Miten harjata hampaat: tarkimmat ohjeet

Miten harjata hampaat

1. Valitse tahna fluoripitoisuus vähintään toimivaltaisen

Fluori - kaasua. Jotta voidaan ottaa käyttöön sen hammastahnaa, se on yhdistetty muita elementtejä, jolloin saatiin kiintoainetta fluorideja. Ne pystyvät tuhoamaan bakteereja, jotka aiheuttavat hampaiden reikiintymistä ja vahvistaa hammaskiillettä.

Aikuiset Hammaslääkärit suosittelevatfluoridi Valitse tahna, joka sisältää 1 350-1 500 ppm fluoridi (fluoridi). Arvo on määritetty putken tai paketti.

Lapset - 1000 ppm. Kuitenkin tässä meidän on varmistettava, että määrä hammastahnaa schotke ei ylitä herneen.

Käyttö fluorihammastahnalla hammaslääkärien pidetään yhtenä tehokkaimmista tavoista ehkäistä karies.

Lukuun ottamatta fluori, liitä ja ne voivat sisältää muita elementtejä.

2. Valitse mukava hammasharja

Useimmat aikuiset sopivatMiten pitää hampaat puhtaina harjalla pieni pää ja keskitti pitkiä ja lyhyitä, pyöristetty harjakset.

Jos sinulla on normaali hampaita, valitse suuri jäykkyys. Mutta lapset ja henkilöt, joilla herkät hampaat pitäisi ottaa pehmeät harjakset.

Tämä harja on sähkö- tai manuaalinen, se ei ole niin tärkeää. Käytä vaihtoehtoa, että olosi mukavaksi.

3. Harjata hampaat kahdesti päivässä ja yli 2 minuuttia kerrallaan

Keskimäärin ihmiset harjata hampaansa vain 45 sekuntia, vilpittömästi uskoen, että se riittää. Bustler väärässä. Tehokkaasti poistaa plakkia, harjaa täytyy työskennellä vähintään 120 sekuntiaVaikutus harjausaikaa ja Dentifrice hammaslääkärikoulutuksen plakinpoisto in vivo.

4. Seuraa siivouslaitteet

American Dental Association vaatiiHampaiden harjaaminen tällaisista algoritmi:

Aluksi puhdistus kolminkertaistaa vasemmalta vai oikealta nelosta Yläleuka.

Aseta hammasharja kulmassa 45 astetta hampaan pintaan.

Harja lyhyt edestakaisin liikkeitä vaaka- ja pystysuunnassa. Varmista, että jokainen hammas on saanut vähintään 10 liikkeitä. Kävellä siten ulkopinnalla kaikkien hampaiden ylä- ja alaleuan.

Edestakaisin harja purupinnat hampaiden ylä- ja alaleuan.

Puhdista sisäinen hampaiden pinnoille. Tähän tehtävään harjan pystysuoraan ja mahdollisesti seuraa sitä ylös ja alas liikettä.

Menettelyn loppuun saattamiseen puhdistus kielen. Harjakset tai erityinen reliefilevyä takapuolella harjat lakaisevat plakin kielen pohjan ja liikkuu kohti sen kärkeä.

Visuaaliset ohjeet oikein harjata hampaat, katso täältä:

5. Älä unohda hammaslangan

Bakteereja, jotka aiheuttavat hampaiden reikiintymistä, usein piilossa harjat kapeaan tilaan hampaiden välissä. Saada ne pois, mutta samalla päästä eroon Loukkuun hampaiden välissä paloja ruokaa kerran päivässä, käyttö hammaslankaaHampaiden harjaaminen.

6. Älä käytä suuvettä heti puhdistuksen jälkeen

Se voi pestä pois fluoridi. Jos tunnet tarvetta, huuhtele suusi muulloin: aterian jälkeen tai vähintään 20-30 minuutin kuluttua tahna käsiteltiin hampaita.

Mitä virheitä, kun harjaamalla hampaat voivat aiheuttaa hampaiden reikiintymistä

Seuraavassa joitakin yleisiä virheitä8 Bad Brushing Habits rikkoa vuonna 2019Että Puhdistuksen parhaimmillaankin tehoton ja pahimmillaan - turha ja jopa vahinko.

1. Käytätkö samaa hammasharjaa kauemmin 3-4 kuukautta

Kuluneet ja rikki harjakset voi laadullisesti poistaa plakkia hampaista. American Dental Association (ADA) suosittelee vaihtamaan hammasharja uuteen neljännesvuosittain.

2. Sinäkin voimakkaasti työntää puhdistukseen

Ehkä tuntuu jäykempi puhdistus poistaa enemmän bakteereja ja roskia. Mutta tämä ei pidä paikkaansa. Laadullisesti "pestä"Hampaan pintaan, joka on riittävän tarkka ja jopa tarkkoja liikkeitä. Mutta liiallinen aggressiivisuus voi vahingoittaa ikeniä ja jopa hammaskiillettä.

Samasta syystä sinun ei pitäisi käyttää harjalla jäykkä harjakset liikaa.

3. Hampaiden harjauksen heti syömisen jälkeen

Hammaslääkärit suosittelee odottamaan vähintään 60 minuuttia. Tämä on erityisen tärkeää, jos söivät hapan (kuten sitruuna, greippi) ja juoda sooda. Tällaiset tuotteet Soften hammaskiillettä, ja puhdistus voi olla haitallista.

Jos haluavat epätoivoisesti raikastaa suuhun heti syömisen jälkeen, huuhtele se vedellä tai pureskella purukumia.

4. Et pitänyt harjalla

Ei ole tarpeen säilyttää harja suljetussa astiassa: tällaisissa paikoissa aktiivisesti kertomalla bakteereja, jotka voit sitten suoraan harjakset koituu hänen suuhunsa. Paras tapa pitää harjan - pystyasennossa ulkona.

5. Et ole pitänyt tekniikan harjaamalla hampaat

On tärkeää perusteellisesti ja huolellisesti puhdistaa kaikki hammaspinnoilta, ei vain niille, jotka pääsevät helpoin. Muista miksi olet harjata hampaita. Tämä menettely ei ole show, sen tarkoituksesta - pitämään hampaat terveenä ja suojella heitä rappeutuminen. Joten työ huolellisesti harjalla.