Miten vahvistaa immuunijärjestelmää lapsen
Terveys / / December 19, 2019
Vanhemmuus - on monimutkainen ja erittäin hermostunut. Joka päivä uusia tutkimus julkaistiin lääketieteen alalla, sekä luettelon kroonisten sairauksien, että lapsi voi tehdä lapsen, päivitetään lähes päivittäin. Ekseema, astma, allergiat, laktoosi-intoleranssi ja käyttäytymisen ongelmia, kuten keskittymiskyky oireyhtymä - kaikki tämä tulee muodossa painajaisia ja estää elää.
Mutta voit säästää jatkuvasta pelosta, ja lapsi - kaikista näistä ongelmista, jos me vain antaa hänen mielellään rypeä mudassa. Tämä näkemys on viime aikoina tullut yhä kannattajia.
Vanhemmat yrittävät suojella lasta niistä asioista, joita pidetään vaarallisina hänen terveydelleen. Jatkuvasti käsitelty antiseptistä saippualla ja lähes kaiken, joka ympäröi vauva. Tulokset saadaan täysin päinvastainen: tutkimuksen mukaan lehden työympäristössäLidia Casas, Ana Espinosa, Alicia Borràs-Santos.Kotimaisen käytön valkaisuainetta ja infektiot lapsilla: monikeskustutkimus poikkileikkaus tutkimus. Se katsoi, että lapset, jotka ovat kosketuksissa antiseptisiä, vilustuminen 20% enemmän.
Dr. Maya Shetrit-Klein (Maya Shetreat-Klein) on samaa mieltä:
Mikrobit, tuoretta ruokaa, oleskelua luonnossa auttaa vahvistamaan lapsen terveydelle. Lääkehoito eivät voi tehdä mitä voi pitkä kävellä metsässä.
Viime vuosina on käynyt ilmi: microbiome henkilö - ainutlaatuinen yhteisö mikro-organismeja suolistossa - on tärkeää immuunijärjestelmän ja ihmisten terveyttä. Mitä monipuolisemmat asetettu, sitä parempi, ja liiallinen sanitization riistää kehomme tästä moninaisuudesta.
Tässä tapauksessa yksi teelusikallinen maaperä sisältää saman määrän mikro-organismeja, kuinka monta ihmistä maapallolla.
Tietenkään kukaan puhelut on maa lusikat. Kuitenkin tutkimukset osoittavat: lapset, jotka kasvavat kylissä ja maatiloilla, ovat paljon vähemmän todennäköisesti kärsivät allergiat ja astma, koska ne altistuvat säännöllisesti suuria määriä mikro-organismit.
Lapsen terveys on vahvistettu, usein kävellä ulkona (puistossa, metsässä lähellä olevat lammikot) ja syödä ruokaa kasvatetaan maaperän elävät. Lasten tulee leikkiä mudassa, likainen ja pitää hauskaa ilman huolta siitä, että heidän kehonsa saada bakteereita.
Tämä ei ole kvanttifysiikan ja taikuutta. Nämä ovat yksinkertaisia periaatteita, jotka perustuvat järkeä ja tukee tutkimustuloksia.
Se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää lapsen
1. Stay luonnosta
Usein kävellä lapsesi ulkona. Anna sen soida ruoho, puut, likaantuvat muta - älä torua häntä siitä. Joten sinun kouluttaa immuunijärjestelmää.
2. Brees
Liemi, keitetään luun, sisältää terveellisiä rasvoja, jotka tukevat immuunijärjestelmää lapsen. Liemi voidaan käyttää pohjana keittoa tai erillisenä lautasen - sinä päätät.
3. munat
munat runsaasti kolesterolia, olennaista immuunijärjestelmää ja aivoihin. Jos kana on hyvin ruokittu, munat sisältävät koliini ja omega-3, hyvän terveyden olennaisia edellytyksiä, muisti ja huomiota.
Vitamiinit Näitä aineita sisältävät usein myydään tabletti pitoisuuden lisäämiseksi lapsen. Älä mene lankaan: kaikki mitä tarvitset lapsesi voi tarjota oikea ruokavalio.
4. Tuotteet, joissa on karvas maku
Kuori hedelmät ja vihannekset, yrtit, teeTumma suklaa - kaikki nämä tuotteet ovat yhtenäistetään katkera jälkimaku. Aineet, jotka ovat vastuussa siitä, auttaa tasapainottamaan ruokahalu, vahvistaa immuunijärjestelmää, vakauttaa verensokeri.
5. fermentoitu ruoka
Drum kurkut, hapankaali, live jogurtti - on runsaasti probiootti ruokaa, joka on hyödyllisten mikrobien ja siten vahvistaa immuunijärjestelmää.