7 kysymyksiin, miksi juomaveden

Miksi vesistön?

Elämään. Keskivertoaikuisen kehon kiertää noin 5 litraa verta. Veren plasmassa 92-95% vettä. Johtuu veden veressä voi suorittaa tehtävänsä:

• toimitetaan soluihin elinten ravintoaineita;
• jolloin happi keuhkokudoksesta ja palauttaa hiilidioksidi siinä;
• heittää jätteet aines sisäelimet munuaisten kautta;
• varmistaa homeostaasiin (vakauden ja tasapainottaa sisäinen ympäristö): lämpötilan ylläpitämiseksi, neste ja elektrolyyttitasapainon, työn hormonien ja entsyymien;
• suojaamaan kehoa: verenkiertonsa valkoisten verisolujen ja plasman proteiineja, jotka ovat vastuussa koskemattomuuden.

Jos ruumis ei ole tarpeeksi vettä, veri massa pienenee, mikä lisää sen viskositeettia. Sydän ei ole helppo pumpata tämän verta. Se aiheuttaa ennenaikaista kulumista sydänlihaksen, joka johtaa taudin jopa sydäninfarkti.

Siksi aktiivinen liikunta ja suuria kuormia keho tarvitsee enemmän vettä.

On totta, että vesipula on päänsärkyä?

Totta. Jopa kevyt kuivattu aivot toimivat huonommin.

Aivosolut yli 80 prosenttia vettä, ja jatkuvasti pesee viidesosa koko verta. Plus aivot "kylpee" aivo että täyttää koko tilan selkäydinkanavan ja kallo.

Syöttämällä vedellä aivojen glukoosin ja hapen, jotka ovat tarpeen ytimenmuodostusta hermoimpulssien, eli on hermoston toiminta. Vesi päättelee aivojen aineenvaihduntaa tuotteita ja myrkkyjä.

Näin ollen, jos neste on ei riitä, on mukana nestehukka (dehydraatio) aivojen. Ja sen kanssa:

• väsymys ja häiriötekijä;
• muistin heikkeneminen;
• hidastamalla matemaattisia laskelmia;
• negatiivisia tunteita.

Kuivuminen löytyy autismi, Parkinsonin tautia ja Alzheimerin. Mutta lukiolaisia ​​jotka juovat vettä koulupäivän aikana, parempi suorituskyky.

Mitä tapahtuu, jos en juo tarpeeksi vettä?

Terveydentila heikkenee. Lisäksi päänsärkyä on muita epämiellyttäviä oireita nestehukka ruoansulatuskanavan ja erityselimiin järjestelmiä.

vatsan ja suoliston työ on mahdotonta ilman veden sisäänpääsyn. Ja useita selityksiä tälle. Vesi on normaalia sulatukseen ja ravintoaineiden imeytymistä suolistosta. Jos vesi kehossa on pieni, siellä on vatsavaivoja ja ummetus.

Munuaiset suodatin veri 150-170 litraa päivässä, jotta tuloksena on 1,5 litran virtsaa. Niin, että normaali poistamisesta toksiinien ja jätteiden aineiden sinun täytyy juoda vähintään 1,5 litraa vettä päivässä, mutta mielellään enemmänkin.

Kanssa puute nesteen heikentynyt munuaisten suodatus ja, ne voivat kerääntyä ylimäärä myrkyllisiä aineita. Tätä taustaa vasten ei voi olla erilaisia ​​munuaisten sairauksia. Yksi tärkeimmistä määräämisen kanssa munuaissairaus kasvaa nesteen saanti suosituksen niiden puhdistus ja talteenotto toimintoja.

Kun vesi tarvitset enemmän kuin normaalisti?

Kun haluat olla vauva. Perusteella siemennestettä on vettä. Hänen ansiostaan ​​sperma lähtee etsimään munasolu, seilaa sukupuolielinten naisen tie kunnes on käsitys.

Uusi elin yhdeksän kuukautta omistaa myös vesistöissä. Määrä kalvoja kasvaa koko sikiön, syntymän saavuttaa 1000 ml. Vesi tukee hedelmät ja suojella sitä infektioita ja luoda edellytykset kasvulle ja kehitykselle.

Kun veden toimitus paljastaminen tarjota normaalia kohdunkaula ja edistää turvallista liikkumista vauvan kautta syntymän kanava.

Olen aina vähän juomaa. Se jotenkin vaikuttaa minuun?

Todennäköisesti voit etsiä pahempi vanhuksilla.

Enemmän Avicenna huomannut, että vanhuus - se on kuiva. Ihoa suorittaa sen suojaava tehtävä, on ylläpidettävä turgor (elastisuus ja kiinteys). Sitten hän pystyy kestämään kuuma aurinko, kuihtuminen tuulet tai alhaisissa lämpötiloissa.

Terve iho 25% vettä ja peitetään nestehukka ryppyjä. Joten, säilyttämään turgor tarvitaan päivittäin veden vastaanotto. On parempi puhdas murtoveden ja ilman kaasua.

Ylläpitää ihon terveyttä sen pitäisi tulla päivällä vähintään 2 litraa puhdasta vettä.

Mitä muita aiheuttamia negatiivisia vaikutuksia veden puutteesta?

Vesi on välttämätöntä edes nivelet. Jos ne ovat jäykkiä, ihminen on riistetty vapaus: huono siirto ja kamppailee asioita. Tilastojen mukaan nivelsairau- on 30% väestöstä.

Saumat peitetty rustoa. Se on liukas elastinen rusto tarjoaa liikkuvuutta luun nivelissä. Vesi muodostaa 80% rustoa. Lisäksi hermot, jotka ympäröivät kutakin liitos on yhteinen nesteen voitelu ruston pintojen. Kun puute vedestä, ne tuhoutuvat, mikä aiheuttaa henkilölle voimakasta kipua.

Mitä jos en halua juoda?

Tapauksille joskus eivät huomaa, että halusimme juoda, ja jopa sekoittaa jano ja nälkä, ulottuvilla välipala, kun tarvitsee vain ottaa kulauksen vettä.

Paras tapa kuivumisen estämiseksi ja kaikki sen epämiellyttäviä seurauksia - pöydälle pullo tai kuppi puhtaan murtovesi ja joka kerta katsoa pudota veteen, do sip.

Jos ymmärrät mitä haluat juoda, vain poistaa jano. Ja jos ei - siemailla puhdasta vettä silti halua.

* Tutkimuksen mukaan Zenithinternational (asiantuntija konsultteja elintarvike- ja juomateollisuudessa maailmanlaajuisesti) vuonna 2016
** Eden - on arteesiset vettä "Eden."