Yksinkertaisia harjoituksia muodokas jalat Nike koulutus Club
Urheilu Ja Kunto / / December 19, 2019
Tänään, haluamme tarjota teille viisi mielenkiintoisia harjoituksia jalat ja yhden täyden 15 minuutin harjoitus kaikkeen Niken Training Club ruumis. Nämä harjoitukset ovat vasta ensi silmäyksellä näyttää olevan haluavat. Erittäin suositeltavaa kokeilla!
Videon numero 1
Suorita jokaisen harjoituksen 8-10 kertaa kummallekin jalalle.
Videon numero 2
Tämä harjoitus nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa päästä tiukimmat farkut. Toimivat neljä lyhyttä hypätä puolelta toiselle, viivästynyt syvempi puolella syöksy muutaman sekunnin ja palaa alkuasentoon. Toista uudestaan.
Videon numero 3
Suoritetaan kummallekin jalalle niin monta kertaa kuin voit. Jos sinusta tuntuu polttava tunne pakarat ja reiden reisilihasta jonka avulla teet hyvin. ;)
Videon numero 4
Tämä harjoitus kehittää yleinen vahvuus jalat, parantaa tasapainoa, ja auttaa vahvistamaan sisä reidet.
Videon numero 5
Tämä harjoitus kehittää sydän, on myönteinen vaikutus tuottavuuteen ja vahvistaa pakarat ja reisilihasta reidet.
Bonus 15 minuutin harjoitus Nike koulutus Club
Jos teet oikein, ne 15 minuuttia voisi olla kaikkein tuskallista elämässäsi. Monet NTC koulutus sovelluksia vain aluksi tuntua helppo, mutta heti kun siirrytään toteuttamaan niitä välittömästi tuntuu olit väärässä. ;)
Hinta: Vapaa
Lataa sovellus App Store.