Miten tunnistaa ja hoitaa Internet-riippuvuus

Mielestäni tämä sairaus - on melko yleinen missä on käytettävissä olevan verkon. Koska se ei ole tarpeen käsitellä ongelma on liian pinnallinen. Mutta aloittaa on analysoida ja ymmärtää niiden käyttäytymistä, ja onko se hoitaa? Aloittaa listan yleisimpiä oireita tästä suhteesta:

1. Vietät enemmän aikaa tietokoneen kuin ihmisten. Jos ympärilläsi lähes ystäviä, ei väliä kuka: perheen, ystävien tai vain rento tuttavat, että olet jatkuvasti verkossa, sinun täytyy olla kääntyä ammattilaisten, puhelin on parempi löytää paperi kirjaa.
2. Et voi pitää itseäsi. Jos et voi päästä pois Network yömyöhään, mutta lupasin itselleni, että aamulla puoli tunnin päästä ulos asunnosta, sinulla on ongelma.
3. Olet makaa vietettyä aikaa tietokoneella. Jos kaunistella totuutta vähän joka kerta joku on kiinnostunut niin paljon kuin käytät tietokonetta, sitä voidaan pitää selvänä merkkinä riippuvuuden.
4. Luulet voi tehdä ilman Web ja tietokoneen. Jos et voi kuvitella elämää ilman tietokonetta ja tiedä, onko pystyy suorittamaan tietyn tehtävän ilman web - se on riippuvuutta.
instagram viewer
5. Perusteettomia menoja tietokoneen. Jos sinulla ei ole ylimääräistä rahaa, mutta rikki kiintolevy, aiotteko ostaa se mitä hyvänsä, pysty kestämään tyypin nonworking tietokone? Tämä riippuvuus.

Löytäminen riippuvuuden, se olisi mukava päästä eroon siitä, eikö niin? Yritetään hyödyntää tarjouksia vinkkejä:

1. Palkata jonkun tekemään rutiinitehtäviä. Se ei voi olla niin kallista, mutta vapauttaa aikaa.
2. Aseta raja mahdollisimman pian. Älä anna itsesi viettää enemmän kuin tietty aikaa tietokoneella.
3. Anna perhe ja ystävät voivat auttaa. Let harkita aikaa ja varoittaa liian paljon.
4. Muuta tilassa. Jos ensimmäinen asia aamulla tai heti sen jälkeen kotiin, voit tarkistaa sähköpostisi - älä tee enempää. Se ei voinut istua tietokoneen ääressä kuin päästä irti.
5. Älä käytä tietokonetta torjuntaan ja virkistys. Tehty liiketoiminta - kävellä turvallisesti. Näytät viihdettä ulkopuolella nestekiteiden. Maailma on täynnä yllätyksiä.