Ei ole tarpeen lukea blogeja terveitä elintapoja
Terveys / / December 19, 2019
Entinen bloggaaja, kirjoitus terveellisen ruokavalion ja kiihkeä puolestapuhuja paleodiety Matt Medeyro kirjoitin mielenkiintoinen ja provosoiva post että hän ei enää lukee blogeja terveet elämäntavat. Oletteko samaa mieltä hänen kanssaan vai ei? Ja miten olla tässä tilanteessa?
Valmistuin yliopistosta vuonna 2010. Puolet neljäksi vuodeksi vietin Oklahoma, olin johtava terveiden elämäntapojen, koulutus, syö valtavasti kalaa ja kilpailevat yhä vakavuuden baari hallissa. Tätä minä tarvitse kiittää kämppäkaverini, jonka kanssa asuin tuolloin - hämmästyttävä (ja pirullisen houkutteleva) kaveri, joka näytti, että voit aktiiviseen elämään. Kuitenkin toinen osa loman yliopistolla, elämäni on muuttunut, ja sen tavat, että olen ollut itse laati. Olen vaihtokauppaa kala pizza, heitti säännöllisesti treenata hallissa, alkoi pelata videopelejä ja viettää arvokasta aikaa etsimällä paras leluja.
Jonkin aikaa elämä oli hieno asia, mutta se on muuttunut muutaman kuukauden ennen prom. Olen onnellisesti selata valokuvia Facebookissa ja löysi kauhistuttava totuus:
I plumped. Olen soitetut kiloa enemmän kuin luulin; Yli Haluan; enemmän kuin minä punnitaan aikana emotionaalisen hyvin ruokittu nuorisoa.Hälyttävänä, olen heti tehnyt mitä tekee henkilö, joka haluaa laihtua: ostanut kaikki roskaa. Olen kerännyt hyvä kokoelma kirjoja ruokavaliosta, pulittaa näitä muodikasta kengät Vibram pyatipalchikovye eikä oikeastaan sukeltaa, sijoitettiin tuotteet paleodiety ensimmäisessä vaiheessa, jonka mukaan hiilihydraatit ovat yhtä crack, ja kaikki, jotka on pakattu laatikkoon tai säilöttyjä, ilmeisesti, on luotu, jotta voidaan tappaa teitä.
Olen tietenkin on ironista, mutta se toimi. Osallistumalla tähän sodan glukoosia, löysin satoja uusia syitä vihata hedelmiä ja jopa säännöllisesti virtsasi niitä pieniä tikkuja, jotka osoittavat määrä ketoaineita virtsassa, ja onneksi voittivat vessassa, kun sauva on maalattu voittoisa, Regal violetti.
Ketogeeninen ruokavalio - ruokavalio, jossa te kuluttaa mahdollisimman vähän hiilihydraatteja korottaa ketoaineita veressä. Coli katalysaattori ketoni on värillinen lilaa, jos virtsata, joka osoittaa läsnäolo ketoaineita virtsassa. Muutamassa päivässä erittäin alhainen kulutus hiilihydraatteja violetti sauva tulee päivittäin kehityksesi.
Seurauksena pyyntiponnistuksestaan, heitin lihonut ja tuli kiihkeä kannattaja ruokavaliossa esivanhempiemme. Yritin vakuuttaa äidilleni, että hiilihydraatit, gluteeni, perunat ja kasviöljyn olivat käytännössä sarjamurhaajia jotka hyökkäävät ruokatorven hänen pikku veitsellä, tarttui molempiin nyrkit. Tyytyväinen hänen edistymistä, tein mitä tahansa ihminen tekee, skinuvshy ylimääräistä painoa, aloitin blogin.
Kutsuin sitä Kolme uusia lehtiä. Ja lähes kaksi vuotta, olen täysin kuvattu hänen pakkomielle terveys isiemme, jakaen kokemuksen Eri Vähähiilihydraattinen, määräajoin nälkälakoista ja kaikki ne, jotka poikkeavat normi, ja pilkkasi minun edelliseen kuvaan elämään. Kuuden kuukauden tuskallinen, en edes puhuttu itsensä "moderni Caveman", ikään kuin se, että rakastin ajaa paljain jaloin, jotenkin tuo minut lähemmäksi esivanhemmat.
Älä usko, että olen idiootti (vaikka se on oikealla). Niissäkin vaikeina vuosina paleodiety kirjoitin paljon nykyajan pakkomielle ruokavalion, on vaara, että ihmiset ovat alkaneet liian välitä siitä, mitä he syövät, ja meidän itsetuhoinen asenne "juhlava ateria" puolustavat rauhallisempi ja normaali kulutus herkkuja. Tein hyvää työtä paleoprosvescheniya, mutta on vaikea kehua itseäsi, kun ajattelen, miksi päädyin tähän kiinnitettynä.
Itse en tiennyt paljon. Johdin blogin, ja yleisöä on kasvanut, ja se kasvoi harhakäsitys, että minä todella Minä tiedän, mistä puhun. Mutta tiesin syitä minun teoriani, minun näkökulmasta terveyteen ja ravitsemukseen muodostuu pääasiassa kuudesta paleoblogah lukeneeni. Ja en ole henkilö, joka analysoi tieteelliset perustelut, jossa lukee. Eikä kukaan, joka tekee tutkimustyötä tarkistaa todenperäisyyttä käytännön luettavaa. Olen edelleen arvostettu pinnan.
Kaikessa, olin vain tilastollinen keskiarvo kaveri, joka halusi laihtua. Halusin, minulla oli kuutiot painamalla. Halusin ja silti halua olla terveitä ja soveltuvat muun elämän, mutta yksi asia: se ei anna minulle valtuuksia kirjoittaa terveyttä ja ravitsemusta.
Voin heittää tomaatit, mutta vain sillä ehdolla, että ne ovat ympäristöystävällisiä.
Olen laihtunut, syöminen Paleo ruokavaliota. Tämä on iso plussa minun itsetunto, mutta se ei tarkoita, että tiedän enemmän ihanteellinen ruokavaliota kuin sinä tai muita ihmisiä, jotka laihtua ruokavalion avulla - ruokavalion - vuodesta ikimuistoinen kertaa.
Tässä kysymys on helppo unohtaa, että en työskentelee kolme uutta lehdet. Minulla on useita vuosia muutti pois kaiken ja nyt katsomassa nopea suosio Paleo ja sen johdonmukaisen kaupallistamisen nykymaailmassa. Omistan esimerkki käsittänyt olemassaolon kolme vaikuttava ongelmia siitä, mitä me kulkea elämässä: miten syömme, käsityksemme - me kaiken lukea Internetissä.
Sitä minä kirjoita alle, se voi tuntua yleistetään niin laaja aihe kuin blogeja terveyttä ja ravitsemusta. Ja se on hyvä pointti. Voin heittää tomaatit, mutta vain sillä ehdolla, että ne ovat ympäristöystävällisiä. Joka tapauksessa, minusta tuntuu, että on tarpeen puhua grand kasvu suosio blogit terveydestä. Toivon, että oma kokemus - ja virheet - parhaillaan työskentelee kolme uutta lehdet muistuttaa teitä, että ennen ostamista e-kirjan toinen bloggaaja oikeasta ravitsemuksesta, sinun pitäisi olla hyvin ajatella.
Usko, että haluan vähentää elämän terveellä tavalla ansiot kirjoittajat ympäri maailmaa, jotka tekevät loistavaa työtä, haravointi sekaannusta ihmisten ruokavaliossa. Monet ihmiset kysyvät vaikeita kysymyksiä väärää, muut kasvit kovaa keskustelua aiheesta, joka on syytä keskustella. Halusin vain antaa tavallisille ihmisille kuten minä, jotka usein eksyä runsaasti tietoa Internetin tarjoamia, ovat varovaisia lukea.
Ongelma № 1. Emme tiedä, mutta se näyttää toisinpäin
miljoonaa kirjaa löytyy kirjakaupoista, miten laihtua. Useimmat heistä väittävät, että niiden ruokavalio - tehokkain, tarjoten ainoa toimiva tapa syödä koko loppu pitkä elämä on rauhallinen. Useimmat näistä kirjoista ovat - anteeksi minulle Ranska - täydellinen paskaa. Jos joku osasi parasta syödä, ja jos se toimi kaikille tällä planeetalla arvellaan tuottanut satoja uusia kirjoja ravitsemus vuosittain?
Jos se oli löytänyt vastausta kaikkiin ärsyttävä kysymys "Mikä on?" Täyttäminen kaikki alkoivat tiedemiehet ja ravitsemusterapeutit silti osallistua keskusteluun siitä, onko syödä lihaa vai ei? Entä rasvaa? Tietenkin jokainen tietää, että sinun täytyy syödä vähemmän sokeria, lisäksi kasvava liike tekijöiden ja bloggaajia, jotka uskovat, että terveyttä ja mielihyvää on hyvin makea.
Toisin sanoen, jos kirkkain tiedemiehet aikamme yhä kohauttaa ja tunnustaa, ettei ole ihanteellinen osaisen, miksi muuten lukenut kirjan, ja kuusi blogeja, uskovat, että täysin ymmärrä tätä kysymys?
Tiedämme paljon vähemmän kuin uskommekaan.
Sitä minä todella Tiedän.
Kaikkialla maailmassa, miljardit ihmiset syövät hyvin eri tavalla. He kaikki lopulta kuolevat. Jotkut heistä kuolee ennen. Tämän kaikki alkaa: haluamme tietää, miksi. Siksi tutkimukset suoritetaan. Tutkimme muuttujat löytää se, joka osaa selittää meille, miksi jotkut ihmiset kuolevat liian aikaisin alati kasvava luettelo sairauksista: syöpä, diabetes, sairauksien verenkiertoelimistön t. d.
Vastaus ei ole vielä löydetty. Ja kun olet päättänyt selvittää, miksi, olet edessään hyvin pitkä lista syistä. Alla on lyhyt ehdokaslistan, jotta tuetaan edellä:
- miten syömme;
- liikunta;
- geenit;
- painottaa;
- sosiaaliseen elämään;
- hain hyökkäyksiä.
Kaikki tämä, no, ehkä lukuun ottamatta viimeistä kohdetta - laaja kenttä tutkimuksen ja kunkin kohteen omalla tavallaan liittyy kehomme, olemme edelleen yrittää kovasti ymmärtää. Kaikki tämä, jälleen miinus viimeinen kohta, muodostaa kuvan modernin elämän. On keskeinen osa ruokaa? Ehkä. Vaikka tässä suhteessa ei olla varmoja, katsomalla kuinka monta ihmistä, jotka käyttävät likaisimmat, eli vanhuuteen.
Minusta näyttää siltä, että todellisuus on vähemmän hohdokas: tärkeää kunkin kohteen. Jokainen. No, paitsi hain hyökkäys.
Näyttää Yleiskone tasapainoista elämää, ja ehkä se on niin. Kuitenkin minulle oli tärkeää muistuttaa, että sekä bloggaajia, ja ne, jotka lukevat niitä, on taipumus unohtaa, että tiedämme edelleen vähemmän kuin uskommekaan.
Luettuaan blogikirjoitus, et tullut asiantuntija ravitsemuksen alalla. Lukeminen kymmeniä muiden blogeja samasta aiheesta ei anna mitään takeita siitä, luotettavuus mitä he kirjoittavat. Näyttää siltä, että kaikki peruskoulun ja ilmeinen, mutta se on helppo unohtaa, kun bloggaajat toimi seuraavasti: auttavat selittämään meidän onnistuminen tai epäonnistuminen on seuraavissa ruokavalion X; vahvistaa uskoamme valitessaan ruokavaliota; vaan Jumala anteeksi, blogeja on kirjoitettu ymmärrettävästi tarpeeksi. Jos blogisi yhdistää kaikki edellä mainitut, lukija tahtomattaan lähtee epäluottamusta vaiheessa.
Google antaa sinulle miljoona linkkejä, jotka huutaa joka oli pitkään tutkittu, - se ei ole.
Suhteellisen Paleo Sain juuri se, että se on kirjoitettu johdonmukaisesti ja loogisesti. Emotionaalinen, filosofinen, looginen ja muutoinkin, ajatus syömisen, koska esi-isäni tuntui luotettava. Tämän vuoksi ja myös siksi, että näin ohuita kuuden kuukauden aikana, aivoni on luonnollinen, mutta väärä johtopäätös: niin pitäisi syödä kukin.
Näin Synnyin blogissani. Joten olen viettänyt kaksi vuotta tekemässä kirjallisesti postitse tästä aiheesta, joka, koska se tuntui minulle oli erittäin hyvä - mutta virheellisesti - ymmärretty. Pahoitteluni - se on minun pahoillani, mutta toivon, että se on hyvä esimerkki, ja harkitsemaan tuhansia ihmisiä, jotka päivittäin etsivät vastauksia internetissä.
Jos haluat vastauksia, Internet on täynnä niitä. Mutta ensin, tee itsellesi palvelus ja analysoida niitä skeptinen. Inhimillinen tekijä, vaikka olet lukenut, ei ole tutkittu tähän asti; Vaikka Google antaa sinulle miljoona linkkejä, jotka huutaa joka oli pitkään tutkittu, - se ei ole.
Ongelma № 2. Emme usko, että kukaan lukisi
Katsotaan miten Internet toimii.
huomaat jotain uutta - uusi ruokavalio, harrastukset tai yhteisölle. Kiehtoi, alkaa kerätä niin paljon tietoa hänen uusi intohimo ja lopulta löytää pieni ryhmä samanhenkisiä ihmisiä, ehkä, asiantuntijat, tai ainakin vakuuttava bloggaajia, joihin luotat. Ajoittain opiskelee työnsä tapauksessa, jos ne kaivettiin esiin jotakin uutta, että voit kokeilla itse. Tämän seurauksena siitä tulee päivittäinen rituaali.
Lisäksi se tulee ongelma. Kansa, jonka luotamme, ole aina oikeassa. Tämä on helpoimmin nähtävissä esimerkillä suhteidemme, mutta näyttö lasiseinän luo illuusion turvallisuudesta joitakin bloggaajia, jotka luemme. Kun tähän lisätään hyvin suunniteltu sivusto ja erinomaisia suosituksia, joka tarjoaa jokaiselle Scribbler, esimerkiksi jotkin pulla (Tietenkin, ilman sokeria), ja huomaamatta, yhtäkkiä kysyä ehdoton vieras hoitaa riittävän merkittäviä aloja elämään.
En sano, että tämä on välttämättä huono asia, ja en kadu, joka meni läpi itseni paleoblogerami kun vain huomasivat tämän ruokavaliosta. muttaHaluan sinun ei ota kaikkea, joka on kirjoitettu Internetissä nimellisarvoon. Haluan, pysähtyä ja miettiä edes hetkeksi, kuuluvat kaikki tämän lausunnon.
Ovatko he valmistunut koulu? Onko painettu tieteellisissä lehdissä? Onko heillä ainakin jonkin verran kokemusta terveyden ja ravitsemuksen?
Useimmiten käy ilmi, että on olemassa. Onko minulla korkeakouluista ajattelemaan kriittisesti? Ei tietenkään. Mutta kun se tulee niin monimutkainen ja hieno eliö, kuten ihmiskeho, sinun pitäisi odottaa enemmän podkovannosti bloggaajia ja kirjailijoita, jotka puhuvat miten se toimii.
Toisin sanoen, älä ota neuvoja ravitsemukseen ja terveyteen nuoren miehen, jolla ei ole aavistustakaan siitä sairaudestasi ja jolla ei ole kokemusta ravitsemuksen alalla. Kyllä, puhun itsestäni. Mutta olen myös puhumme nousukauden "minä myös" -blogerov että mukana kaikkia uutuuksia alalla terveiden elintapojen; ihmiset, jotka lukevat kirjan, laihtua ja alkaa kirjoittaa WordPress, mitä he ovat oppineet. Bloggaajat veteraanit eivät ole parempia. Leirissä itsensä kehittämiseen ei tuekseen terveysneuvonta kaatamalla, kahvia ja voita.
Monet eivät edes tiedä, mitä kaikkea, mitä he eivät tiedä.
Monet puhuvat kokeiluja moottorikäyttöisellä ohjaamana hyvät tavoitteet. Tämän seurauksena he tekevät samaa kuin minä - kirjoittaa mitä toimineet heille, auttaa ihmisiä heidän kokemuksensa ja unohtaa hetkeksi siitä ongelmasta numero yksi: he tietävät paljon vähemmän kuin he ajattelevat.
Keskellä hänen paleomanii luulin tietäväni ruumiini paremmin kuin kukaan muu. Kun luet kirjaa, joka kyseenalaistaa tavanomaisiin periaatteisiin terveyden, alkaa tuntua osallistuja joitakin salaisia, seksuaalinen, kuntokeskus, sillä jos tiedät jotain, että muut eivät edes tiedä mitä, mutta sinun täytyy ehdottomasti puhua klubin kaikki mahdolliset enemmän.
Tämä ei ole vain naurettava, mutta se voi olla vaarallista.
Kirjallisesti terveys, tämä on risti. Jos haluat jakaa jonkin verran tietoa, sinun pitäisi olla itselleen - ja niiden lukijat - tietää, että mitä sanot. Sinun täytyy kyseenalaistaa omia ajatuksiaan, lukea muita tekijöitä, jotka eivät ympyrän ulkopuolella ravinnon mieltymykset, ja ennen kirjoittamista, vaikka vain toinen, millaisen panoksen olet todella tehdä Hänen ensi postitse. Mitä hyötyä on mekaaninen toistoa jotain, että olet lukenut jostain internetissä? Ja jos luulet, että lukijat eivät ota huomioon oman suosituksia - päivittäin tai ei - nimellisarvoon, niin voit vahingoittaa niitä.
Lukijoita, sinun tehtäväsi on seuraava: älä unohda miettiä, mitä olet lukenut. Kiinnitettävä erityistä huomiota siihen, ketä luet, Olipa blogin tai kirjan. Huolimatta väittämät, eikä kirjailija ei anna vastauksia kysymyksiin, joita etsit. Useimmat ihmiset ajattelevat, että he tietävät heitä, mutta useammin sinun täytyy muistaa, että tämä ei ole totta.
Ongelma № 3. Emme koskaan lakkaa lukea
Satoja tuhansia ihmisiä joka päivä katsomassa Näytä Dr. Mehmet Oz. Jos et vielä tiedä, kuka se on, se on sydän- kirurgi (kuten olen kuullut hyviä) ja sympaattinen, luottavaisesti johtava päivittäisen talk show. Hänen näyttää, hän harkitsee monenlaisia aiheita terveydestä kiinnostaa modernin amerikkalaisia. Lisäksi hän puhuu usein uusia tuotteita ja ideoita, jotka voivat auttaa ongelmien ratkaisemisessa, jotka katselevat sitä.
Maininta tavarat haltuunsa vaihteella - win-win markkinointikikka. Ilmestymisen jälkeen tuotteen show Dr. Oz myynti kasvaa nopeasti ja yleisöä mene lähimpään elintarvikekauppaan karju tästä tuotteesta. työ Ovatko nämä varat kaikille - on edelleen kysymys, mutta kasvava suosio lääkäri kertoo minulle yksi asia: haluamme enemmän.
Tarvitsemme erilaisia temppuja ja temppuja. Haluamme kokeilla jotain uutta, ostaa uusia tuotteita, tutkia uusia asentoja jooga, ja kaiken tämän jalot aikeensa fix itse. Ja ja korjaa itseään mahdollisimman pian, varsinkin kun kyse on rasvaa sivuilla.
Ajatella, että terveydelle - tämä on yhtälö, joka voidaan helposti ratkaista avulla uuden ruoan / kirjat / tabletti vahingossa.
Tämä toive on selvimmin pahentaa tällä hetkellä, kuten kutsun sitä "70 prosentin lama", kun uuden ruokavalion olet polkumyyntiä 70% ylipainoa ja sitten yhtäkkiä - tuskallisen - ruokavalio lakkaa toimimasta. Tässä vaiheessa senttimetreinä tavoite, halu saavuttaa nopeasti tuloksia on äärimmillään, ja tunnemme taakkaa pettymys, kun näyttää siltä, että mikään ei toimi.
Seuraava askel on helppo ennustaa: me alkaa lukea blogeja terveyttä. Alamme sisällyttää rutiini järjetön temppuja ja viettää säästöt minuutti hämärä foorumeilla terveydestä, etsii jatkuvasti varmin tapa, että haluamme, jonka teimme tarvitaan jatkaa etenemistä.
Ja se ei lopu koskaan. Ainakin, se on erittäin vaikea pysäyttää.
Luota minuun. Tapani syöminen esimerkki isiensä sai minut minne halusin, mutta minun matka ei lopu koskaan. En ole lopettanut lukemisen, pysähtyi ei välitä siitä. Minun ruokavalio kaikissa kohdissa sain mitä odotin, mutta jotenkin se ei riittänyt.
Halusin enemmän. Enemmän ideoita, enemmän kuin paleouhischreny ja uudenlaisia jauhoja ilman gluteenia, työntää hänen kurkkuun. Ennen kaikkea haluan tuntea samalla tavalla tunsin alussa hänen paleopriklyucheniya. Tuolloin kun kirjat esi tuli minun Raamatun, kun painonlasku viikoittain, ja tämä osaltaan siihen, että tunsin vahvempi ja seksikkäämpi oikein.
Tässä kaikki niin paljon tragedia. Ja kun Internet tarjoaa kymmenkunta uutta fishechek, temppuja ja tuotteita joka viikko, se on erittäin helppo saada koukkuun tuttu rutiini: aina etsiä, haluavat, hulluksi yksi asia, joka todella toimii parhaiten, kun vihdoin ymmärtää, että sinun täytyy perääntyä ja antaa hänelle mahdollisuuden hengittää.
Tietenkin puhun terveyttä.
Menojen jokainen herääminen hetki harjoittamisesta täydellinen terveys - on epäterveellistä tapa. Ajatella, että terveydelle - tämä on yhtälö, joka voidaan helposti ratkaista avulla uuden ruoan / kirjat / tabletti vahingossa. jopa lukeminen terveydestä voi tulla paha tapa, ja voin turvallisesti kutsua sitä ihottuma, joka voi naarmuttaa.
Hengitä syvään kanssani.
Aina tulee olemaan enemmän superedy. Tulee uusia ruokavalioita. Aina tulee olemaan uusi ja parempi tapa polttaa kaloreita perseessä, ja minulla ei ole epäilystäkään siitä, että Dr. Oz elää kauemmin meille kaikille, iloisesti touting uusin ihme jauhe hedelmistä pitkään sen jälkeen, kun ihmiskunnan paeta rauniot märkä, lämmin sesongin Maan.
Joten me järjestää.
Haluamme tietää enemmän. Haluamme elää paremmin. Haluamme olla onnellinen, terve, ja tietenkin seksiä - ei välttämättä tässä järjestyksessä. Ja niin kauan kuin elämme nämä halut, elinkeinoelämän - kirjoja, blogeja, ja mehiläiset keräävät siitepölyä Manuka - yrittää täyttää ne tarjoamalla vain mitä sinun täytyy dramaattisesti muuttaa elämäsi.
Ymmärrän tämän kaiken. Haluan sen kaiken, ja tytöt hymyilivät minulle. Tämä luonnollinen halu, mutta kun koko Internet on täynnä runsaasti uusia ideoita, temppuja ja strategioita laihtuminen, se on helppoa olettaa, että he voivat todella apua, viittaa siihen, että tämä fishechkami joka auttoi aivan toinen runko, työ ja teitä.
Kun ajattelen niitä kertoja, kun olin täysin imeytynyt lukeminen, keskustelu ja imeytymistä uusia neuvostoja, en ymmärrä, mitä minä lopulta voitti. Opin jotain uutta, vaikka, jos pisteet hakukoneen hakumerkkijono se antaa pois satoja kilpailijoita ja haastaa toistensa ajatuksia.
Terveyteni on parantunut, mutta totta puhuen, en ole varma, mitä syy tähän oli neuvoja.
Paras tapa minusta tuntuu, kun otetaan huomioon kaikki osa hänen elämäänsä, eikä vain sisältöä sen pakkaus lounaan. Tunnen todella vahva, kun sitä puristetaan käsissä rekki poikkipuu ja vain rento minua pitkiä illalla kävelee. Olen iloinen, kun tee mitään, poikkeuksen tämä loputon monimutkainen pyrkimys löytää optimaalinen ratkaisu terveellistä elämäntapaa, joten päätin täysin lopettaa lukeminen blogeja terveyttä.
Sen sijaan ties kuinka monennen kerran selata samoihin kohtiin, menen kävelylle. Kun saan kiinni itse siihen, että säveltää seuraavaksi kommentoida kiista uusimman tutkimuksen, säästän kannettavan ja mennä kadulle. Useimmiten, yritän kuromiseksi menetettyä aikaa ja lupaan itselleni, että en tuntuu idiootti, tietäen, että parasta tein tässä elämässä oman terveyden, se ei ole enää niin vaikea ajatella sitä.
Joskus syön jotain gluteenia, se on minulle niin loma. Minusta näyttää siltä, että järki on hyvä maku, mutta kaurakeksit, joka valmistelee äitini, se on herkullinen.