Miksi ei ole koskaan liian myöhäistä alkaa tehdä urheilu
Terveys / / December 19, 2019
Juoksu, jooga, uinti, tanssi, ja jopa CrossFit - kaikki nämä voidaan harjoitella missä iässä tahansa, jos eroon kuvitteellisen rajoja. Ja nämä tarinat - selkeä vahvistus.
Shirley Webb 78vuosi nostaa yli 100 kg
Shirley 78-vuotias, mutta hän voi maastaveto 225 kiloa kolmesti! (Via @ jwright0123)
Video lähettäjä Urheilu Videot (@houseofhighlights) päällä
Kaksi vuotta sitten, Webb Shirley (Shirley Webb) Illinoisista alkoi vaeltamaan kuntosali yrityksen hänen tyttärentytär. Tuolloin saada ylös lattialta, hän tarvitsi tuoli tai muu tuki. Portaat Shirley voisi kiivetä, vain pitää kiinni kaiteeseen.
Kaksi vuotta myöhemmin, Webb kertoo ylpeänä, että selviytyy molemmissa tehtävissä. Kaikki tämä tapahtui, koska valmentaja painonnosto John Wright (Joh Wright), joka kunnes Shirley ollut, että ikääntyneiden osastoilla. Vanhan naisen kykeni nostamaan tankoon 90 kg painava (200 lb), se kesti puoli vuotta valmistelun.
Ida Herbert tuli jooga opettaja 76 vuotta
Ida Herbert (Ida Herbert) tutustui joogaan 60s. Vaikka 50-vuotias nainen asuu Torontossa, työskenteli sihteerinä koulun ja säännöllisesti tehty "vihamielisiä aerobinen liikunta." Eräänä aamuna kuntosalilla Aida huomannut nainen, joka palveli asanas. Se näytti hyvin epätavallista, ja Herbert oli kiinnostunut. Hän aloitti joogan ja tutkimuksen temaattinen kirjallisuutta.
Jäätyään eläkkeelle pari Herbert alkoi viettää talvet Floridassa. Siellä alkoi opettaa uran Aida. Nainen näyttää yksinkertainen käyttää kaikille, ilmainen opetti, että hän rakasti niin paljon. Myöhemmin Aida sai ohjaaja todistus.
Syksyllä 2012, kun Herbert Eide oli 96-vuotias, hän joutui Guinnessin ennätysten vanhin joogaopettaja.
Robert Marchand palasi pyöräily 67 vuotta
Robert Marchand (Robert Marchand) - Ranskalainen pyöräilijä, joka 35-vuotiaana, otti seitsemänneksi Grand Prix des Nations (1946). Urheilussa, hän palasi vuonna 1978 ja koulutettu tähän päivään.
Helmikuussa 2012 Robert Marchand on asettanut maailmanennätyksen ikäryhmässä 100 +: tunti hän ajoi 24250 metriä. Vuonna 2014 102-vuotias urheilija paransi tulostaan ja 26927 metriä.
Jeffrey Elämä kuntoilla 59 vuotta
Vuonna 1997, Jeffrey Life (Jeffry Life) oli 59-vuotias perheen lääkäri ylipainoinen, liikkuva runko ja jatkuvasti heikkenevä terveys. Kengännauhat sidotaan exigeant muuttui pyrkimys, hengitys jatkuvasti kolhuja vatsa oli valtava, ja lihaksia ja niveliä särki.
Kerran elämässä kuntoilulehti törmäsin artikkeli kilpailun voittaja Body-for-LIFE, ja lääkäri päätti, että oli aika todella huolta itsestämme. Kiitos oikea ruokavalio ja liikunta 60 vuoteen, Jeffrey tuli mestari Body-for-LIFE.
Jeffrey on nyt jo 77-vuotias, ja hänen mielestään se on huipulla hänen fyysisen muodon. Hän käy kuntosalilla viisi kertaa viikossa, olen kirjoittanut kolme kirjaa (Elämänsuunnitelmassa («elämänsuunnitelmassa»), Hallittu elämänsuunnitelmassa ja Elämänsuunnitelmassa Diet) Ja jatkaa käytännön lääketieteessä. Vuonna 2012 hän liittyi listan top 25 urheilun miehet mukaan Miesten Fitness-lehti.
84, Patricia Fuji jatkaa nousun
Jos luulet alkaa kulua liian myöhään, katsomaan Fuji Patricia (Patricia Fujii). Hän otti ajaa 66 vuotta. Ja silloinkin, että vuonna 2008, hän löysi syöpä rintojen, ei pysähtynyt Patricia. Hän on ollut mukana Senior olympialaisissa etäisyyksillä 50, 100 ja 200 metrin ikäryhmässä 50+.
Inspiroivia esimerkkejä on paljon. Tärkeintä - välttää ajattelua tuhlaat materiaalia, ja ikäsi ei voimistelu, CrossFit, tanssia tai taitoluistelu. Kytkettynä. Joten vain kokeilla sitä!