Miten muuttaa ajattelua ja tehdä elämänsä paremmin

Usein ne esteet, jotka estävät meitä saavuttamaan tavoitteen tai paranevat, on vain meidän päähän. Tietoisuus määrittelee, miten me povedom itsensä vaikeisiin tilanteisiin, selviytyä pelko siitä, onnistuu tai epäonnistuu. Siksi on muutettava.

Miten ajatella positiivisesti

negatiivinen ajattelu Se estää meitä menemään maaliin. Kaikki mahdollisuudet nähdään uhkana, edelläkävijänä epäonnistumisen. Menneistä epäonnistumisista kummittelemaan keskittyä niihin ei salli edetä. Kaikki oli huono, ja se on huono.

Positiivinen ajattelu toimii taaksepäin. Kaikki, mikä tulee tielle maaliin, se on toinen mahdollisuus saavuttaa sen. Jos negatiivinen ajattelu miehen vika - este, jota ei voida ratkaista, sillä positiivinen ajattelu on kokemus, jota emme voi ja sen pitäisi hyötyä.

Yksinkertainen mutta havainnollinen esimerkki. Reikä lempifarkkuihisi yhden - syy lähettää denim roskakoriin. Toisille - mahdollisuus kokeilla itse suunnittelijana ja käännä vanhat housut malli on hankaumia.

Joten ensin sinun täytyy ajatella positiivisesti.

1. Opi suorittamaan sisäisen vuoropuhelun

Sano itsellesi: "En voi tehdä paremmin" tai "Ensi kerralla teen paremmin" tai jotain. Mukaan tuoreessa tutkimuksessaBrief Online Training Parantaa suorituskykyn: Ensimmäisen BBC Lab Britanniassa psykologiset taidot interventiotutkimusSe on tehokas tapa lisätä tuottavuutta ja alkaa tehdä suurempia ponnisteluja ongelman ratkaisemiseksi.

Tärkeintä - uskoa, mitä sanot. Se ei ole taikuutta, vaan kovaa työtä itse.

2. Käänny negatiiviset ajatukset vapaalle

Älä kidutusta itseäsi yrittää tehdä hyvää köyhille toista. Siirry siihen vähitellen.

3. Tietojemme mukaan negatiiviset ajatukset vain ajatus

Usein tunteemme ovat perusteettomia. Ajattele sitä, ja onko todellinen syy.

Miten lakata olemasta pelätä epäonnistumista

Kuinka monta siistiä projekteja ideointiasteella kuoli jonkun pelon kärsiä vika täytäntöönpanossa? Jos jokainen keksijä pelkää tehdä virheitä ja heitti hanke on todennäköisesti nyt lukea tämän artikkeli älypuhelimen tai tietokoneen näyttö, meni töihin autolla ja nauttia muita etuja sivilisaatio.

1. Muista, vika tarkoittaa, että et kestä paikan päällä

Virhe ei tee se, joka ei tee mitään. Jos epäonnistut, se on varma merkki liikkeen kohti maalia.

2. Ajattele vika oppimiskokemuksena, mikä auttaa saamaan parempia

Todennäköisesti et toista virhettä. Löydät heikkouksia ja seuraavalla kerralla tehdä toisin. Ja jos taas ei toimi? Joten, jälleen, voit saada kokemusta. Ja niin vasta sitten, kunnes tulet että mitä tapahtuu.

Jokainen epäonnistuminen - tämä on arvokas oppitunti.

Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

• Opin tästä tilanteesta?
• Mitä hyötyä voin johtuvat siitä?
• Mitä myönteisiä puolia siinä on?

Näet, että asiat voivat olla avuksi.

3. Älä samaistua vika

En usko, että olet luuseri, koska en tee virheitä tai sinulla on jokin asia ei toimi. Sinun olisi se, jos ei poisteta tämän läksyn ja esti pelosta, että tilanne toistuu.

4. Varaudu haasteita ja päättää, kuinka voit käsitellä niitä

tiedemiehet ovat havainneet,Positiivisia fantasioita idealisoitu futuurit mahla energiaaEttä pelkkä myönteisiä asenteita eivät riitä selviytymään negatiivinen.

Potilaita pyydettiin toimittamaan seuraavalla viikolla. Ensimmäinen ryhmä oli ajateltava erittäin myönteistä, ja toinen - katsomallaan tavalla. Kävi ilmi, että ihmiset, jotka näkivät tulevaisuuden valoisana, sitten oli vähemmän energinen ja tehdä pienemmäksi kuin muualla.

Tasapaino positiivisia ajatuksia ja valmiutta kamppailemaan vaikeuksien parempi kuin yksi optimistinen.

5. Keskity siihen ongelmaan, ja sen ratkaisu

Ajatuksia ongelma kuluttaa energiaa ja aikaa, joka on paras viettää hänen päätöksensä. Älä ajattele vika, yrittää estää sitä. Tämä ei vain säästää tarpeetonta stressiä, mutta myös auttaa tunnistamaan heikkoudet.

Miten kehittää ajattelutapa kasvun

Ihmiset, joilla on kiinteä ajattelutapa ajavat itsensä osaksi. He uskovat, että muutos ja kehittää lahjakkuus ei voi olla, ja kun edessä vaikeuksista tunnetta avuttomuus ja toivottomuuden.

Haltijoille kasvun ajattelun uskovat voivansa paremmin, pyrkiä kehittämään ja oppia uusia asioita. Ja kaikki heidän omaisensa - vasta alkua, ja he voivat tehdä paremmin. He jotenkin vain osaa katsoa epäonnistuminen mahdollisuus ja pitävät sitä kokemusta, joka on hyödyllinen tavoitteen saavuttamiseksi.

1. Muuttaa asennetta epäonnistumaan

Kun oppia hyväksymään epäonnistuminen osana oman tie menestykseen, tämä on polku tulee helpommaksi ja mahdollisuutesi nousee päähän.

2. Valmistaudu haasteisiin

Jos olet kävellyt suoran radan alalla, mutta nyt sinun täytyy kiivetä vuoren huipulle. Ja se ei ole helppoa.

3. Keskittyvät henkilökohtaisen kasvun ja kehityksen

Kiinnostuneita asioita, jotka eivät tiedä. Tee enemmän kuin koskaan ennen. Nostaa rimaa, eivät pääty tähän. Seis tietojaan ja taitojaan jotain muuttumaton, tulossa teille sarjasta. Sen sijaan kuvitella, että te - alus täyttää vain kolmannes, ja paljon muuta voi oppia.

4. Pysyviä ja tarkoitus

Jos annat periksi, se palaa alkuun ja tulla panttivangiksi kiinteän ajattelun uudelleen. Mieti mitä työtä on jo tehty.

Miten virittäytyä mielentila runsaudesta

Ihmiset, joilla niukka mentaliteetti ajatella, että resurssit ollenkaan ei riitä. Stephen Covey kirjassaan "Olla sen sijaan näyttävät"Kiinnittää mielenkiintoinen analogisesti.

Ihmiset, joilla niukka mentaliteetti vakuuttunut, että maailmassa on vain yksi kakku, ja että jos joku ottaa pala, he saavat vähemmän. Tällainen asenne johtaa ajattelun hengessä "win / lose": jos voitat, häviän, mutta en voi antaa sen tapahtua.

Stephen Covey, Amerikan liiketoiminnan asiantuntija

Henkilöt, joilla on runsas mielentila uskovat, että paljon kakkuja eikä häviäjiä: jokainen voittaa ja saa hänen pala (ja joskus enemmän kuin yksi).

1. Mieti, mitä on

Keskittyä tähän. Aineellista tai aineetonta asia - sillä ei ole väliä. Sinun täytyy oppia ajattelemaan runsaasti, ja olla kiitollisia siitä, mitä sinulla on.

2. osake

Tieto, esimerkiksi. Tai liittyä hyväntekeväisyystapahtumassa. Jos jaat jotain, niin olet sen runsaasti.

Miten ennakoiva ajattelu

Ne, jotka ajattelevat reaktiivisesti riippuvat ulkoisista tekijöistä. He eivät pelaa aktiivisesti elämässä, ja vain mennä virran mukana.

Henkilöt, joilla on ennakoiva harkinta syyttää tilanteesta tai muille, jos jokin meni pieleen, ja ottaa vastuuta omasta elämästään. He tietävät, että he voivat muuttaa, ja että - no, ja keskitytään ensimmäiseen.

1. Saat act

Odakyu matkustajan istuimen ratissa ja alkavat hallita elämäänsä. Sen sijaan lause "sää on liian huono mennä lenkille," sanoa "sade kadulla, mutta talo - kuiva. Voin siis tehdä muuta harjoitukset».

Ajatuksena on lakata olemasta panttivangiksi tilanteita ja toimia riippumatta siitä, mitä ympärillä tapahtuu.

2. Eroon reaktiivisen mielen lauseita

unohda:

• En voi, koska ...
• Jos voisin, olisin tehnyt.
• Jouduin ...
• Joten oli olosuhteisiin.

Kokeile myös:

• Löydän vaihtoehtona.
• En voi tehdä sitä.
• Tämä on minun päätökseni.
• Tein haluavat sitä.

3. Ota vastuu elämästäsi

Älä tuhlaa aikaasi trifles ja älä suutu, kun asiat menevät suunnitelmien mukaan. Aika ei ole bussi tulee? Ulos ennen, ota se mukaasi kirjaAjan säästämiseksi käänny oikealle ja säästää auton, mutta älä uhriksi olosuhteissa. Anna heidän työskennellä sinulle.

---

Kukaan lupasi olla helppoa ja nopeaa. Mutta kuka, jos et, auttaa sinua tulee paremmin ja onnistua? \

katso myös

• 12 tapaa muuttaa elämää niille, jotka ei ole mitään valtaa →
• Miten saada aivot ajatella positiivisesti →
• 2 sanaa, jotka estävät sinua muuttaa elämää parempaan →