Hyvä vuosi, tai miten muuttaa elämäsi vuonna 2016
Elämä Inspiraatio / / December 19, 2019
Kuinka monta kertaa olet tehnyt lupauksia muuttaa elämäsi ensi vuonna: oppia Englanti, löytää uutta työtä, laihtua, syödä oikein ja alkavat näkyä aamulla, lopettaa, matkustaa, nukkumaan alla tähdet?
Mutta totuus on, että useimmat näistä tavoitteista ja vaeltaa yhdestä vuodesta toiseen, odottavat "sopiva" aikaa. Haluatko vuonna 2016 suunnitelmat ja toiveet täyttyvät? Minä myös! Siksi aion viettää vuosi kehittämiseen ja kehittämään itseään 30 päivän välein uusi hyödyllinen ominaisuuksia.
Kaikki on yksinkertainen: keksi mitään tehtävää - herätä aikaisin lukea 50 kirjan sivuja, oppia vieraita sanoja 10 päivää - ja noudata sitä kuukauden.
Varmasti olet kuullut, että 30 päivää - kyse on vaadittava aika hankkia uusi tapa tai päästä eroon vanhan. Joten mitä odotat? Onko teillä peräti 12 kuukautta pumpata 12 hyödyllisiä taitoja. Tässä on hyvä suunnitelma, joka on osoittautunut minua.
Tammikuussa. suunnitteluosaamista ja tavoitteiden asettaminen
Tämä on ehkä paras aika arvioida, analysoida lähtevä vuonna ja tulevaisuuden suunnitteluun.
Päätehtävät kuukausi:
- Kirjoita kääreettömän raportti 2015 päätelmänsä ja opetukset. Analyysin avulla voidaan nähdä mahdollisuuksia missä muut näkevät vain esteitä. Siksi tässä vaiheessa on niin tärkeää.
- Muotoilla uusia tavoitteita / päämääriä / toiveet, ja kehityskaari niistä.
- Tottunut tekemään viikoittain ja suunnitella päivän illalla.
Tavoitteiden asettaminen jälkeen suunnitelma ja saadaan toteutettua - on prosessi, jonka avulla voit oppia todellisen kyvyt ja resurssit. Se on meidän sielu liikkeen kehittyy.
Jos sinulla ei ole maailmanlaajuinen tavoite tai et voi keksiä itse, vain valitse se ja aloittaa kävely. Vain tämän kuluessa, avaamme uusia ovia ja mielemme seuraavalle tasolle, jossa ääni sielu on kääntynyt selvemmin.
Helmikuussa. Kehittäminen ja yhdenmukaistaminen oikean ja vasemman aivopuoliskon.
Tässä kuussa aion olla vasenkätinen. :)
Jo kauan on pohtineet kysymystä siitä, miksi me kaikki opetetaan kirjoittamaan oikealla kädellään? Miksi ei molempia yhtä aikaa? Paljon tietoa löytyy jopa Internetissä että oikea aivopuolisko on vastuussa irrationaalinen, kyky ajatella luovasti ja... vasen käsi.
Oletko kuullut yliluonnollinen ambidexterity (ihmisiä, jotka osaavat molemmat kädet)? No, joka testaa tätä teoriaa. Päätehtävät kuukausi:
- Päivittäinen liikunta kirjoittaa / piirtää vasemmalla kädellä.
- Järjestellä tietokoneen hiirtä vasemmalle.
- Onko kaikilla rutiini asioiden vasemman kätensä: harjata hampaat, leikata poikki expanses Internetin puhelimen, ja jopa kutiava.
Maaliskuuta. Kuukausi urheilua ja hyväntuulinen
Liikunnan puute on haitallista terveydelle. On aika korjata tilanne, ja ensimmäisen kuukauden keväällä - paras aika alkaa tehdä urheilu ja laihtua. Koska hyvin pian siellä tulee kesällä! Suunnitelma tässä kuussa: päivä ilman urheilu- ja mielenkiintoisia kävelyretkiä.
Joten on aika ladata sovellus kännykkääsi askelmittari ja yrittää ottaa vähintään 10000 askelta päivässä, ja silti kieltäytyvät hissi ja kouluttaa itse alkeis aamuvoimistelu.
Huhtikuussa. Puhutko Englanti? Englanti pumpataan
Täytyy sanoa, että minulla on Englanti hyvällä tasolla: puhuminen, kirjoittaminen, puhuminen. Mutta pysähtyä siellä En aio, minun tavoite - julkaisemaan artikkeleita Englanti kielen julkaisuista. Mitä tekisin:
- Lue päivittäin Englanti (online-portaaleja, kirjat alkuperäiskielellä).
- Kuuntele Englanti. Samaan YouTubessa, voit rekisteröityä bloggaajia amerikkalaiset tai britit joka lähettää mistä tahansa aiheesta olet kiinnostunut: Kauneus, terveys, online-pelejä ja niin edelleen. Lisäksi kukaan ei peruttu elokuvista alkuperäisessä, ja viime aikoina löydetty elokuvia, esityksiä (hanke "British teatterin elokuva") sekä nykyisen Englanti-kielinen ProEnglish TheatreJoka sijaitsee Kiovassa.
- Speak Englanti. Lisäksi vierailulla banaali keskusteleva seurat, voit teeskennellä olevansa ulkomaalainen ja puhua "meidän" Englanti. Samanlaisen kokeen olen kerran kirjoitti artikkelin "Mikä on olla ulkomaalainen Ukrainassa - Tarkistin itse». Ja kuten kävi ilmi tullut ulkomaalainen muutaman päivän - se on hyvä mahdollisuus nähdä itsensä ja mentaliteetti maan ulkopuolelta.
Voi. Aika herätä aikaisin ja saada enemmän aikaan
Tapana alussa hissin - erittäin hyödyllinen asia. Ensin alkaa tuntea paremmin ja energinen (mutta vain sillä ehdolla, että te makuulle 12 yöllä!) Ja toiseksi, aamulla, kun vielä unessa, voit tehdä niin paljon hyödyllistä ja mielenkiintoista.
Haasteena tässä kuussa: nousta joka päivä kello 5, ja näin ansaita ylimääräistä arvokasta aikaa pois kellon. Tällä kertaa voit viettää heidän jo pumpataan maalis- ja huhtikuussa taidot (urheilu ja Englanti), sekä kaikki muut toimet, jotka haluaisivat tehdä, mutta aika ei riitä.
Kesäkuussa. Antirafinirovannaya elämää ilman sokeria
Vihdoin tuoda kehonsa kunnossa ja virittäytyä aallon terveyden ja positiivinen, se on aika vakava lähestymistapa kysymykseen oikea ravitsemus.
Siksi tässä kuussa Haluan elää ilman leivonnaisia ja ruokia, jotka sisältävät sokeriteollisuus. Tällaisia käytäntöjä on jo ollut, ja tällä kertaa aion ojennettava vähintään 4 kuukautta, kuten syyskuussa.
Ja kesällä noudatettava näitä ruokavalio tekee parhaiten, kun kaikki noin täynnä tuoreita hedelmiä, marjoja ja vihanneksia. Lisäksi elämä ilman sokeria on useita hyötyjä.
Suunnittele kuukaudessa:
- Sokeria ja leipää, hyvästi! Entistä välipaloja ja paistettua-shkvarenoe!
- Eläköön tuoreet vihannekset, hedelmät ja pähkinät - vähintään 5 annosta raaka ruoka päivässä.
Heinäkuussa. Kuukausi matkustaa ja tutustua uusiin paikkoihin
Oletko koskaan kuullut vaisto lisko? No? Ja se on. :) Tämä on yksi tärkeimmistä ihmisen vaistojen - tarve Partio.
Useimmat eläimet liikkuvat oppimisympäristö on vanhin meidän ohjelmia, vain hieman huonompi tärkeyttä vaistot itsesäilytyksen ja lisääntymisen.
Jos teet päivittäin viiden kilometrin pakko marssit, ajoittain muuttaa reitin ja tarkastella ohikulkijoita, kaupat, puistot, pellot, tai autoja, teidän lisko olemaan tyytyväinen.
Jos olemassa "koti-toimisto-machine-to-machine-home" lisko alkaa olla masentunut, ja te - hänen kanssaan. Uskon, että miksi me kaikki rakastamme matkustaa.
En tiedä miten menestyvät tapauksessa julkaisun heinäkuussa, mutta ainakin kävelylle joka päivä, kestää vähintään 5 km ja uusissa paikoissa käyntiä voin varaa luvata.
Elokuussa. Ei päivää ilman hyvää syytä
Vuodesta hyväntekeväisyyttä hyötyjä paitsi köyhiä. Eräässä lehdessä psykologian vähennetty teoria "epäsuoraa vastavuoroisuutta".
Hän sanoo, että monet sosiaaliset laji on periaate: yksilön, miehittää korkein asema hierarkiassa, se osoittaa huolta niistä, jotka ovat sen alapuolella.
Eli esimerkiksi kottarainen, joka miehittää johtava asema pakkaus ruokkii ne, jotka ovat heikompia kuin häntä. Mutta jos yrität pysyä heikko mies heinäsirkka alfauros nokka, sitten kun tämä loukkaus uhkaa lyhyitä höyheniä häntää.
Kuka on vahvempi ja kaikki asianomaiset - joka on epäsuora vastavuoroisuutta, joka on tullut voittaa evoluution strategiaa sosiaalisen lajeja. Kun autamme muita, alamme arvioida korkeammalle yhteiskunnallinen asema ja onnellisempi.
Ja huomasin, että jokaisella ihmisellä on oma piiriin "erikoistumisen" asiassa hyviä tekoja. Esimerkiksi jotkut ihmiset auttamaan kodittomia eläimiä tuo enemmän iloa ja aiheuttaa enemmän sisäisiä vasteen kuin lauantaita tai rahaa lahjoituksen dyslexics.
Siksi tässä kuussa aion selvittää hyviä tekoja voi itse tehdä henkilö onnellisempia ja tarkemmin mitä voin tehdä hyvää maailmassa.
Syyskuussa. Olen kehittää viestintätaitoja
Kyky kommunikoida ihmisten kanssa - taito, joka auttaa saavuttamaan menestystä millään alalla. Syyskuussa on vasta alussa liiketoiminnan kausi, ja kaikenlaisia konferensseja ja yritysten kokouksiin "tekeillä" melkein joka päivä - ja se on täällä on kyky, kysyä oikeat kysymykset ja kiehtoo hänen persoona mahdollisille uusille yhteistyökumppaneille on eniten muuten.
Olen tunnistettu itselleen kaksi osaa, joihin on työtä:
- Rekisteröitäessä tietoja - että, kuten sanot, kirjoittaa mitä kierrosta käyttävät, kuinka paljon laittaa äänen ja tyyli toimi.
- Psykologia viestintä - Opi ymmärtämään paremmin neuvottelukumppanina viestintää, pystyä sopeutumaan siihen tunnetila ja tyyli viestintä, seuraa eleet, ilmeet, intonaatio, emotionaalinen väritys sanoi.
Haasteena tässä kuussa - joka päivä oppia ainakin yksi vastaanoton tehokkaan viestinnän ja tulee voimaan heti.
Lokakuussa. Suurin pitoisuus ja lisätä työn tuottavuutta
Työ vaikeampaa kuin se on mahdollista - ei aina oikea tie menestykseen. Joskus vähemmän töitä, voit saada parempia tuloksia.
Kun lukea, mitä kauemmin ihminen on, sitä vähemmän tehokkaasti se käyttää aikansa. Loppujen lopuksi, jos olet kiireinen jotain, se ei tarkoita, että olet tuottavia.
Ole tuottava - se ei tarkoita vain pystyä hallitsemaan aikaa, miten energian jakeluun oikein. Meidän on opittava käyttämään mahdollisimman vähän energiaa kuin mahdollista, saada niin paljon voittoa kuin mahdollista.
Suunnitelmia tässä kuussa:
- Oppiminen elää nykyhetkessä.
- Suunnittelemaan liiketoimintaa ja pysähtyy ylitöitä.
- Opi keskittymään käsillä olevaan tehtävään eikä hajamielinen yli trifles saakka suorittamalla tehtäviä.
Marraskuussa. finanssiosaamista
Voi, ehkä se tulee olemaan vaikein kokemus minulle, koska luovat ihmiset ja budjettisuunnittelua - eivät ole yhteensopivia. Mutta hallita rahaa, sinun täytyy tietää, kuinka moni heistä olet, mistä ne tulevat ja minne se menee. Siinä se, ja omistaa meidän marraskuussa. Niistä suunnitelmani:
- Omaksua taloudellinen päiväkirjaa ja seurata oman talouden.
- Vähentää heräteostoksia.
- Enemmän täytyy ymmärtää miten rakentaa talous, ja tehdä koulutuksen kurssin kuten 'Rahoitus / Economics for Dummies ". :)
Joulukuussa. Ihmeitä omin käsin, tai miten tehdä uudenvuoden satu
Lopullinen 30 päivän 2016, haluan elää luomalla satu. Loppujen lopuksi odotamme sydämessä uudenvuoden ihmeitä, ikimuistoisen loman ja uskomme - että jotain hyvää on välttämättä tapahtua. Mutta istua ja odottaa Joulupukki tyhmä, niin ehdotan toimimaan omillaan.
Ensinnäkin, voit koristella talon kotitekoisia lumihiutaleet ja maalauksia, "maalattu" mandariinit epätavallisia lahjoja rakkaansa käsillään, pelata Winter Games koko perheen - ja sitten viime päivinä lähtevän vuoden muistetaan pitkään, ja uudenvuodenaattona itse ratkaista eloisia tunteita ja aktivoida koko vuoden!
Niin aion viettää tänä vuonna. Kokeilin vuonna 2015 tämä tekniikka ja ymmärtää, että jos teet jotain todella pahasti haluat sen 30 päivän voit tehdä mitään. Silti tämä on hyvä tapa tulla parempi versio itsestäsi.
Olen myös päättänyt, että ihmiset - sosiaalisia olentoja ja meidän keskinäistä tukea kala - vesi, kannattaa luoda erityinen ryhmä kaikille niille, jotka haluavat kulkea samalla tavalla. Nimesin sen "Good Year!".
Täällä Aion pitää verkossa päiväkirjaa aiheesta hänen suunnitelmansa, ja kirjoittaa elämästä hakkerointi ja inspiroivia ideoita, jotka auttavat kehittämään sitä tai tätä "taito kuukauden."
Jos myös suunnitella tänä vuonna tehdä itsensä kehittämiseen, tai vain halua olla mielenkiintoista elää ensi 365 päivää, liittyä ryhmään "Good Year!" Aikana "VKontakte"Tai Facebook.