15 syitä päättää ajaa

Voimassa itse ajaa aika kovaa. Uskokaa minua, minä tiedän, mistä puhun. Mutta joskus se kannattaa ylittää itsensä edellä kaksi harjoitusta, vihdoin tuntea unohtumaton tunne iloksi - kun juoksin 8 km ja jalat jatkaa eteenpäin ja alkaa tuntua, että tapa paeta ikuisuus.

Mutta on vaikea kuvailla sanoin, ja on epätodennäköistä, sellainen syy voi toimia kannustimena koulutukseen. Mutta ehkä muuttaa mieltäsi, kun olet lukenut seuraavat 15 syyt alkavat näkyä.

1. Tämä on paras harjoitus polttaa kaloreita.
2. Running nopeuttaa aineenvaihduntaa paitsi ajon aikana, mutta lomien aikana.
3. Juosta ei tarvitse kalliita kuntolaitteita.
4. Running parantaa sosiaalista elämää.
5. Yksi ajaa antaa sinulle harkinta-aikaa ja itsensä löytämisen.
6. Running kohottavia.
7. Running edistää luovuutta.
8. Running on erinomainen tilaisuus saada ulkopuolella ja nauttia luonnosta.
9. Running nostaa itsetuntoa.
10. Running auttaa taistelemaan stressiä.
11. Running auttaa torjumaan ahdistusta.
12. Running antaa energiaa.
13. Lenkillä kasvaa pitkäikäisyys. (Säännöllinen lenkkeily kasvattaa eliniänodotetta 5-6 vuotta. Tämä lisää paitsi elämää, vaan myös parantaa sen laatua.)
    instagram viewer
14. Running parantaa seksielämää.
15. Running auttaa määrittelemään tavoitteita, siihen suuntaan, joka on työtä.

Mutta huolimatta kaikista eduista, jos vielä tuntevat kipua urheillessa, on parempi neuvotella lääkärin. Jos lääkäri sanoo, että sinun kunnossa ja lenkkeily ei haittaa, niin miksi ei käänny valmentaja. Ehkä olet tekemässä jotain ole aivan oikea.