Miten liikunta vaikuttaa henkistä kykyä

On monia syitä päättää urheilemaan, varsinkin kun 40 vuotta. Tutkimuksen mukaan, julkaistiin lehdessä Medicine & Science in Sports & Exercise, harjoituksia, jotka vaativat kestävyyttä, pakottaa aivot toimimaan täydellä kapasiteetilla.

Tutkijat University of Texas at Austin ovat yrittäneet selvittää, onko yhteys säännöllinen sydän ja kognitiivisia kykyjä ihmisten keski-iässä. Tutkimukseen osallistui 59 henkilöä ikävuoden välillä 43-65 vuotta. 32 osallistuneiden urheilua, ja 27 oli istumista. Ensimmäinen ryhmä suorittaa aerobista ja voimaharjoittelua neljä päivää (7 tuntia viikossa), toinen ryhmä maksanut koulutusta korkeintaan 1 tunti viikossa.

Tulosten saamiseksi käytetty testi juoksumatolla, c ultraäänellä mitatun veren virtauksen nopeus, ja suoritetaan useita testejä arvioimaan muistin ja huomiokyvyn testi.

Tämän seurauksena ryhmäliikunta, on osoittanut erinomaisia ​​tuloksia testeissä muistia testausta ja nopeasti käsitellä tutkimuksen monimutkaisia ​​kysymyksiä. Osallistujat viettävät aikaa koulutukseen, paremmat työskentelyolosuhteet sydämen ja verenkierron aivoihin kuin "istumista" ryhmä.

Tärkein havainto Tutkimuksen - säännöllisen liikunnan suotuisa vaikutus sydän-järjestelmä, joka puolestaan ​​vaikuttaa kognitiiviseen toimintaan.

Dr. Martha Piron, aloitteentekijä tutkimus, on vakuuttunut siitä, että on täysi syy uskoa, että keski-ikäiset, jotka löytää aikaa liikuntaan, ei vain hyvä terveys ja ongelmien välttämiseksi verenkiertoa osoitettava lisäksi erittäin korkeita kognitiivisia kykyjä (huolimatta siitä, että tänä aikana ne yleensä pelkistetty).

Vaikka suurin osa osallistujista kokeessa olivat mukana toiminnassa, Piron väittää muita liikuntamuotoja, kuten uinti tai polkupyörän koulutusta, myös positiivinen vaikutus verenkiertoa ja siksi kognitiiviseen aktiivisuutta.