7 syytä oikea asento
Terveys / / December 19, 2019
Termi "laakeri" hyvin yksinkertainen määritelmä. Tämä on tavanomainen asento kehon avaruudessa.
Mutta komplikaatioita hänelle paljon. Olemme aina töissä koko päivän tietokoneen ääressä, ilman menossa väärään asentoon. Ja sitten me törmätä kuntosalilla ylimääräisiä kuormia. Ihme, miksi, vaikka "terve" elämäntapaan on jotakin sattuu, alamme etsiä syy. Ja näyttää siltä, että hän on piilossa ryhti. Mitä oireita olemme tulleet yli selän selkänsä?
1. päänsärky
Kuinka usein teillä on iltapäivällä päänsärky? Uupumuksesta työmäärän. On jopa yksittäinen oire - jännitteitä päänsärky.
Niistä mekanismeja, jotka aiheuttavat sellaista kipua - vahinkoa lihasten ja nivelsiteiden ja verenkierron häiriöt. Nämä mekanismit puolestaan kehittää johtuu rappeuttavat kaularangan. Esimerkiksi sama rappeuttava levy tauti, joka on niin ihastunut puhuminen vanhusten. Tämä sairaus osoittaa, että kudoksen välilevyjen kuluvat ennenaikaisesti.
Ehkäiseminen on yksi - säästää motorinen aktiivisuus, joka vastaa luonnollisessa asennossa rungon.
Tämä on erittäin ylläpitää oikea asento. Jos me taivuta takaisin, sitten "avaa portin" rappeutumista kudosten. Valitettavasti ne usein ajattele sitä vasta lakkaa pelastus kipulääkkeitä.
2. Hengenahdistus ja sydämentykytyksiä kuormien
Jos sinulla ei ole ylipaino ja ilmeinen terveysongelmia, mutta portaiden kiipeäminen tekee keuhkot tukehtua, ja sydän - sykkeen hurjaa vauhtia, niin se voisi olla taas ryhti.
Koska alentua puristetaan ja muuttaa muotoaan sisäelimissä. Kärsivät ensimmäisinä keuhkoista ja sydän, jolla on vahva Stoop - ja elinten ruoansulatuskanavassa.
3. urheiluvammat
Kuinka huono ryhti voi johtaa urheiluvammat? Standardin mukaan menettelyyn. Mies istuu töissä koko päivän, osa lihaksen saa staattinen kuormitus (ja liiallinen), ja lihakset ovat vastuussa dynamiikka on ilman kuormaa ollenkaan. Ja niin henkilö käy salilla, mikä vie hieman enemmän painoa. Hän on loukkaantunut.
Erityisen suuri riski tällaisen tuloksen, jos henkilö aloittaa hänen ensimmäinen koulutus. Tuki- ja liikuntaelimistön, hemmoteltu huono ryhti, ei kestä epätavallista kuormia.
Joten, jos päätät lopulta hänen fyysiseen muotoon, valmista ensin takaisin töihin.
4. Stethalgia
On pelottava oire harjoituksen jälkeen on terävä kipu rinnassa. Tavallisesti se tapahtuu toisaalta, se voidaan jakaa käsivarteen. Jos kipu ilmenee vasemmalla, ihmiset usein syyksi sitä sydänvaivoja, takertuvat nitroglyseriini. Ja jos menet lääkäriin, sitten saada käsiinsä sydänkäyrä terveen henkilön ja asettua. Jos kipu oikealla potilaat eivät rintakehän röntgenkuvat. Ja rauhoitu uudelleen, kun et näytä poikkeavuuksia. Kunnes seuraava isku.
Ja hän tulee, koska tällaiset "sydän" ja "keuhkojen" oireet ovat usein naamioitu välisistä neuralgia, eli kipu, joka leviää pitkin hermo.
Syyt sen ulkonäkö useita, muun muassa huono asento. Syynä voi olla väärä sijainti avaruudessa on rikki lihasjänteys, kouristukset esiintyä, joka ärsyttää hermopäätteitä. Siksi kipu.
Jos vain ottaa pillerin, kipua, muista palauttaa. On tarpeen poistaa hyvin syy kouristus eli palauttamaan luita ja lihaksia terveellä.
5. selkäkipu
Emme tarkoituksella ei täsmentänyt tätä yhtenä ensimmäisistä. Tietenkin, jos jokin ei toimi kunnolla, niin se satuttaa.
Vain niskakipu kokenut kolme neljäsosaa aikuisväestöstä. Tehdä valituksen selkäkipu lääkärin tulee joka viides potilas.
Riittää aloittaa prosessi tuskaa häiriön oireiden on tullut krooninen sairaus itse. Mukaan Maailman terveysjärjestön, nämä oireet jaetaan vain työikäisten. Nämä ovat seurausta siitä, että meillä ei ole aikaa käydä terveydelle.
Katsotaan, mitä on syy selkä, ja nähdä, että usein syyllinen muutoksia selkärangan kudokseen, liikuntaelinten vauriot ylikuormituksen takia lihasten ja nivelten, kouristukset ja venytetään hermoja ja sisäinen patologia viranomaisille. Eli kaikki mikä jotenkin vaikuttaa ryhti.
6. Krooninen väsymys ja työuupumus
Huono ryhti johtaa epätasapainoon lihasjännitystä, mikä johtaa ylimääräistä stressiä. Tämä ilmiö on niin laajaa, että joukko "vääriä asentoja, puute levätä ja unihäiriöt" soittaa toimistoon syndrooma.
Juuret psyykkisiä ongelmia ovat usein piilossa fysiologia. Yhteys krooninen väsymys ja asento on niin lähellä, että se on vaikea määrittää syy ja jonka vaikutuksesta. Olipa nurjahdus painon alla jatkuvaa työtä, tai vähemmän työtä, koska emme voi suoristaa hänen harteillaan.
7. ulkomuoto
Tämä kohta ei voida välttää. Miksi muuten pysyessä yksi henkilö näyttää hyvältä, ja toinen on menetetty massa? Meillä oli tapana katsoa peiliin kasvoihin, kampauksen, katselu itse etsimään vaatteita vikoja. Ja älkää katsoko ryhti. Maksimi suoristettu peilin edessä ja mennä jo romahti. Tapa on vahvempi kuin me.
Miten korjata ryhtiä
On suosittu ajatus, että aikuinen voi korjata ryhtiä ja suoristaa selkärangan. Meillä oli tapana ajatella, että ongelmat selkärangan - yksisuuntainen lippu. Itse asiassa, jos todella haluat, voit korjata kaiken. klinikalla tohtori BlumEsimerkiksi laittaa jalat urheilijoiden jälkeen vakavia selkärangan vammoja.
Kaikki työ selkärangan oltava jatkuvaa ja järjestelmän, ja palautus ohjelma - kehittynyt erikseen. Se ei ole helppoa eikä halpaa, mutta se on sen arvoista.
Ehkä kipulääke tabletin halvempaa. Mutta tämä menetelmä strutsi - teeskennellä, että ei ole mitään ongelmaa, jos tapat kipua. Parempi ottaa terveyden omiin käsiinsä ja saada tuloksia.
Selvitä missä korjata asennon
Joka menetelmät ovat vasta-aiheet. Ennen kuin aloitat hoidon, ota asiantuntijoiden kanssa.