5 epäterveellisiä tapoja yllään laukut ja reput + 3 neuvoja siitä, miten valita kätevä pussiin

Onko se urheilua tai olkalaukku, salkussa tai reppu, laukku nouta tai muusta laitteesta kuljettaa mitään väärää yllään pussit voi vahingoittaa terveyttä. Jos taakka on liian raskas tai väärin puettava - se voi aiheuttaa kipua pään, niska, olkapäät.

Pussit usein lattialla, kun se koskettaa niitä voi poimia haitallisia bakteereja, ja mikä pahinta, jotain kiinni. Tässä artikkelissa luetellaan viisi yleisintä pahat tavat päällään laukkuja, ja antaa suosituksia siitä, miten voit välttää niitä.

Niin väärin:

5. Aina käyttää raskaan pussin yksi lapa

Paino pussi ei saa ylittää 10% kehon painosta. Jos se on vaikeaa, ja mitä enemmän käytät sitä koko ajan samalla lapa, se voi aiheuttaa kipua selässä ja olkapään. Laukut vaikuttava paino voi olla syynä päänsärkyä.

Ihmiset luulevat migreeni alkaa, mutta oikeastaan ​​syyttää nyrkkeilysäkki. Liikaa paineita epäkäslihas, joka menee niskaan kallon, voi aiheuttaa vakavia päänsärkyä.

Tämän välttämiseksi vaihdella käsi yllään pusseihin kunkin vuosineljänneksen tai kaksi. Useimmat meistä kuljettaa pussin toisella puolella, 20-30 vuotta, väittäen, että se on helpompaa. Anna tapa muuttaa käden yllään laukku, niin päänsärkyä voidaan välttää.

4. Laukun kantaminen ohuet olkaimet

Laukkuja tai reppuja ohut hihnat, varsinkin raskas tarpeeksi, leikataan hartialihakset aiheuttaen villi kipua. Vyöt metallisuuttimet edelleen pahentaa tilannetta. Leveämpi ja paksumpi hihnat jakavat painon parempi.

Pieni elämän hakkerointi, jos joudut kävelemään koko päivän pussi hihna että riittävän ohut, ja olkapää sattuu sen takia, pussin eteenpäin, kun hänen käsissään, sillä jos lapsi. Joten vähentää painetta olkapäät ainakin jonkin aikaa.

3. Rinkkaa on liian alhainen

Jos päätät käyttää reppu voidakseen jakaa painon tasaisesti, muista käyttää sitä oikein. Kanna sitä reppuSen sijaan, että liukuva yli yksi lapa. Tarkista myös, että reppu ei roiku liian alhainen. Ihannetapauksessa olisi sijaitsee alemman rinnassa, ei vyötäröllä.

2. Laittaa pussin lattialle

Laukut eivät matkustaa vähemmän kuin me: makuuhuoneesta auton (bussi, juna, lentokone), sitten toimistossa tai kaupassa, kahvilassa tai baarissa, vaikka yleinen käymälä, ja lopulta takaisin kotiin - suoraan keittiöön pöytä. Nyt tiedät mitä tarkoitan? Sen lisäksi, että laukkuun likaantuu kun laitat sen lattialle, keräät paljon bakteereja, kuten Staphylococcus aureus ja E. coli, joka voi aiheuttaa tulehduksen. Yritä laittaa, älä heitä pussin lattialle ja pyyhi hänen pohja päivittäin.

1. Käytä samaa pussin kaikkialla

Välttää yllään sama pussin minne olet menossa. Muuten taakka tulee joka päivä yhä vaikeammaksi raskaampaaKoska siellä tulee enemmän ja enemmän uusia asioita. Hanki laukku kuntosali, toinen - toisen kengän, kolmas - ja ostosten. Jakaa painon sijaan, ladata kaiken yhden ison pussiin.

Vihje: älä kuljettaa vettä. Punnituksen jälkeen pullo ei riitä. Kun sinun täytyy juoda vettä mieluummin viettää sitä kertynyt päivän tai kaksi taskustaan ​​muutos.

3 Board: mitä etsiä, kun ostokset käsilaukut

Sinulla on kipeä selkä pussista? Seuraa näitä ohjeita, jos haluat ostaa paitsi käytännöllinen, mutta myös ei ole kaunis pussi:

Kiinnitä huomiota painon pussin

Joissakin nykyaikaisissa käsilaukut on koristeltu metalli niitit, soljet ja ketjuja. Ihon myös lisää painoa pussiin. Nämä pussit ovat raskaita itsestään. Tuntea kuinka paljon painoa laukkuun, tyhjänä, arvioida, kuinka paljon se painaa kaikkia niitä asioita, jotka sinun mukanasi joka päivä.

Katso tarkemmin kahvoihin tai hihnalla

Valitse luistamaton kahva. Hyväksi laukut pieni hihnojen, kuten portfolio pitää se kädet, ei olalla. Hyvä jakaa painoa laukut, messenger pussit tai postinkantaja.

Varmista, että pussi todella sovi (korkeus)

Uskokaa tai älkää - aatteesi mutta jotkut pussi et todellakaan voi lähestyä. Ostaessaan kiinnittää huomiota korkeuteen sen sijainti. Jos laukku on liian lyhyt, ei voi heiluttaa käsiä, ja jos se on liian pitkä - se pilaantuu sinun kävelyä. Pussin pitäisi olla aivan vyötärön tasolla.

Onko teillä mitään erityisiä salaisuuksia heidän valintansa tai kuljettaa pussit, varsinkin raskas? Jos kyllä, - Kerro meille ne kommentit!

view: Shutterstock