Darebee.com palvelee vapaa kompleksit ja koulutusta suunnitelmat kunto
Terveys / / December 19, 2019
Korkean intensiteetin välin koulutuksesta (HIIT) on oma paino on yksi kaikkein kohtuuhintaisia ja silti tehokkaita keinoja parantaa fyysistä kuntoa. Tässä artikkelissa aiomme esitellä sinulle Darebee.com hanketta, jotka eivät vain kertoa miten osallistumaan tähän järjestelmään, mutta tekee kaiken teille ei riitä.
Luovuutta lahjakas taiteilija ja henkistä Neil Rey (Neila Rey) Tapasimme noin vuosi sitten, kun hän oli vasta alkamassa perustamaan koulutus komplekseja supersankareita. Sittemmin sen ympärille koonnut harrastajia, jotka ovat aloittaneet yhteiset ponnistelut Darebee.com projekti. Se tarjoaa valtavan määrän hyödyllistä tietoa kuntoilijoille, erityisesti suunnitellut koulutussuunnitelmat ja sarjaa harjoituksia.
Perusteella hankkeen edelleen kauniisti kuvitettu sarjaa harjoituksia, joita voidaan tarkastella verkossa tai ladata laitteeseen PDF-muodossa. Näin voit käyttää niitä mobiililaitteella tai jopa tulostaa. Koko sisältö on käytettävissä ilmaiseksi ja ilman rekisteröitymistä, jota esiintyy nykyään on harvinaista.
Joten, katsotaan mitä voi olla hyödyllistä löytää aloittelijoille että kokeneille urheilijoille päällä.
Nykyisin Darebee.com sisältää 270 kuvitettu sarjaa harjoituksia, ja niiden määrä kasvaa jatkuvasti. Useimmat niistä ovat tyytyväisiä painon oman kehon, ja vain jotkut vaativat yksinkertaisia laitteita muodossa rekki, baareissa tai penkit. On selvää, että tällaisessa useita helposti hämmentyä, joten on mahdollista lajitella järjestelmien tyyppi, kuormitus, tavoite lihas ryhmä ja muut parametrit. Lisäksi päivittäin päällä kutsutaan esiintymään uusia, joten jos pelkäät tylsää liikuntaa, niin tämä ei todellakaan ole kyse.
Huolimatta siitä, että kaikki harjoitukset mukana kauniita kuvia, joka suorittaa mitä tahansa liikettä voidaan tarkastella dynamiikkaa. Tälle sivustolle, on videoita, jotka osoittavat, miten tehdä prosessi yksittäisten harjoituksia, ja jotkut komplekseja kokonaan.
Kunkin ehdotetun komplekseja on useita vaikeustasoja, joten ennen koulutusta tulisi tarkistaa koulutustasoa. Tämä voidaan tehdä käyttämällä erityistä taikina, joka sisältää muutamia yksinkertaisia käyttää ja niiden suorituskyvyn vaatimukset.
Tässä osiossa pyydetään yli tusina kunto-ohjelmia. Ne ovat voimassa yhdestä kolmeen kuukautta, ja voidaan suunnitella yleisen terveyden edistämisen sekä kehittämään yksittäisten lihasryhmien.
Sivuilta löytyy useita hyödyllisiä artikkeleita. Niissä löydät neuvoja ravitsemuksesta, kuvaus yleiset menetelmät koulutusta, paino normalisoituminen neuvoja ja kehittämisen vahvuus, tekniikka suorittaa tiettyjä harjoituksia ja niin edelleen. Kaikki artikkelit Englanti, mutta kirjoitettu selkokielellä ja sisältävät paljon kuvia, niin ymmärtää sisältöä ei ole kovin vaikeaa, vaikka keskimääräinen kielitaito.
Huolimatta siitä, että keskittyminen Darebee.com annetaan kuntoa ja voimaharjoittelua, ei ollut paikka juosta. Erillinen osa sisältää vinkkejä juoksutekniikkaa, erityinen verryttely, sekä useita harjoitussuunnitelmia, jolla voit valmistautua rodun eri etäisyyksillä.
Darebee.com projekti on harvinainen esimerkki laadukkaita ei-kaupallisia urheilu resurssi, joka tarjoaa maksuttoman mitä muut yleensä myydä käteisellä. Paljon hyödyllistä tietoa, tyylikäs muotoilu, epätavallinen materiaalin esitystapaa, kyky ladata, tulostaa ja vapaasti käyttää kaiken sisällön myönteisesti jakaa tätä resurssia massoista kuten. Joten suosittelemme kiinnittää siihen huomiota.
Darebee.com