Miksi kipeä niska ja mitä tehdä

Jos kaula kihelmöidä, poscholkivaet, haravat, sen ahdas, voi hengittää: todennäköisyydellä 99% ei ole mitään kauheaa tapahtuu sinulle. Vain 1% niskakipu aiheuttamienKun pelätä niskakipu... ja milloin ei! todella häiritsevää syitä. Ja useimmat näistä vaarallisia tauteja ilmenevät ei liikaa.

Kun kipu niskaan on todella vaarallista

Joskus niskakipu voi olla oire on autoimmuunisairaus, syöpä, tulehdus, hermopinnekipu, ongelmia verisuonissa tai selkäydinvamma. Ehdottaa tauti voi olla epämiellyttäviä, jos näet heti kolme tärkeää piirrettä.

1. Epämukavuutta tai kipua niskassa ei pysähdy ainakin muutaman päivän.
2. Epämukavuutta lisäys.
3. Onko teillä on ainakin yksi "raskauttavana asianhaarana":
   • yli 55-vuotiasta tai alle 20-vuotta
   • lisäämällä kipu, kun hyväksi;
   • kuume, pahoinvointi ja huonovointisuus;
   • laihtuminen;
   • säännöllinen päänsärkyä;
   • Jäykkyys yksinkertaisin liikkeiden
   • tunnottomuus, Pistely, heikkous muihin kehon osiin - käsien tai jalkojen.

Kun sattuma kaikkien kolmen kohteita, kokeile mahdollisimman pian osoitteen terapeutti. Lääkäri määrää testejä ja mahdollisesti lähettää asiantuntijoita syiden selvittämiseksi ja diagnoosi.

On vielä yksi ilmeinen tilanne, kun kipu ei voi jättää ilman välitöntä huomiota: jos olet osallisena onnettomuudessa, laski polkupyörä, suksien, lumilaudan tai loukkaantunut muulla tavalla ja akuutti kipu niskaan tapahtui välittömästi sen jälkeen. Täällä voit välittömästi yhteyttä ensiapuun tai kirurgi.

Miksi kipeä niska

Kaula on ohut ja joustava, ja on välttämätöntä pitää raskas pää, joka on myös spinning edestakaisin, rikkoa tasapainon. Yleensä ei ole jännitteen. Mutta joissakin tilanteissaniskakipu kuormitus kasvaa ja on kipuja. Lisäksi usein rooli on viimeksi tapahtunut pelata, ja muista tekijöistä.

lihasjäykkyys

Lähes kaikki tunnemme hänen, joka viettää paljon aikaa tietokone tai pöydälle. Istuu, me alitajuisesti Palvelemme eteenpäin kantaen johtaja hartiakaaren. Pitää se ei-fysiologinen asemassa, lihakset on vakavasti rasittaa. Jos se kestää tuntikausia, niska alkaa satuttaa.

On lisäksi yksityiskohta: lopulta lihakset tottua olla väärässä asennossa, ja ne eivät ole niin helppo rentoutua. Joten, jännitteitä päänsärkyä on tullut säännöllisesti.

Muuten, kaulan lihakset ovat ylikuormitettuja, jopa näennäisesti niinkin harmitonta asioita, kuten lukeminen sängyssä tai tapana clenching hampaita.

kuluneet nivelet

Kuten muiden nivelten kehossa, niskan kuluvat iän myötä. Tiivisteet välillä - elastinen rusto, joka antaa tarvittavat iskuja kuormitettuna ja pehmeä kierrosta - ohentunut, ja joskus jopa tuhotaan.

Johtuen harvennettu rusto nivelet liikuttaessa hankaavat toisiaan vasten. Tämä aiheuttaa jäykkyyttä ja arkuutta.

piiskaheilahdusvammoilta

Olet matkalla, esimerkiksi bussissa, ja jossain vaiheessa se dramaattisesti hidastaa. Pääsi rullaus syötetään eteenpäin, niin nojaa taaksepäin ja liikkuu jälleen eteenpäin rintaansa.

Kuormitus lihaksen kasvaa, he suuresti venytetty, on lutusominaisuuksiin. Jalkaterapeutit kutsuvat sitä retkahdusvammoilta koska ominaista liikkeen kaulan.

lihastulehdus

Ajaa ilman huivi talvella tai istui luonnos - ja se on palanut kaula. Puhuminen lääketieteen kannalta, koska altistuminen kylmälle lihaskipuja - alkoi lihastulehduslihastulehdus.

kaulalihakset voi tulehtuvat taustana tartuntatautien: SARS, influenssa, virusten kurkkukipu... Useimmiten myositis ei ole vaarallinen sinänsä kulkee muutaman päivän kuluessa. On kuitenkin tärkeää seurata oireiden lueteltu "Kun kipu niskaan on todella vaarallinen", aika nähdä lääkäriin tarvittaessa.

Lymphatitis

Tarkkaan ottaen tässä tapauksessa ole kipeä niska ja kertymistä imusuonten soluja. Laajentunut, kivuliaita imusolmukkeet - varma merkki siitä, että keho taistelee infektioTurvonneet imusolmukkeetKeskittynyt niskan ja pään.

Useimmiten puhumme flunssan - flunssa, SARS, korvatulehdukset. Mutta joskus aiheuttaa tulehdusta imusolmukkeiden kaulan alueella voi olla "eksoottinen". Esimerkiksi kehittämällä karieksen hampaiden alkaa tuhkarokko, häiriöt immuniteetti ja jopa HIV.

Luoda tarkka syy voi olla vain pätevä lääkäri, niin huolellisesti seurata heidän tilaansa, jotta ei menetä vaaratekijän ajoissa ja neuvotella asiantuntijan kanssa.

Mitä jos kaulan sattuu nyt

Valtaosa ongelmia kaula liittyy lihasjännitystä tai kipua, tai heikkeneminen nivelet. Nämä tilanteet eivät vaadi erityistä hoitoa. Epämukavuus yleensä kulkee muutaman päivän kuluessa.

Lievittää kipua, jos se on ehdottoman pilata elämän, lääkärit suosittelevatMiksi Neck Hurt? seuraavasti:

1. Ottaa kipulääkettä - aspiriini, ibuprofeeni tai parasetamoli.
2. Kiinnitä kaulan kääritty ohut pyyhe jään tai pakastevihannekset - tämä on kuten lievittää turvotusta, jos sellaisia ​​on. Käyttö kylmä kuin mahdollista ensimmäisen 2-3 päivää.
3. Jos vaiva ei läpäissyt 2-3 päivää, helpottaa kunnossa paremmin avulla märkää lämpöä. Esimerkiksi, kun kuuma suihku tai soveltamalla kaulan liottaa kuumassa vedessä pyyhe.
4. make harjoituksetSe varovasti venyttää niskan lihaksia ja parantaa verenkiertoa. Huom harjoitus kielletty akuutin kivun tai epäilty tauti kaularangan - puristettuun hermo, herniated, ja niin edelleen. Jälleen tarkista vastaan ​​tunteita kohdan "Kun kipu niskaan on todella vaarallinen" ja epävarmoissa tapauksissa mahdollisimman pian, neuvotella lääkärin kanssa.

Mitä tehdä kaulaan ei loukkaantunut

Tehokkain tapa käsitellä kipua niskassa - ennaltaehkäisy. Helpottavat elämää tähän tärkeä osa kehon, noudata seuraavia ohjeita.

1. Varo laakeri. Kun olet seisoma, varmista, että olkapäät on sijoitettu suoraan yli lantion, ja korvat - hartioilleen.
2. Taukoja ja lämmittelyä. Jos työskentelet paljon tietokoneella istuen tai matkoilla, joka tilanteessa, nouse ylös, siirtää, hieroa hartiat ja vedä kaula.
3. Säädä korkeus kirjoituspöytä ja tuoli, näyttö ja tietokoneen näppäimistö. Näytön pitäisi olla tasolla silmäsi ja polvet - juuri lantion alapuolelle. Näppäimistö - makaamaan pöydälle niin, että voit työskennellä mukavasti hänen kyynärpäät syliin johdolla.
4. Eroon tapana pitämällä puhelimen välillä korvan ja olkapään puhuessaan. Jos kätesi ovat kiireisiä, käytä kuulokkeita tai kaiutinpuhelinta.
5. Jos tupakoit, tässä on yksi syy heittää. Tupakointi pahentaa kunnon verisuonen lihaksia ja rustoa. Tämän seurauksena, se lisää riskiä kipua niskassa.
6. Älä kanna raskaita laukkuja on olkahihna.
7. Unta siten, että pään ja kaulan ovat samassa tasossa runko - tämä vähentää kuormitusta selkärangan. Ihannetapauksessa, nukkua selällään, laita se hänen kaulan pieni rulla, ja alle lantion - litteä tyyny.
8. Pidä kirjaa valikon vaikka juuri nyt sinulla ei ole kipua. Tasapainoinen ruokavalio antaa lihasvoimaa ja pidentää terveyden nivelet.
9. Ole varovainen, välttää luonnoksia ja vammoja.
10. Huolehtia terveyden vilustuminen kaudella. Layfhaker Olen asiasta niin ei saalis flunssa.