Hyödyllisiä ohjelmia iPhonelle: Voimistelu toimisto (kilpailun loppuun)

Työskentelevät toimistossa - se on lähinnä istumista. Ja sillä on negatiivinen vaikutus terveyteen. Tavallaan tappaminen: katsokaa tätä viihdyttävä infographic alkaen LayfhakeraJa kaikki selviää. Istumista lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä, ​​paksusuolen syöpä, liikalihavuus, jne Älä pelkää? I - kyllä. Ja miten sitten on?

On käynyt ilmi, että monet liikunnan voit turvallisesti tehdä oikein toimistossa. Et tarvitse urheiluvälineitä, tai erityisesti varustettu huone. Riittää, kun hieman vapaata tilaa. Laatijat hakemus "Voimistelu (toimisto)" käänny ohjaajaksesi konsultti lääketieteen ja urheilu sekä liikuntalääketieteen M. E. Gladkov. Tavoitteena - ymmärtää, mitä harjoituksia voidaan tehdä toimistossa, miten ne voidaan toteuttaa. Tuloksena oli iPhone-sovellus.

Nyt ohjelma on kokoelma 78 harjoitukset, jakaa ryhmiin: kaulan, silmät, hartiat ja selkä, käsivarret ja kädet, vatsa ja paina (kyllä, voit ladata lehdistölle suoraan istuu tuolilla) jalat. Kullekin harjoitukset lueteltu järjestyksessä toteutuksen, toistojen määrä. On kuvia showcase liikunta.

On selvää, etteivät kaikki harjoitukset Haluan tehdä (esimerkiksi jos usein ajaa polkupyörällä, ei tarvitse ladata jalka toimistossa). Näistä kahdeksasta kymmenkunta harjoituksia voit rakentaa ohjelmaa. Vain Vieritettävä kulmat lehtien kanssa latauksen kuvaus. Joten voit rakentaa "suosikit" - "minun harjoituksia."

Pidän tätä sovellusta. Vain kaksi haittapuolta voidaan todeta. Liitäntäkentän ohjelmasta - polulla ja Sparrow tyyppi. Paitsi että paneeli ei voi liikkua, klikkaa vastaavaa painiketta. Vuonna tutkituista versiossa ei muistutuksia ( "Rokkaa, mieti terveyttä!"), He lupaavat lisätä seuraavaan versioon.

Kehittäjät ovat tarjonneet blogi 5 -tarjouskoodin lukijoille. Saada yksi niistä, antaa linkin tähän artikkeliin hänen Twitter, tweet linkin julkaista kommentteja. Eräänä päivänä julkistamisen jälkeen satunnaisesti 5 voittajaa valitaan. Äläkä unohda zafollovit @MacRadar - Twitter ansiosta tilaajat voivat lähettää viestejä.

PÄIVITYS. Voittajien nimet: @ robben132 @neekeeteen @AinaneOfficial @Gorshenin @ fin3001 kaikki koodit lähetetään. Onneksi olkoon!

Lataa App Storesta: Voimistelu (toimisto)
hinta: $0.99
järjestelmävaatimukset: IOS 4.3 tai uudempi
sivuston kehittäjä: Maxim Bogatirev