Miten tulla terveempiä vuonna 2019
Tulokset 2018 Terveys / / December 19, 2019
8 tapoja lisätä koskemattomuutta. Ainoa asia, joka toimii
Ei ole olemassa ihmelääkkeitä ja tabletit lisätä koskemattomuutta, mutta kaikkein yksinkertainen ja halpa tapa toimia moitteettomasti. Sinun täytyy tehdä muutamia hyviä tapoja ja luopua pari huono, mutta tulos on sen arvoinen: tartuntaa ei toimi!
Lue artikkeli →
Miten ei rahaa lääkkeitä, tutit
Jos immuunijärjestelmä on väärin ja saat silti sairas, ainakin yrittää olla pahentavat tilannetta. Terveys on teidän käsissänne, ja jopa lääkärit eivät voi aina luottaa: ne joskus määrätä lääkkeitä, joiden tehoa ei ole todistettu tutkimukseen. Selville, miksi näin tapahtuu ja miten erottaa hyvän lääkkeet apteekista jätteistä.
Lue artikkeli →
9 tapaa alkaa syödä kunnolla, ilman turhia ponnisteluja
Haluatko laihtua, vähentää vaarallisten sairauksien (diabetes syöpä), energinen ja kiiltoa terveyttä? Syö oikein. Kertoo kuinka vähän temppuja voi auttaa vähentämään kalorien saanti ja korvaamaan haitallisia tuotteita terveellisen aterian ilman helvetin kärsimyksiä.
Lue artikkeli →
Tuote 10, jossa kalsium on suurempi kuin rahka
On terve ruokavaliota, sinun täytyy harkita paitsi kaloreita ja sisältö proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, mutta myös riittävä määrä macrocells. Ja se ei ole aina itsestään selvää. Esimerkiksi, juusto ei ole mestari kalsiumpitoisuus. On ainakin 10 tuotteita, jotka ovat yksinkertaisesti veloitetaan tässä asiassa ja auttaa keräämään päiväpalkasta ilman lisäaineita.
Lue artikkeli →
20 tapoja kuluttaa vähemmän kaloreita rasittamatta
Suurin ongelma vallan nykymaailmassa - liikaa kaloreita ja sen seurauksena, ylimääräinen paino. Pitäen normaali paino ei ole kovin vaikeaa, ja se ei välttämättä istu tiukkaa ruokavaliota. Korvata elintarvikkeita ruokia vähemmän kaloreita (mutta yhtä herkullinen), muuttaa joitakin ruokailutottumuksia ja kaloripitoisuus ruokavaliota merkittävästi vähentää, ja kylläisyyden tunnetta ei vaikuta.
Lue artikkeli →
Miten lopettaa tupakointi 11 parhaista tavoista, tutkijoiden mukaan
Koska riippuvuus savukkeiden suurempi psykologinen kuin fyysinen, päästä eroon siitä sinun täytyy löytää joitakin todella tehokas menetelmä. Jokaista, hän omistaa. Tarjoamme 11 hyviä tapoja. Jotkut heistä varmasti sopii sinulle, ja ehkä jopa muutaman.
Lue artikkeli →
Lyhyt koulutus niille, jotka ovat paljon istuma
Luultavasti jokainen on kuullut, että istuvat lähes yhtä huono kuin tupakointi. Aina ei ole mahdollista vähentää käytetyn ajan istuvassa asennossa: vaatii vielä työtä. Mutta oman valta vahinkojen vähentämiseksi lisäämällä heidän elämäänsä enemmän liikennettä. Tarjoamme mielenkiintoisen harjoitus, joka kestää vain 20 minuuttia, venyttää tukkeutunut lihakset tukea elimistön hyvässä kunnossa ja auttaa polttamaan enemmän kaloreita.
Lue artikkeli →
Miten kouluttaa, ei tulla hylky 40 vuoteen
Lyhyt harjoitus on parempi kuin ei mitään, mutta se on vielä parempi - täysi ja tavallisella luokalla. Ja niille, jotka ovat yli 30, on tarpeen. Säilyttääkseen nuorisoa, voimaa ja kauneutta elin, jolle olet tottunut, on nyt hieman enemmän vaivaa on tehtävä. Tutkijat ovat löytäneet menetelmän liikuntaa on anti-aging vaikutus solutasolla ja säästää kasoista ikä haavaumia.
Lue artikkeli →
5 vihjeitä auttaa pitämään aivot nuoret
Iän, se heikkenee fyysisen muodon, mutta myös kognitiivisiin kykyihin. Mitä pikemmin aloitat huolta aivoihin, sitä kauemmin pystyy pitämään hyvä muisti ja huomiota.
Lue artikkeli →
Kaava "10-3-2-1-0" antaa sinulle hyvän unen ja iloinen aamulla
Yksi edellytys aivojen terveyttä ja kehon kokonaisuutena - unelma. Jos olet kyllästynyt hämmennystä, häiriötekijä, ja silmänaluset, kokeile kaava "10-3-2-1-0" mistä kunto kouluttaja Craig Ballantyne (Craig Ballantyne). Se on helppo muistaa, mutta ei niin helppo soveltaa!
Lue artikkeli →
Miksi kuorsata ja miten lopettaa
Kuorsaus ei vain häiritsee miten nukkua, mutta myös riskiä sydänkohtauksia ja aivohalvauksia. Siksi on välttämätöntä käsitellä asian hyvin vakavasti, selvittää sen syy ja ryhtyä toimenpiteisiin. Mitä tarkalleen - sanoo artikkelissa.
Lue artikkeli →