Strategian onnistunut urheilijat, joka auttaa voittaa urheilussa ja elämässä

Useimmiten ajattelemme jotain keskittyä saavuttaa menestystä. Mutta entä jos keskittyminen aikojen haaste ei ole tärkeä? Valmentajien sopia Neck Smart (Shaka Smart) ja John Fox (John Fox), joka neuvoo urheilijat "luottaa prosessiin."

Yksi ensimmäisistä idea alkoi levitä amerikkalaisen valmentajan Nick Saban (Nick Saban). Hän kertoi hänelle noin psykiatrian professori Lionel Rosen (Lionel Rosen).

Keskeisenä ajatuksena on Rosen että urheilu, erityisesti jalkapallo - vaikea asia. Kukaan ei voi täysin seurata kaikkia mahdollisia skenaarioita kauden aikana, puhumattakaan tiettyyn peliin.

Kaudella useita pelejä, pelaajat, tilastot ja muita asioita luoda uskomattoman taakka. Samaan aikaan, teoksessaan Saban kirjoitti Monte Burke (Monte Burke), Rosen havaittiin, että keskimäärin yksi peli jalkapallo kestää vain seitsemän sekuntia.

Hän kysyi: Mitä jos joukkue keskittyy vain niihin seitsemällä sekunnilla - siihen, että se voi valvoa? Mitä jos yrität tehdä kaiken askel askeleelta, ei keskittymällä voitto?

Älä ajattele voittaa Euroopan Individual Championship. Älä ajattele mestaruuden. Mieti, mitä sinun pitää tehdä tänä lähestymistapaa, pelin aikana, juuri tällä hetkellä. Tämä on prosessi: Ajatellaanpa mitä voimme tehdä tänään tulevasta tehtävästä.

Nick Saban valmentaja amerikkalainen jalkapallo.

Tämä ajatus on rinnastettavissa pelaajia Saban, joka kahdeksan vuotta ovat voittaneet 20 kertaa kolmessa eri mestaruutta. Hän valmentajat itse samalla myös saanut useita palkintoja.

Seuraavat valmistusprosessin monimutkaisia ​​yksinkertainen

Kuvittele, että sinun täytyy tehdä jotain monimutkaista. Älä keskity sen - murtaa ongelma osiin. Ja vain tehdä mitä sinun pitää tehdä nyt, mahdollisimman tehokkaasti. Sitten siirtyä seuraavaan osaan. Seuraa prosessia eikä tulokseen.

Tie menestykseen millään alalla - on tapa, jolla te mennä askel askeleelta.

Sinun tarvitsee vain tehdä, mitä on nyt tärkeää, mutta se pitäisi tehdä luottavaisesti, ilman hajamielinen mitä tahansa. Sitten jopa vaikeinta on täysin voittaa ajan.

Tämä osoitti yksi edelläkävijöistä meteorologian alalla James Pollard Espy (James Pollard Espy), joka on enintään 18 vuotta ei osaa lukea ja kirjoittaa. Kun hän kuuli kuuluisan puheensa kaiutin Henry Clay (Henry Clay), ja kun hän lopetti, Espy yrittänyt puhua hänelle, mutta ei voinut puristaa ulos sanaakaan. Sitten yksi hänen ystävistään huusi: "Hän haluaa olla kuin sinä, vaikka, ja ei voi lukea!".

Savi otin yhden julisteita, joihin oli kirjoitettu suurin kirjaimin hänen sukunimensä - savea. Hän katsoi Espy ja sanoi: "Katsos, poika? Tämä on A-kirjaimen Jätit oppia kaikki 25 kirjainta toista. " Joten Espy ymmärtää olemusta prosessin. Vuotta myöhemmin hän meni yliopistoon.

Prosessi - vastakkaiset häiriö

Sekainen mieli menettää ydin, mikä on tärkeää juuri nyt, ja häiritsee ajatukset tulevaisuudesta. Tämä saattaa kuulostaa itsestään selvältä, mutta usein unohtaa sen oikeaan aikaan.

Jos nyt joku tippuu sinut pois jalat ja kiinnitetty maahan, miten reagoit? Olisi todennäköisesti paniikkiin. Ja sitten kaikki voimansa yrittivät heittää tämän miehen itsensä kanssa. Mutta se ei auta: paino kehonsa hän voi ilman liikaa vaivaa puristaa hartiat maahan. Ja te, yrittää paeta, pian hengästyneenä.

Prosessi - jotain tiukasti vastapäätä. Ensinnäkin, älä hermostu, voit kerätä kaikki energia. Et tee mitään typerää, ja älä tuhlaa ponnisteluja turhaan. Sinun keskittyä, jotta ei pahentua. Sitten sinun nostaa kädet, kirjoittamalla syvään henkeä, kaatuessa ja napata konna käsi tai purista lanteet - yleensä, askel askeleelta, tekee kaikkensa, jotta hyökkääjä alkoi antautua. Niin kauan kuin ei ole vapaa.

Loukkuun - se on vain asemaa, ei lause.

Kun olet valmistautuu vapauttamaan tuote, kilpailu voi pelotella teitä. Kun haluat kirjoittaa kirjan tai tehdä elokuvan, voit päätteeksi suuren työmäärän. Usein luopumassa, koska uskomme tehtävän mahdottomaksi.

Itse asiassa kaikki ongelma voidaan ratkaista - tarpeeksi rikkoa sitä palasiksi ja juuri alkaa tehdä, askel askeleelta. Kun tiedät aiot tehdä seuraavaksi, jotka johtuvat esteet eivät näytä niin ylitsepääsemättömiä.

Älä kiirehdi. Joitakin ongelmia ratkaista monimutkaisempia kuin toiset. Ensinnäkin ottaa pois ne, jotka ovat edessä nenääsi. Sitten siirtyä muille. Te kaikki täytyy onnistua.