia - kuluneet sateessa aikana hänen päähän. Ne, jotka ovat hajamielinen, osoittivat parhaat tulokset“Skummitusten On " luovuus: Tehtävä kytkentä voi lisätä luovuutta vähentämällä kognitiivinen kiinnittäminen ja määrästä ja omaperäisyys.

Toisessa tutkimuksessa havaittiinNeural reaktivaation linkit tajuton ajatus päätöksenteon suorituskykyäEttä aivojen alue vastaa päätöksenteko, Ovat aktiivisia silloinkin kun olemme suorittaa toista tehtävää. Tämä selittää, miksi hyviä ideoita ja omaperäisiä ratkaisuja niin usein tulevat mieleen, kun olemme kylpyhuoneessa, tiellä tai puhua jostain vieraita. Luova konsultti Jeffrey Davis tarjoukset neljä tapaa apua kääri häiriötekijä edukseen.

Miten hyödyntää häiriötekijöitä

1. Varata aikaa harkinta

Tämä on kriittinen tehokkuutta ja kykyä ratkaista ongelmia. Kun jää yksin ajatuksiasi, aivot voi vihdoin taukoa jatkuva tietotulva.

Aika-testattu tapa antaa ajatusten harhailla - se on meditaatiota. Vaikka se on yleensä kuvata istuu hiljaa lootusasennossa, voimme mietiskellä älypuhelimen. Valitset vain kätevä aikaa sinulle hakemus ja aika muutamasta minuutista puoli tuntia. Tämä on tilaisuus rauhoittua ja saavuttaa tasapainonsa.

2. Kommunikoida kollegoiden

Erään tutkimuksen mukaanVaikutus työsuhteita organisaation kulttuurin ja sitoutumista89% työntekijöistä suhteet työtovereiden vaikuttaa elämänlaatuun. Mutta vaikka monet ihmiset ajattelevatMiksi Työntekijät Jätteet yrityksen aikaa ja miten korjata seEttä keskustelut kollegoiden - se on ajanhukkaa.

Viestintä työssä on hyvin tärkeää. Se auttaa välttämään työuupumuksen ja selviytyä vaikeuksista. Se antaa tunteen, että olet osa tiimiä. Puhua kollegoiden parantaa tuottavuutta, eikä vähentää sitä:

• Seurata aikaa. Korosta puhumista 5-10 minuuttia ja älä venytä keskustelua entisestään.
• Katsomaan tilannetta. Jos kaikki istua kuulokkeet tai joku tekee tärkeän puhelun ei ole aika jakaa mielipiteensä esityksestä.

3. Prokrastiniruyte tuottava

Monet kirjailijat ja muut luovat ihmiset sanovat, että häiriötä tai viivyttely, ne on aseteltu kirjoja hyllyyn aakkosjärjestykseen, tai puhdistaa keittiössä. Muistathan, että tämä viivyttely - se ei ole tapa välttää epämiellyttäviä asioita. Tietoisesti suunnitella nämä keskeytykset, antaa aivojen levätä, mutta ei heikentää tehokkuutta koko päivän.

4. Muistavat tavoitteesi

mukaan Tutkimus keskittyy strategioitaan saavuttaakseen tavoitteet, päätöslauselmat tutkijat Dominican University of California, kirjoittaa tavoitteesi, saavutamme enemmän tarkoitettu. Joukko osallistujia, jotka eivät kirjata toiveetSe oli vain 43% haluttua tulosta. Mutta jos katso tallennettuja viikoittain ja säännöllisesti puhua jonkun kanssa edistäminen raiteilleen, onnistumismahdollisuudet kasvavat 76%.

Vain muistaa tavoitteet ja tarkistamalla edistystä, voit lisätä onnistumisen todennäköisyys. Ja myös se antaa mahdollisuuden arvioida urasi on menossa. Joten hajamielinen ajoittain miettiä tulevaisuutta.