Sitä tarvitaan keittoa, koska he ajattelevat

"Vähintään kerran päivässä keitto pitäisi olla vatsassa" - jotain tällaista on hienoisia eroja ääniä sanomalla eduista keittoa. Mutta miksi keitto pidetään niin terveellisiä vaihtoehtoja, että et voi tehdä lounasta ilman häntä?

Anna Jurkiewicz, gastroenterologist. kirjailija blogi ravinnosta ja terveydestä ruoansulatuskanavan.

Tänään, luultavasti, kaikki tietävät, että keitto ei ole välttämättä. Miksi rakkaus keitot? Koska se on suhteellisen yksinkertainen ja halpa tapa täyttää vatsaa. Nyt elämme aikakaudella ruoka runsaus, mutta se ei ollut aina. Vanhempamme vielä muistaa ajan pulaa, myös ruokakaupat. Ja sitten jotain tuli pelastus ja keittoja, borssikeitto, Keitot ja niin edelleen.

Ajatellaanpa: mitä keitto tämä todella hyödyllinen, joka ei voi olla muita ruokia?

1. Liemi. Vakavasti? Miksi sitten on suositeltavaa yhdistää ensimmäisen liemi? Ja toiseksi, se tarkoittaa, että siitä tulee hyödyllinen? Varmasti, vaahto joka muodostuu keittämällä lihaa, ei voi aiheuttaa ruokahalun.
2. Vihanneksia. Ne ovat hyödyllisiä, mutta vain jos he olisivat olleet vähäisiä lämpökäsittely siten, että ne säilyttävät halutun aineen. Tietenkin, kuitu ei ole menossa minnekään. Mutta suurin hyöty saamme raakoja vihanneksia.
   instagram viewer
3. Lihaa. Se on hyödyllinen. Mikään ei riidellä. Mutta samalla onnistuminen on mahdollista syödä siivu keitettyä lihaa salaattia tuoreita vihanneksia!

En vastusta keittoja. Jos rakastat heitä - kiitos. Mutta jos syöt niitä väkivalloin vain "vuoksi hänen terveytensä", luulen, älä kidutusta itse.

katso myös

Ravitsemustieteen: mitä uskoa ja mitä ei →

7 periaatteet intuitiivinen voima, joka auttaa laihtua ilman ruokavalioon →

Hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia kaki: kuinka saada maksu vitamiineja ja ole ongelma →