Kuten Nousin kuukaudessa klo 4 aamulla, ja että tämä sulatettu

Innostuin monia artikkeleita varhain herääminen. Todellakin, tämän jälkeen löydän mielenrauhan? Joudun aikaa lopettaa kaikki asiat, jotka näyttivät vakinaisesti minun tehtävälista? Onko tämä maaginen keino saavuttaa menestystä, olin aina etsimässä?

Kyllä ja ei. Kokeilun ei antanut minulle vastauksia Toivoin päästä. Mutta hän opetti minulle paljon. Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää ennen kuin päättää myös kasvussa kello neljä aamulla.

Tulet olemaan paljon helpompaa, jos olet tottunut nousta aikaisin

Haluan herätä aikaisin ja mennä nukkumaan aikaisin. Joten sain Tämä kokeilu ei ole niin vaikeaa. Tiedän, että aamulla olin tuottavin ja että se on helpompaa keskittyä työhön heti heräämisen jälkeen, ei ennen nukkumaanmenoa.

Haluatko oman päivä oli enemmän tuntia, mutta te tiedätte, että illalla työskentelet tuottavammin? Niin älä herätä hyvin aikaisin, ja lopuksi hänen yrityksensä yöllä.

Te tulee kätevä tehtävälistan

Yksi tapaus on opettanut minulle, että to-do-lista on välttämätön varhaisessa kasvussa. Eräänä päivänä poikaystäväni päätti herätä neljältä aamulla kanssani. Heräämisen jälkeen, olen heti meni töihin. Ja hän heräsi ja antaa takaisin. Aiemmin hän ei ollut suunnitellut mitään tekemistä tällä hetkellä, joten päätin, että paras tapa viettää sitä sängyssä.

To-do-lista auttaa keskittymään tärkeistä tehtävistä. Ehkä sinun täytyy tehdä harjoituksia aamulla lääkärin neuvoja? Vai aiotko aamulla loppuun esityksen työtä? On tarpeen pestä loppuillan astiat? Joka päivä, valitse 3-4 asioita, jotka ovat tarpeen suorittaa aamulla.

Älä laita itseämme epärealistisia tavoitteita. Sopia tunnissa voit tuskin kirjoittaa kirjan luvussa.

Sinun täytyy käyttää herätyskelloa joka yö

Joka ilta laitoin herätyskellon neljältä aamulla. Se auttoi minua keskittymään tavoitteensa - varhainen nousu. Joten päätös tuntui harkittu. Tämä oli paras muistutuskirjeen aamulla minun täytyy suorittaa tiettyjä tehtäviä. Ja olen myös innolla hetkeä, kun voin aloittaa Service suunnitella seuraavaa päivää.

Sinun täytyy muokata aikataulun

Haittana tässä tilassa on se, että en voinut ajoitetaan viikonlopuksi ilman iltaohjelmaa. Vaikka kaikki ystäväni olivat juuri menossa mennä baariin, olin haukottelu ja nukkumaan. Useita kertoja olen yrittänyt käsitellä tätä ongelmaa (avulla kahvia, päivittäiset tauot unen ja energiajuomat), mutta fyysistä uupumusta ei ollut sen arvoista.

Muuta aikataulu ottaen alussa hissi, tajusin, että meidän ei pitäisi pyrkiä kaikille.

Kyllä, oli päiviä, jolloin olisin herätä neljältä aamulla töihin tuottavasti päivällä ja mennä jonnekin illalla. Mutta seuraavana päivänä oli kova, koska elimistö vaatii toipumisaika.

Jos menin nukkumaan aikaisin ja voi levätä kunnolla, se näin asettamalla itsesi onnistuneen päivän.

Käyttäjä ymmärtää, että varhainen nousu ei tee sinusta onnistunut

Voimme sanoa varmuudella, että kun minusta tuli onnistuneesti päätökseen tämän kokeilun. Todennäköisesti olet sekin on todennäköisesti onnistu. Kuitenkin kokeilu osoitti, että on tärkeää ajankäytön.

Se ei riitä, vaan kohdistaa itse ylimääräinen tunti päivässä. On tärkeää, tähän aikaan, että vietät.

Nousta aikaisin, voisin tehdä paljon erilaisia ​​asioita. Sen jälkeen työpäivän aikana, olen lisännyt keskittyminen muihin tehtäviin, ja en tuntenut ylikuormitettu.

Lopulta päätin, että olen edelleen ajoittain päätteeksi herätyskello neljältä aamulla, koska mielestäni se osoittautui erittäin tehokas tapa tehdä asioita.