Yksinäisyys vaikuttaa elimistöön
Terveys / / December 19, 2019
Se, että ihminen - sosiaalinen eläin, Aristoteles sanoi enemmän. Psykologit uskovat tämä ominaisuus on syy menestyksen lajeja. Kuitenkin jatkuva tarve yhteisössä on kääntöpuolensa: yksinäisyys ja syrjäytyminen aiheuttaa meille haittaa. Tutkija, geneetikko Steve Cole kertoi miten yksinäisyyttä vahingoittaa kehoa.
Steve Cole (Steve Cole)
Lääketieteen professori Kalifornian yliopistossa Los Angeles. Harjoittaa genomitutkimuksessa ja bioinformatiikkaohjelmistovalikoimaan. Yksi perustajista sosiaalisen genomiikka.
Olla yksin ja yksinäinen - se ei ole sama asia. Solitude - tunne, että meillä on vähemmän merkityksellistä sosiaalisia suhteita kuin haluaisimme. Tietenkin kaikki erikseen. Joku mukava olemassaolo on tarpeeksi on rakkaasi, muut pienet ja kymmenen. Kuitenkin tutkijat ovat havainneet, että viime vuosina yhä useammat ihmiset tuntevat yksinäiseksiKoettu sosiaalinen eristyneisyys, kehityskelpoinen kunto ja terveys tuloksia: elinikä lähestymistapa. .
Tutkimusten mukaan yksinäisyys liittyy korkea verenpaine
Yksinäisyys on ainutlaatuinen ennustaja ikään liittyviä eroja systolisen verenpaineen. ja sydänoireitaNaiset, Yksinäisyys ja vaaratilanteiden sepelvaltimotaudin. . On käynyt ilmi, yksinäisyys rikkoo sydämemme hyvin kirjaimellisesti.Lisäksi, meta-analyysin mukaan 70 tutkimusta 2015 osoitti, että yksinäisyys lisää todennäköisyyttä kuoleman riskiä 26%Yksinäisyys ja sosiaalinen eristäminen riskitekijöiksi Kuolleisuus. . Ja esimerkiksi masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden lisäävät kuoleman riskiä 21% vain.Yhdistyksen välillä psyykkisiin ongelmiin ja kuolleisuutta.
Steve ColeYksinäisyys on paljon enemmän kuin surua. Tämä biologinen haava, joka aiheuttaa solujen tuhoutumista.
Yksinäisyys heijastuu solutasolla
Vuonna 2007, Cole, yhdessä muiden tutkijoiden teki mielenkiintoisen löydön päässä Kalifornian yliopistosta. Todettiin, että solut, jotka kärsivät kroonisesta yksinäisyydestä, näyttävät erilaisilta. Tutkijat ovat huomanneet kaksi suurta geneettisiä eroja yksinäinen eikä yksin ihmisiä.
- Kaksinpelissä vastuussa olevien geenien tulehdusvastetta kehoon, on paljon aktiivisempi. Ja se on hyvin vaarallista. Kyllä, tulehdus on välttämätön kehon selviytyä trauma. Mutta jos tulehduksellinen prosesseissa tapahdu jatkuvasti, se luo täydellisen ympäristön ateroskleroosin kehittymiseen, sydän- ja hermostoa rappeuttavien sairauksien sekä metastaattisen syöpä. "Se on yksi syy, miksi yksinäiset ihmiset ovat alttiimpia tähän tautiin," - sanoo Cole.
- Samalla aktiivisuus geenien ryhmää torjunnasta vastaavien virusinfektioiden tukahdutetaan. Nämä geenit ovat vastuussa erikoistuotteiden proteiinien - ensimmäisen tyypin interferoni, joka estää lisääntymisen virusten kehossa.
Monistaminen tulehdusvasteen aikoina stressi on varsin looginen. Mutta miksi elimistö ei halua taistella viruksia?
Mukaan Cole, biologinen kompromissi. Tulehdusta kehon normaalisti taistelee bakteereja. Mutta tyypillinen reaktio virus luo suotuisan ympäristön bakteerien kasvua. Sen vuoksi laitos tekee valinnan, kummasta reaktioiden tehostaa.
Yleensä Cole uskoo, että vastaus krooninen yksinäisyys ei juuri poikkea vastetta muihin lähteisiin krooninen stressi - alhainen sosioekonominen asema tai post-traumaattinen syndrooma.
Johtopäätökset Cole vahvisti muut tutkijatYksinäisyys, eudaimonia ja ihmisen säilytetty transkriptionaalinen vaste vastoinkäymisiin. Se osoittaa, että yksinäiset ihmiset ovat alttiimpia kroonisia sairauksia ja huonompi sairauden hallitsemisessa. Tämä selittää osaltaan korkea kuolleisuus yhden.
Tietenkään tämä ei ole ainoa syy. Tietenkin helpompi elää, kun on joku, joka voi ryhtyä lääkärin tai tukea vaikeassa tilanteessa.
Yksinäisyys - se on noidankehä. Mitä enemmän eristetty tunnemme, sitä enemmän itsensä uhatuksi. Ja mitä enemmän meidän mielestämme ovat uhattuina, sitä enemmän pyrimme eristämistä.
Miten vaikutusten estämiseksi yksinäisyys
Joidenkin tutkimusten mukaan, solu oireet heikentävät sen ohittaessa yksinäisyydenMindfulness-Based stressin vähentäminen koulutus vähentää yksinäisyyttä ja tulehdusta geenin ilmentymistä vanhemmilla aikuisilla. . Kuitenkin Cole uskoo, että todisteet siitä, että yrittää tehdä miehen vähemmän yksinään eivät apua, mutta ei tarpeeksi.
Tehokkaampia ovat pyrkimykset palauttaa ihmisiä elämän tarkoitusta. Esimerkiksi yksi hyväntekeväisyyteen Los Angeles unites yksinäisiä vanhuksia ja peruskoulun oppilaat. Vanhukset apua opiskelijoille kotitehtäviä ja huolehtii niitä, ja se antaa heille tarkoitukseen ja tekee sinusta tuntuu terveempiä.
Tietenkin ajoittain keho tarvitsee stressiä. Ja yksinäisyys on meidän must. Jaksot yksinäisyys elämän ovat täysin luonnollisia.
Mutta mukaan Cole nyt yksinäisyyteen muuttuu epidemia on torjuttava. Loppujen lopuksi se on vielä vaarallisempaa terveydelle kuin ahdistusta ja masennusta, jota yleensä pelätä.