Terveelliset elämäntavat ei takaa hyvää terveyttä
Terveys / / December 19, 2019
Ennen kuin luet tämän artikkelin, google "terveelliset elämäntavat". Hakukone antaa sinulle yli miljoona tuloksia. Pikemminkin suuri määrä, mutta tämä ei ole yllättävää, kun ajatellaan, että käsite "terveys" ja "elämä" on tullut lähes erottamattomat. Kuten olemme vahvistaneet uskoa siihen, että voimme suojella heidän terveyttään, jos he itse Otetaan tapauksessa, mutta onko se todella?
Tulokset äskettäin tutkimus Mayo Clinic kertoi, että huolimatta yleisestä pakkomielle terveiden elämäntapojen, itse asiassa se voi olla vähempää kuin 3% amerikkalaisista. Tutkimuksessa, jossa terveiden elämäntapojen, määritellään summa neljästä osasta: liikunta, ravitsemus, kehon rasvaprosentti - jopa 20% miehistä ja 30% naisista, hylkäämisestä tupakointi.
Lifestyle ylivoimainen amerikkalaisten määrä ei täytä kaikkia neljää kriteeriä. Vaikka alamme noudattaa kaikkia näitä sääntöjä, se ei takaa, että terveys paranee. Todella vaikuttavat terveyteen, on tarpeen siirtää painopistettä noudattaa terveellistä elämäntapaa toisaalta usein paljon tärkeitä tekijöitä.
Kansanterveys on keskittynyt yksittäisiin riskitekijöihin, jotka voivat vaikuttaa terveyteen. Vuonna 2010 YK: n nimeltään kroonisia sairauksia "elämäntapa sairaudet", jossa luetellaan tupakointi, vähäinen liikunta ja huonot ruokailutottumukset tekijöitä, jotka aiheuttavat näitä sairauksia. Yhdysvalloissa tämä ajattelutapa muodissa jo 50 vuoden ajan: vuonna 1948 alkoi Framingham Heart Study, jonka tavoitteena on tutkia roolia elämäntavan kehittämisessä sydän. Vuonna 1960, tutkijat ovat keskittyneet tutkimukseen kroonisten sairauksien ja ihmisten ajattelua on muotoutunut asetus: terveys riippuu terveellistä elämäntapaa.
Nyt kuitenkin kansanterveyden tutkijat ovat alkaneet ymmärtää, että elintapojen muutokset eivät takaa muutoksia terveyteen. Vuonna 2001 National Institutes of Health tehnyt tutkimuksen, joka kesti 11 vuotta ja johon osallistui yli 5000 aikuista ja tyypin II diabetesta. Tavoitteena oli selvittää, onko intensiivinen interventio elämäntapojen, joiden tavoitteena on laihtuminen, vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, joka voi esiintyä potilailla, joilla on diabetes toisen tyyppi. Koehenkilöt menetetty paino, kuitenkin, esiintymistiheys ongelmia ei ole vähentynyt sydämen.
Ajatus siitä, että elintapojen muutokset voivat johtaa parempaan terveyteen, viettelevä. Näyttää siltä, että tämä on mahdollisuus hallita terveyteen. Jos voit arvata mitä vaivoja kohtaat, ja välttää niitä. Kuten juna: näet junan tulevan ja pelastaa elämän ja terveyden vain jättää pois raiteiltaan. Mutta tämä menetelmä ei ole kyydin tauti.
Kyky nähdä henkilön mahdollisuuksia saada tietyn sairauden on hyvin rajallinen. Liian monet tekijät vaikuttavat riskitasoon sairaaksi: sosiaaliset, ympäristölliset, poliittiset ja jopa taloudellista. Siksi on helpompi arvioida terveydentila kansakunnan kuin ennustaa terveydentilan yksilön.
On käytännössä mahdotonta ennustaa vai et sairastuu astmaan. Mutta Afrikkalainen Amerikan lapsi asuu Yhdysvalloissa, todennäköisyys sairastua astmaan 6% enemmän kuin hänen valkoinen ikäisensä. Tämä ennuste perustuu perustekijöistä, jotka ovat historiallisesti muokanneet terveyttä Afrikkalainen Amerikan yhteisö Yhdysvalloissa.
Jälleen: ennustaa yksilön terveysriskejä on erittäin ongelmallinen, mutta se on mahdollista ymmärtää mikä taudit uhkaavat tietyssä yhteiskunnassa. Uhkien torjumiseksi, meidän on poistettava niiden syitä, minkä vuoksi - siirtää painopistettä tutkimus löytää parannuskeinoa, tutkimusta, jonka tarkoituksena - kansanterveyden suojelemiseksi.
Esimerkiksi organisaatio taidetta, koska nostaa rahaa tutkimukseen, joka yrittää tunnistaa ympäristötekijät, jotka laukaisevat taudin rintasyövän. Siten organisaatio pyrkii vähentämään ilmaantuvuutta.
Tietenkin on olemassa joitakin elämäntapaan tekijöitä, jotka voivat lisätä syöpäriskiä: lihavuus, tupakointi, alkoholin ja laiminlyönti aurinkovoidetta. Mutta tässä on mies, joka päätti alentaa syöpäriskiä: laihtunut, Lopetin juomisen ja tupakoinnin. Samaan tupakansavun karsinogeeniset ympäristöstä, jossa hän jatkuvasti puhaltaa tyhjäksi kaikki nämä mahdollisesti suotuisia muutoksia elämäntapa.
Vaikka emme ole vakavasti alkaa käsitellä ulkoiset tekijät uhkaavat terveyttä, elämäntapa, ei muutoksia ei johda lasku useita sairauksia.
Vuonna 2009 Dan Byutner (Dan Buettner) puheessaan TED on kertonut, Kuinka elää sata vuotta. Hän korosti sitä erityistä merkitystä "optimaalisen kaava pitkäikäisyys" - elämäntapa, joka lisää huomattavasti mahdollisuuksia elää onnellisina elämänsä loppuun asti. Video sai yli 2,5 miljoonaa kertaa.
Hienoa nähdä niin monet ihmiset ovat kiinnostuneita itsensä parantaminen: halu pysyä terveenä on ihailtavaa ja kukaan olisi estettävä harjoittamisesta hyvinvoinnin. Mutta surullista on, että laittamalla elämä edellä muita perussyitä sairauden, vaarana menettää huomiota tekijöihin, jotka johtavat massan tautien esiintyminen.