Miksi ei aina kiinnittää huomiota omaan painoon

Monet uskovat, että hana on ainoa puolueeton ja lahjomaton mittari kuntoa. Me kiirehdin petä: samoja painotuksia ei voi luottaa.

On ihmisiä, jotka hoitavat fyysisiä muoto, Vaaka on usein maaginen vaikutus. Se on sen arvoista poiketa hieman oikealle, koska ne alkavat rangaista itse uuvuttava fyysisen harjoittelun ja elintarvikkeiden rajoituksia. Mutta siellä on aina niin viittaavat todistusta painoja?

Esimerkki Kelsey Wells (Kelsey Wells), joka on nykyään fitness tähti InstagramSe osoittaa, että ei ole aina välttämätöntä kiinnittää tällaisten tiiviisti saatu punnittaessa. Katso näitä kolmea kuvaa, jonka hän on tehnyt eri vaiheissa hänen intohimonsa urheilua.

Ensimmäisen kuvan Kelsey painaa noin 66 kiloa, sitä ei voi kutsua rasvaa, mutta jättää fyysinen muoto on selvästi paljon toivomisen varaa. Photo keskellä osoittaa ruokavalio tulos: nainen putosi yli 10 kiloa. Lopuksi oikea kuva on otettu ohjelman jälkeen Bikini Body Opas intensiivistä liikuntaa. Kelsey Wells palasi alkuperäiseen painoon, mutta olette varmasti samaa mieltä, tämä on hyvin erilainen kiloa!

Julkaisemia kuvia Kelsey Wells (@mysweatlife)08 elokuu 2016 klo 08:04 PDT

Tämä on hyvä esimerkki siitä, mitä ei pitäisi pyrkiä fanaattisesti kuvioihin, joka kiinnitti mielikuvitus. Jos ne eivät ole kosketusta todellisuuteen, vaikka saavuttivat "ihanne" painoa, et voi näyttää liian viehättävästi.

Jos otamme huomioon vain lukemia tasapaino, olen kärsinyt täydellinen epäonnistuminen. Minun paino on pysynyt lähes muuttumattomana, vaikka pitkäaikainen ja intensiivinen kuntoliikunta. Mutta nyt olen oppinut luottamaan silmäsi ja aistit, jotka sanovat, että olen tullut paljon houkuttelevampi, vahvempi ja tukevampi.

Kelsey Wells (Kelsey Wells)

Joten älä kiirehdi liittymään yleispalvelun hulluutta. Joskus asteikot huijaaminen. Usko häntä peilistä, kuunnella muiden mielipiteitä ja fyysisiä tuntemuksia.