Miten ylläpitää kuntoa avulla seitsemän hakemusta

Nykyään on tuskin mies, joka veisi hyödyt liikunnan. Trenazherka, juoksu, uima-allas, eri urheilulajeja - jokainen voi itse valita, mitä haluat. Ja olen ajatellut, mitä valita. Tärkeä seikka - En halua pumpata totaalisesti, ei halunnut juosta maratonin, kaikki jouduin tarve - ylläpitää fyysistä muotoa hyvässä kunnossa ja ei kuluta sitä liikaa aikaa. Ja löysin mitä olin etsimässä. tämä erityinen sarja 12 harjoitukset, Joka kestää vain 7 minuuttia.

Ja sitten päätin löytää sovellus, joka auttaa minua tekemään näitä harjoituksia. Kokeilleensa valtavasti, pysähdyin Seitsemän yksinkertainen sovellus. Ja kävi ilmi, että tämä sovellus on enemmän kuin vain assistentin ...

Ydin 7 minuutin harjoitus on, että on olemassa 12 harjoituksia suorittaa kullakin 30 sekuntia. Välillä jokaisen harjoituksen on oltava tauko 10 sekuntia.

Vain haluan todeta, että sen tärkein tehtävä seitsemän pärjää täydellisesti. Kun koulutus alkaa, näytöllä näkyy kaaviokuva, joka on selkeä aluksi, miten tehdä nykyisen harjoituksen ajastin. Koulutus ilmaisi miellyttävä naisääni, että puhelut ja sanoo jokaisen harjoituksen, kuinka paljon aikaa on jäljellä tehdä.

Ennen kuin näitä harjoituksia ensimmäistä kertaa, on suotavaa tutkia osa koulutusta, on yksityiskohtainen kuvaus jokaisen harjoituksen. Ainoa harmi on, että ei ole video oppituntia, mutta jos mitään, niitä voidaan aina löytyy www.

Tämä on normaali toimintoja. Ajastin, ääni, koulutus - se oli melkein kaikissa sovelluksissa, jotka löysin.

Mutta sitten pullia :-). Osoittautuu, että tämä hakemus on lähinnä tarkoitettu saada sinut urheilija. Kyllä, vakavasti. Päätehtävänä - 7 mesyacheny Challenge.

Ja kaikki on hyvin harkittu. Niin, alussa on kolme "elämä". Jos teet tätä harjoitusta ohjelmaan vähintään kerran päivässä, niin kaikki on hyvin, mutta jos joku päivä et, niin voit ottaa pois yksi elämä. Kun kolmas pass, alatte uudelleen Challenge. Ja joskus hyvin surullinen, käyttäessään useita viikkoja, aloittaa kaiken uudelleen... Mutta se ei ole niin vaikeaa - joka kuukausi elämän palautettu.

Seurata edistymistä sisäänrakennettu kalenteri, jonka alku haaste ja jokainen elämä menetetty.

Sovellus tukee kiinnostusta tarjota monipuolinen kokoelma saavutuksia - yksinkertaisista, sillä harjoituksia eri vuorokaudenaikoina, ja viimeistely kuten täytäntöönpanoa 10 koulutusta päivä.

Sen lisäksi, että moraalinen tyydytystä saavutuksia, he voivat avata joitakin mahdollisuuksia sovelluksia, joutuisi ostamaan enemmän. Esimerkiksi mahdollista valita harjoitustyyppi - täysin kouluttaa kaikki ruumiinosat, vain ylempi osa kehon tai alhaalta.

Asettamisessa Seitsemän voi laittaa muistutuksen ei unohda käytäntöön:

Ja myös säätää väli Liiku.

Lisämahdollisuus sovellus on kyky ostaa enemmän ääniä, jotka antavat äänen harjoituksia.
Ostettavissa ääni kersantti, kung fu mestareiden, tyttöjä tukiryhmän ja hippejä. Ennen kuin ostat, voit kuunnella näytteitä, määrittää tarkasti. Totean, että kaikki äänet miellyttävä, laadukas ja kuulosti erittäin hauska :-)

Yhteenvetona voimme sanoa, että tämä on yksi niistä harvoista apps että käytän päivittäin ja joka hyödyttää minua. Ymmärrän, että normaalisti lähisuvussa koskaan tuntuvat, mutta niin kauan kuin minulla on tämä kirja, en voi pelätä kuntoa. Kiva joskus lahjoittaa osan rutiinitehtävien seuranta fyysinen osa heidän elämäänsä fiksu sovellus. Tässä on tulevaisuus.

On myös syytä katsoa hakemuksen ja eduista, joita se on universaali, voit ladata sen ilmaiseksi ja myös ole mainosbannereita.

Ja miten ylläpitää fyysistä kuntoa? Käytätkö mitä jotkut sovellukset? Jaa kokemuksesi kommentteja.