Sillä ilman pillereitä päästä eroon päänsärkyä 5 minuuttia
Opetusohjelma Terveys / / December 19, 2019
Kun pää halkeaa, mutta ei pillereitä, tilanne näyttää toivottomalta käsillä. Turhaan. Kiinalaiset ovat jo 5000 vuotta päästä eroon kipu avulla erityinen acupressure - acupressure.
Mitä Akupainanta
Akupainanta - Akupainanta, tuli muinaisessa Kiinassa. Ydin vaikutusta erityinen "meridiaanit" - näkymätön linjat, jotka kulkevat ihmisen elimistöön. Kohdat seuraavilla leveyspiirien useita satoja. Jokainen vastaa tietyn toiminnon kehon.
Hieronta ei vaadi lääketieteellistä tietoa. Se on suhteellisen kivuttomasti ja yksinkertaista. ja tutkijatVaikutus acupressure ja alkusysäyksiä hoidettaessa päänsärkyä: satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa. osoittautuiTehokkuudesta acupressure lievittää kipua: järjestelmällinen katsaus. Että tässä tapauksessa se todella toimiiAkupunktio lapsipotilaille kivun. .
Miten hieromaan akupunktiopisteitä
Ota mukava asento: Istu tai nukkua selällään ja rentoutua. Jos mahdollista, päästä eroon ulkoisia ärsykkeitä, laittaa kuulokkeet, vuoro hiljaista musiikkia, Sammuta puhelin.
Etsi aktiivinen kohta elimistössä: katsoa missä se on kuvassa, ja alkaa koetin ihoa. Etsien paikka vastata painamalla kipu signaali.
Hieronta pisteen paine tai pyörivin liikkein. Päänsärky katoaa tai hieronnassa, tai 10-15 minuutin kuluttua.
Kiinan vaikutus aktiivisen pistettä kolmella tavalla:
- Akuutti päänsärky tai ensimmäinen kokemus acupressure - valo liikkein etusormi ja 1-5 minuuttia.
- Kroonisten sairauksien - painamalla keskeltä voimat peukalon tai sormen 30 sekunnin kuluessa.
- Jos acupressure sinulle ei ole uutuus, voit painaa pisteen peukalon tai rysty 3-5 minuuttia.
Tarvittaessa hierontaa voidaan tehdä useita kertoja päivässä. Stimulaatio akupainantapisteitä eniten kaikkien saatavilla, eikä sillä ole aiheet.
合谷 - kohta Hae-Gu
Sijaitsevat takana molempien käsien peukalon ja etusormen välissä. Löytää pisteen, kytke sormet: pullistuma muodostetaan haluttuun paikkaan.
Kiinalaisen lääketieteen, piste hän-gu ovat yleismaailmallisia: niitä käytetään päänsärkyä tai hampaita, kun täytyy keskittyä tai keuhkosairauksien. Vain vasta-- raskauden loppuvaiheessa: stimulaatio voi aiheuttaa ennenaikaisten supistusten.
Hae-gu hieronta peukalon ja etusormen väliin toisaalta, zaschipyvaya kämmen.
印堂 - kohta yin-tang
Acupressure pisteen kolmas silmä on aina kiinnitetty erityistä huomiota, muinoin jopa ennustettu kohtalo häntä. Minusta tämä asia on yksinkertainen: se on sillan nenän.
Yin-tang stimuloida ei ainoastaan päänsärkyMutta myös silmien väsymistä, ruoansulatuskanavan häiriöt, ja ulkustauti. Hän hieroi indeksi, peukalon tai rystyset.
攢 竹 - point Quan-zhu
Pisteet on järjestetty symmetrisesti alareunassa kulmakarvojen. Ne voidaan edistää, jos sinulla on päänsärky (erityisesti kaulan), unettomuus, nenän vuotaminen tai väsyneet silmät.
Quan-zhu hieronta molemmilla käsillään samanaikaisesti.
巨 髎 - point-Ju Liao
Löytää ju-liao, tuntea syvennyksen pohjassa poskiluun oppilaan linja. Jos sinusta tuntuu painamalla ylempää purukumi, kaikki hyvin.
Ju-liao stimuloimaan sekä etusormea ja peukalot molempien käsien. Pari minuuttia hierontaa lievittää jännitystä ja väsymys, kuume (tunne kuin jos kylmäkäynnistys) ja helpottaa hampaan ja päänsärkyä.
天柱 - kohta Tien-Chu
Head usein särki pitkän istuu tietokoneen aiheuttavan kysymysmerkki. Kun kaulanikamaa ovat väärässä paikassa, lihakset täytyy rasitusta. Stimulaatio auttaa lievittämään stressiä pistettä Tian Zhu yläosassa kaulan, noin sentin päässä selkärangan.
Ihannetapauksessa nämä kohdat täytyy hieronta makaa selällään ja tukemaan niskan takaa molemmin käsin. Mutta myös toimistossa jotta tämä olisi mahdollista. Huilata ja miten hieroa kaulan. Paina alas Tien-Chu muutaman minuutin, rentoutua hieman silmät kiinni ja alkaa työskennellä uusin voimin.
太沖 - point tie-Chun
Tai Chun löytyy onttoon peukalon ja etusormen välissä jalat. Stimulaatiokohtia lievittää päänsärkyä, särky jaloissa ja jopa krapula.
Thai-hieronta voi olla hands-Chun, mutta on helpompi vaihtoehto. Heittää pois kengät ja kantapään toinen jalka painaa alas jalka toisen. Jälkeen kytkin jalat ja toista.
Luotat menetelmiä perinteisen kiinalaisen lääketieteen? Kävi ilmi käytän akupainannan päästä eroon päänsärkyä? Jaa kokemuksesi kommentteja.