Elämä lykätään myöhemmäksi: miten lopettaa odottamaan tulevaa ja elää tässä

Mikä on skenaario laskennallisten elämän

Käsite "lykätyn elämän skenaario" otettiin käyttöön"Sosiaalinen ja psykologinen syihin ja Koillis-Venäjän" V. AP Serkin Psykologian tohtori ja professori Vladimir Serkin. Aluksi - kuvaamaan piirteitä ajattelun suurin osa ihmisistä asuu Venäjän Kaukoidässä.

Se, että tämä alue on levinnyt - ja vieläpä pidettävä aivan luonnollista - ilmiö "Northern kirjoitus." Käyttäjät luovat mukavan ympäristön ja valmistautuu elämään, jotka tulevat myöhemmin, kun he hoitavat "Northern Dream" - siirtyä alueelle miedolla ilmasto, ostaa asunnon, mökin tai auton ja niin päälle.

Professori sanoi, että tällainen ilmiö on aikaisemmin kuvattu Rudyard Kipling. Serkin kutsui sitä "siirtomaa skenaario", ja täällä kaikki on täsmälleen sama kuin siinä tapauksessa, jossa Pohjoisen. Monet Britannian vuosikymmeniä, toteutetaan Intiassa, uskoi, että "todellinen" elämä alkaa vasta, kun he palasivat Englantiin. Se on yhtä paljon kuin 20-30 vuotta olivat kuin "epätodellinen", innolla.

Nämä ovat vain muutamia vaihtoehtoja, koska "käsikirjoitus laskennallinen elämää" - laajempi käsite. Ja ilmiö ei rajoitu tiettyyn alueeseen tai erillinen segmentti historiassa.

Mukaan "skenaario laskennallisen elämä" ihmisiä pitkään aikaan - jopa vuosikymmeniä - valmistelee tietyn merkittävä tapahtuma tai odottaa loppua, jonka jälkeen hän uskoo, ja on aloitettava "oikeaa" ja onnellinen elämään.

Eli se vain on olemassa etukäteen. "Marry ja heti tulee onnellinen" tai "Tässä ostan asunnon ja miten elossa!" - tarkoitetaan henkilöä itselleen aikaa jonka hän elää ei täysilukuinen, mutta sitten ...

Ja sitten, kun tulee tasainen, hän tajuaa, että on liian aikaista rentoutua: itse asiassa sinun ei tarvitse tehdä korjauksia ja maksaa asuntolainan! Niin että "oikean" elämän ja onnellisuuden jälleen odottamaan. Ja ehkä ei tullut.

Ilmiö on vaarallinen

Lisäksi että 10-30 vuotta tai enemmän vietettyä tulevaisuuden ennakointiin, eikä nauttia hetkellä on vaara "neuroosi laskennallisten elämä" - käsite on myös otettu käyttöön Serkin.

Mies tässä tapauksessa ei ole pelkästään jatkuvassa odotuksen, mutta ei ratkaise tärkeitä nykyisiä ongelmia. Tai lahjoittaa jotain, jättäen sisältöä myöhemmin. Hän haluaa jotain, joka voi tehdä sen, mutta ei, koska ratkaiseva hetki ei ole vielä saapunut.

Mies piti tilaisuuden, jota ei pidä hukata yli kertoimet ja tallentaa ongelmaa.

"En aio kuoria tapetit liima, se ikinä liikkua." "Kun löydän toinen työBegin enemmän aikaa itselleni. " "Lapsi koulu loppuun ja palaa sitten harrastus tai jopa osvoyu uusia taitoja." "Get tätä palvelua, kun se on erikoistapaus." Eli tehdä kaikkea, mutta vain silloin, kun aloin todella elää.

On tärkeää, että toisin kuin tilapäinen pidättäytyminen tahansa asioita eduksi perimmäinen tavoite, neuroosi laskennallinen käyttöikä Siihen liittyy vuosia tai vuosikymmeniä passiivinen suhtautuminen ongelmat ja rikkomuksia itse mitään määritettäessä hetki. Sen sijaan, että liikehdintä parantaa olosuhteita tänään.

Miksi me varattu myöhemmin elämässä

Te vaikuttaa uskomusten

Serkin ehdottaa, että yksi syy voi olla asetuksia, jotka ovat perinteisesti vaikuttaneet uskonnollisista ja ideologisista opeista. Ja globaali että vuoksi valoisampaa tulevaisuutta voi kestää, ja lopulta siirretään arkeen.

Todellisuus ei vastaa ajatusta ihanteellinen

Jonka tulevaisuus Oletko haaveillut lapsena, ei tapahtunut. Et tyydyttää omat odotukset ja tulla ei mitä hän halusi. Mutta sen sijaan alkavat muuttua elämän juuri nyt, juuri luvata"Anatomy of muutoksen. Mikä estää virtauksen muutoksen ja alkaa tehdä elämästä valoisampaa, "Maria EitanJotka täyttävät uni heti molempia yhtä aikaa. Se näyttää olevan ole valmis luopumaan niistä, vain työntää - uudestaan ​​ja uudestaan.

Myöskää tuloksen vuoksi tulosten

Haluat siis lopultakin olla tässä "onnellinen huomenna"Se on vaikeuksia tuoda tätä seikkaa, jonka jälkeen se on, mielestänne alkaa. Ja unohdat että voit nauttia prosessista varrella. Mutta ennen kuin menet tavoite, ja elämä jatkuu. Tosielämän.

Kuinka oppia elää tässä

Haastattelussa,Neurosis laskennallinen käyttöikä Serkin antaa joitakin yleisiä ohjeita, jotka voivat auttaa voittamaan neuroosi laskennallinen käyttöikä:

• aloittaa jotain do saavuttamaan unelmansa.
• Rakkaus itseäsi sellaisena kuin olet, mutta edelleen työtä itse.
• Ymmärtää, mitä haluat elämältä ja mitä se nyt tekee. Vertaa listoja ja oikeaan toimintaan.
• Kehittää yksityiskohtainen toimintasuunnitelma - aina välitulokset.
• Varmista, että teillä on keinot ja välineet tavoitteen saavuttamiseksi. Tavoitteena pitäisi olla saavutettavissa.

Jos haluat oppia tuntemaan tällä hetkellä - sama mies, joka hetki sitten oli tulevaisuutta, ja nyt on tullut viimeisten - voi myös olla hyödyllistä käytännön suositeltu10 Parhaat käytännöt ovat läsnä terapeutti Nancy Collier (Nancy Colier).

1. Kysy itseltäsi: "Olen täällä?"

haluta huomio missä olet tällä hetkellä. Päästä tapana kysyä itseltäsi, "Missä olen nyt?" Tai "olen täällä?". Runko on aina läsnä, toisin kuin mieli, joka toteutetaan aiemmin, pyrkii tulevaisuudessa. Tuntea kaikki olemuksesi, että olet tässä ja nyt.

2. Kuule äänet

Keskity äänet ympärillä. Älä ajattele, kun ne eivät yritä selittää niitä. Ei vaivaa tarvitaan: vain heidät kiinni ja kuuntele.

3. Kuuntele kehoasi

Tunne prosessit, jotka tapahtuvat kehon tällä hetkellä. Älä selitä niiden luonne ja älä soita niitä. Vain saada tuntumaa ja huomaa, että ne tapahtuvat ilman käyttäjän toimia.

4. Tarkkaile hengitys

Tuntuu, kiinnittäkää huomiota välit Hengitä. Tuntuu et ja kehon hengittää. Ja se ei myöskään edellytä sinun ei vaivaa.

5. Yhdistä sisäisen ulkoiseen

Look eteesi - mitä näet? Keskity äänet. Kytkemättä huomiota, lisätä tunnetta kehon. Kohdistuvat suoraan ulomman ja sisemmän maailmassa.

6. Kuulla hänen ajatuksensa

Keskity siihen, mitä teillä on mielessä: ajatuksiin, ääniä ja ääniä. Eivät häiritse, vain katsella mielesi toiminnassa.

7. suuremmaksi

Kuulla hiljaisuuden piiloutuu ryminä ideoita. Etsi mielenrauhan sen takana alituinen liikkeen ajatuksia, tunteita ja tuntemuksia.

Huomautus ääretön sisällänne ja sen ulkopuolella. Siirrä painopistettä esineiden läpi mielen, tilaan, jossa ne sijaitsevat.

8. Tuntevat heidän läsnäolonsa

Sulje silmäsi, tuntea läsnäolo tässä ja nyt. Tunne kehon paino ja kaikki sen ydin. Etsi erityinen tila - "Olen täällä, olen olemassa."

9. Kuvitella, että "myöhemmin" ei ole

Ei ole mitään "tulevia tapahtumia", "roikkuu tehtävä" - kaikkea, mikä on tehtävä. Lopeta valmistelua ja suunnittelua - poista kaikki. Tapaa "nyt" ja kuvitella, mitä tapauksia ei tarvitse ajaa minnekään.

10. Päähän ja palaa alkuun

Kuvitella, että tämä on viimeinen hetki elimistössä tilassa, jossa on. Uppoutua tunne. Muista, että olet aina ollut täällä - syvä lapsuuden ja jopa tällä hetkellä. Ja vielä täällä.

Kokea, miten se on - olla oma itsensä, kun ajatukset, tunteet, kokemukset, uskomuksia ohi. Tuntea perusteella sen olemassaolon, ja haavoittumattomuus ajoin.

---

Arvostan mitä sinulla on, ja muistaa, että elämä - joka on mitä nyt tapahtuu. Kyllä, juuri nyt, tällä sekunnilla!