Miksi selkäkipu ja mitä tehdä

Kun se on tarpeen kutsua ambulanssin selkäkipu

kosketusselkäkipu ensihoidon apua, jos:

1. Selkäkipu voimakkaasti, ja tämä tila liittyy korkea kuume.
2. Epäilet terävä kipu selkään koska viime syksynä, iskun tai muun vamman.
3. Selkäkipu vahvistuu aterian jälkeen tai kun käydä vessassa.

Mikä tahansa näistä oireista voi liittyä vakavia, hengenvaarallisia sisäelinten. Joten älä pelkää perebdet.

Kun selkäkipu kun haluat nopeasti mennä lääkäriin

Jos mitään varoitusmerkkejä, analysoida luonne, kesto kipua, ja verrattava niitä ikäsi ja elämäntapa. Muista valittaa epämukavuus lääkäriin:

• Se sattuu myös silloin, kun makuulle ja ottaa mukavin asento.
• Selkä ei anna nukkua öisin.
• Kivun lisäksi, huomaat heikkoutta ja / tai tunnottomuutta jaloissa tai käsissä.
• Epämiellyttäviä tuntemuksia tuntuvat viikkoa.
• Kipu liittyy laihtuminen.
• Olet yli 50 vuotta.
• Sinulla on osteoporoosi.
• Jos aiemmin on hoidettu syövän kaikenlaista.
• Käytätkö steroideja.
• sinä juoma tai huumeiden.

Näitä merkkejä tai yhdessä missä tahansa yhdistelmässä tai erikseen sanoa selkärangan tai sisäelimiä voi olla ongelma.

Yleisin sairaudetPunaiset liput esitetään lyhytaikaisissa alaselkäkipu ohjeita: katsaus - pahanlaatuinen kasvain, murtuma, cauda equina oireyhtymä (hermovaurio, ns palkki ulottuu alempi selkäydin) tai infektio, ja ei välttämättä selkärangan, sekä, kuten munuaisiin tai virtsan tavoilla.

Lääkäri määrää lisätestejä ja jos sinun täytyy olla käsitellä taustalla oleva sairaus.

Miksi selkäkipu

Oletetaan vaarallisia oireita et, ja takaisin sattuu vieläkin - tunika, ammunta, kipeä, kipeä. Lääkärit rehellisesti myönnettävä, että ne eivät aina pysty määrittämään, mitä se on, joka johtaa kipua. Tässä on viisi yleisimpiä syitä.

1. lihasjännitystä

Ilmeisin tapaus: te nostetaan jotain raskasta, selkälihaksia (yleensä lannerangan) overextended, oli kouristus.

Asia ei ole niin selvä, mutta yhtä suosittuja: juuri liikaa istuu. Kun istut, esimerkiksi tietokoneen etuosassa on selkälihaksia pitää itse perus kehon painoa. Ja jos istuin viivästyi, saattaa kohtuuttomia.

Muuten, siksi physiologists suosittelevat mahdollisimman istua tuolilla, nojaten takaisin, jotta pyöristys selkärangan.

2. herniated levy

Tämä on toinen vitsaus, jotka johtavat istuma- elämäntapa. Usein istuu tuolilla tai tuolille, me laahustaa. Pyöristyksen takia lannerangan kuormitus nikamavälilevyjen kasvaa 10-11 kertaa.

Ajan sitäkin nikamat painetaan toisiaan vasten, ja levyjen välillä ja alkavat litistää pullistuma yli selkärangan. Joten on tyrä.

Sen sivuvaikutukset - puristuksen hermopäätteitä ja selkä.

3. kylmä

Yskää ja / tai aivastaa, ja nämä liikkeet ovat melko teräviä ja voivat aiheuttaa ylirasituksen tai veny selkälihaksia.

4. lihaskipu

On yleinen nimi kivut lihaksissa, myös takaisin. Lihaskipua voi aiheuttaa kymmeniä tekijöitälihaskipuJoista hypotermia ja pitkäaikainen stressi.

Jos sinulla on stressaava työ, ja sitä paitsi, olet kiireinen hänen työtuoli ja alle ilmastointilaite, mahdollisuutesi ansaita selkäkipu lisääntynyt.

5. skolioosi

Kaarevuus selkärangan mihin tahansa suuntaan ja lisää kuormitusta selässä lihaksia ja voi aiheuttaa kipua.

Mitä jos selkäkipu

Joka tapauksessa sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa: yhtäkkiä puuttuu pois joitakin tärkeitä oire. Mutta yleensä, nykylääketieteen mukaan on mahdollista päästä eroon yksinkertainen kotiin menetelmien selkäkipuHoito. selkäkipu.

1. Älä pysähdyt

Aiemmin ajateltiin, että selkäkipu auttaa nukkumaan. Nyt kuitenkin tiedetään, että ihmiset, jotka ovat aktiivisia, takaisin nopeammin.

2. Tehdä yksinkertaisia ​​harjoituksia selkään

Esimerkiksi täällä nämä. Muun muassa tällaisia ​​koulutus vahvistaa lihaksia ja auttaa heitä kestämään kuormaa. Tämä vähentää riskiä selkäkipu tulevaisuudessa.

3. ottaa kipulääkettä

Vihje niille, jotka ajattelevat kipu on liian uuvuttavaa. Ibuprofeeni vähentää epämukavuutta.

4. Olla optimisti

Tämä auttaa sinua rentoutumaan ja päästä pois ajatellut kipua. Lisäksi optimismi avulla voittaa stressiä. Tämä tarkoittaa, että voit päästä eroon niistä aiheuttaman lihaskouristuksia.