Teknologiariippuvuuden: olet jo koukussa, ja mitä tehdä
Tuottavuus Yhteys / / December 19, 2019
Luvulle on hyvin nopeasti puhkesi elämäämme ja toi nopea kehitys tietotekniikan ja kaikki niihin liittyvät. Olemme tottuneet siihen, että kaikki puhelimet ja tärkeitä kontakteja puhelimeen tallennetut, tietokoneet, uusi kannettava ja muiden kannettavien vempaimia. Olemme täysin luottaa tekniikkaan, olemme riippuvaisia. Laske kuinka paljon olet tietokonetta kotona, näytöt, puhelimet! Paljon? Puhelimissa varmasti enemmän kuin joukko ihmisiä perheesi, ja tietokoneen varmasti osoitteessa kaikille.
© valokuva
Miksi olemme niin riippuvaisia modernin teknologian ja kaikki niiden yhteydessä?
ongelma
riippuen kehittämiseen
Tiesitkö, että jotkut videopelit vauhdittaa kohokohta dopamiini aivoissa? Muista, että dopamiini vapautuu seksin ja syöminen asioita, joita pidetään tarpeellisina selviytymisen ihmislajin. Noidankehä - pelit antavat sysäyksen korosta dopamiinin ja dopamiinin - se on jotain iloa hormonin (hänen huume analogit - amfetamiini, metamfetamiini, efedriini) vastaavasti myöhemmin uudelleen haluavat saada nautintoa pelistä ja me taas Istumme alas pelata.
Mutta dopamiini vapautuu paitsi kun pelata videopelejä. Täsmälleen sama vaikutus on sähköpostin vahvistus. Laske, kuinka monta kertaa päivässä sinä tarkistaa postilaatikko, vaikka ei ole mitään erityisen tärkeää? Tämä pätee erityisesti piippauksia että mukana vastaanottamista uuden viestin. Et tiedä, onko tämä on tärkeä viesti, mutta silti kutina nähdä, mitä siellä on se, vaikka se on säännöllinen roskapostia. Se on saatu suoraan riippuvaisia signaaleja ja mieleen kokeissa Pavlovin koiria.
Vaikka oli vain pöytätietokoneiden, ongelma ei ollut niin suuri. Mutta heti kun siellä oli kannettavat tietokoneet, älypuhelimet ja erilaisia sähköisiä vempaimia, kuten iPad, asiat menivät paljon pahempi, koska nyt voit tarkistaa sähköpostisi (Twitter, Facebook, vkontakte - alleviivaus) ei ole vain kotona, mutta myös liikenteessä, kahviloissa, piknikille, missä on Internet-yhteys. Ja nyt täällä on mahdollista lisätä edelleen langattoman Internetin ja WiFi.
tietotulvaan
Nyt kierrättää kolme kertaa enemmän tietoa kuin se oli 50 vuotta sitten. Ja se on yhä. Jos aikaisemmin kirjojen painamisesta joutui käyttämään paljon vaivaa ja aikaa, nyt se riittää istuutua tietokoneen ja laita se verkossa. Nyt vain kirjoittaa, ei vain kirjailijoita, toimittajia ja erilaisia julkisia lukuja, ja kaikki, jotka osaavat lukea ja kirjoittaa. Näin ollen suodatin on nyt tarpeen tarkemmin ja paljon suurempia määriä tietoa., Ja siitä huolimatta, emme voi viettää kolme päivää hiljaa ilman prochitki uutiset (varsinkin ne, jotka liittyvät maailman teknologian), koska pelkäämme, että jotain menetettävää ja eivät muodosta. Kuten sanottu Red Queen "Alice in Wonderland" - "Tässä maailmassa, rakkaani, pysyä paikallaan, sinun täytyy paeta, mutta jotta liikkua, sinun täytyy juosta nopeammin."
teknologinen etiketti
Viime vuosina, "tasku" Keitto päivitetty suurella nopeudella. Onko oikein sepustus jopa lyhyen Post kimittää istuessaan ratin takana? En usko. Mutta jotkut vielä tehdä. Samoin se ei olisi kovin kohteliasta istuu ystävien seurassa haudata älypuhelimeen ja lukea siellä rehun tai tarkistaa sähköpostin. Muista, että sinulla ei tarvitse vastata kaikkiin viestit heti. Kyllä, on hetkiä, jolloin se hätätilanteessa, mutta silti päästä kädet tarkastaa ja vastata. Merkillistä, kun tämä on hyvä uutinen - positiivinen ystävien kanssa, jos kaikki tämä ei ole kovin mukava, niin sinun ei vain eivät levätä työstä, mutta myös pilata tunnelman lähimmäisiäsi ihmisiä.
päätös
Joten mitä me teemme pysähtyä jatkuvasti tuijottaen näyttöä eikä viettää viikonloppuisin ja iltaisin etuliite, ja lopulta alkaa nähdä ja kuulla meitä ympäröivää maailmaa ja ihmisiä?
Poissa silmistä, poissa mielestä
Yhteinen skenaario: vedät puhelimen taskustaan tarkistaa ajan, samalla alkaa tarkistaa sähköpostinsa, se vetää puhelinvastaaja kirjeet jne Tämän seurauksena yksinkertainen ja lyhyt operaatio "check aika" muuttuu joukon toimenpiteitä, joita kestää vain 5 Lisää aikaa. Jos veti puhelimen nähdä aika, yrittää tehdä juuri niin, ja ei sen enempää. Jos pidät melko vaikea siitä sähköpostin tarkistuksen - kulumista käsi katsella.
Sinä - ei ole kone suorittaa useita tehtäviä samanaikaisesti
Tämä ei tarkoita, että meidän pitäisi nyt kaikki asioita erikseen. Kuunnellen your favourite raitoja juostessa myös johtua monitaitoisuutta, mutta se on suositeltavaa. Mutta yritetään samanaikaisesti katsella lähetyksen televisiota tai elokuvaa ja suorittamassa työ ei ole kovin tervetullut. Et pysty keskittymään kunnolla töissä ja menetä hauskaa lähetyksessä. Lopulta yhdistelmä jatkuva tapauksissa johtaa siihen, että et vain voi kunnolla keskittyä vain yhteen asiaan. Tämän seurauksena työ ei ole niin laadukasta pitkän aikaa toteutetaan. Se saattaa myös sisältää työtä tietokone hankkeen ja samanaikainen skannaus viestejä sanansaattaja, Twitter ja sosiaalisia verkostoja. Koetta varten kokeile poistaa kaikki ylimääräinen ja keskittyä pelkästään työhön. Mielestäni se vie puolet ajasta, mitä mukana olevalla auki sosiaalisia verkostoja ja lähettiläitä.
koskaan anteeksi
Kuinka usein anteeksi, että emme voineet poimia puhelimen, koska menin metro / kävelee lapsi / tekemässä salilla? Ensin Sinun ei tarvitse pyytää anteeksi jotain, joka ei ollut käytettävissä off-tuntia. Toiseksi se näyttää riippuvuutta vastata viesteihin heti. Lopeta apologizing. Te - henkilö ei yksinkertaisesti voi pystyä tekemään kaikkea kerralla. Salli itsellesi ylellisyyttä vastata viestiin, kun on mahdollisuus, ja tuulella tämän. Tietenkään tämä ei tarkoita, että voit jättää kirjeet asiakkailta työaikana. Muuten ihmiset eivät ole kovin aidon tunteen voi olla, että voit vastata puheluihin ja sähköposteihin päivänä tahansa ja vuorokaudenajan.
Järjestää aikaa
Yleensä puhumme enemmän järjestämisestä aikansa, kuin itse tekee sen. Aloita postia! Monet sähköpostiohjelmat tarjoavat sinulle erittäin kätevä tämän liiketoiminnan välineiden (kansioita, pikakuvakkeet jne). «Tärkeät postit"Googlen on erittäin hyödyllinen jaat viestin vain" tärkeä "tai" erittäin tärkeää. " Tällä hetkellä on vain beta-versio ei ole saatavilla kaikille.
Joka tapauksessa, vieroituksesta, aina ja kaikkialla olla erottamattomia niiden devaysa ja pysyä pitkään ilman viestintä ei ole kivuton. Valmistaudu, saat joka tapauksessa murtamisessa ja hätääntymiseen että olet jäänyt jotain. Mutta se on sen arvoista. Tunnet paljon vapaampaa ja tila "aina päällä oleva yhteys" antaa vain näennäinen vapausItse asiassa me lujasti kiinni tekniikka ja paikat 'elävä' Internet.
Ehdotan tehdä kokeilu ja jakaa tulokset! Aloita minimoida sähköpostin tarkistuksen tai sammuta kaikki enkelit suorituksen aikana työn (jos ei tarvitse näitä samoja sanansaattajia, tietenkin) hänen - kuinka monta yleisesti suorittaa ja pudotti sen ajan kuluttua sähkökatkos?