5 asioita, et koskaan tehdä tehdä aivoihin

Jotkut ihmiset ajattelevat, että he pystyvät kukistamaan hänen aivot. "Mahdotonta!" - huudahti John Medina, johtaja aivotutkimuskeskus Pacific yliopistossa Seattlessa. Osa tehtävistä aivot ei todellakaan ole mukautettu.

Joten, ennen kuin viisi asiaa, on turha odottaa hänen aivot.

Aivot eivät voi samanaikaisesti suorittaa useita tehtäviä

Jos luulet nero ja voit multitask samalla loistava ajaa, puhua puhelimessa ja kahvinjuonti, niin se vain näyttää. Samalla aivot voivat vain keskittyä jotain yhdessä. Päästä sen yli.

Tutkimukset osoittavat, että aivot ei ole suunniteltu käsittelemään useita signaaleja on kiinnitettävä huomiota. Tarkasti prosessi voi olla vain yksi signaali.

Siksi, kun jotkut meistä ovat jatkuvasti pienoisohjelmien ponnahdusviesti- ikkunat, meillä ei ole mahdollisuutta lopettaa työnsä ajoissa.

Aivot eivät voi havaita yksitoikkoinen tiedot yli 10 minuuttia

Ei ole väliä miten yrittänyt saada aivot hahmottaa yksitoikkoista tarinan tyttöystäväsi, joka kestää yli 10 minuuttia, et onnistu. Siksi ihmiset ovat niin ihastunut seikkailu, joka on jatkuvasti käynnissä jonkinlainen toiminnan.

Näyttää siltä, ​​että aivot valitsee tietyn ajan kuluessa, kun otetaan huomioon kulttuurinen taso ja geenejä. Yleensä tärkein sääntö: 10 minuutissa sinun täytyy houkutella huomiota.

Aivot unohtaa kaikki tiedot, että et toista

Ei ole väliä kuinka paljon se satuttaa kuulla kaikki "sairastuneille", mutta aivot muistaa vain, että sinun toistaa. Ja tässä "sairastuneille"? Ja siitä huolimatta, että päästä eroon kaikista kipua on melko helppoa: sinun tarvitsee vain lakata ajattelemasta niitä jatkuvasti. Voimme sanoa, että tämä on salaisuus vapautuksen esimerkiksi onneton rakkaus: lukitaan sisäisen vuoropuhelun ja aivot pian unohtaa kaikki mitä tapahtui.

Tutkija Hermann Ebbinghaus osoittautunut tämän tosiasian koulun esimerkissä. Herman tuli tunnetuksi johtuu siitä, että teki yllättävän löydön: ihmiset unohtavat 90% siitä mitä opetetaan luokkahuoneessa, 30 päivän kuluessa. Hyvin suuri osuus unohtaminen tapahtuu ensimmäisen tunnin aikana sen jälkeen, kun opetus.

Aivot eivät voi toimia normaalisti 16 tunnin valveillaolon

Tutkimukset vahvistavat, että kolmasosa elämästä henkilö olisi viettää unessa. Jos joku kertoo sinulle, että se voi olla päivä ilman unta ja voi hyvin, tiedät - se ei yksinkertaisesti ole tietoinen.

Yhä tällainen tutkimus: tutkijat ovat osoittaneet, että jos onnistunut opiskelija nukkua viikossa seitsemän tuntia kahdeksan sijaan, niin tulokset vähenee 9%. Joten älä tee aivotoimintaa ilman unta. Hän ei voi.

Aivot ei kehity ilman urheilua

Vaikka evoluutio ihmiskunnan tehdään paljon keskustelua, tosiasia tunnustama paleoanthropologists ympäri maailmaa. se voidaan muotoilla kolmeen sanaan: ihmiset muuttivat paljon. Keskivertopäivänä vanhus voittaa yli 19 kilometriä. Ja hänen aivot kehitetään, ei silloin, kun hän istui takaisin, ja työskenneltäessä. Aivot pyrkii jatkossakin olemaan aktiivinen, vaikka nykyajan ihmisiä, joille me kuulumme, johtaa liikunnan puute.

Fyysinen aktiivisuus stimuloi aivoja. Se auttaa ihmisiä liimattu sohvalla, parantaa pitkän aikavälin muistia, loogista ajattelua, huomiota ja kykyä ratkaista tehtäviä. Fyysinen aktiivisuus kuten makeisia kognitiivisia järjestelmään.

Meidän täytyy vain liikkua. Tutkijat ovat havainneet, että riittää, kun urheilemaan kahdesti viikossa. Kahdenkymmenen minuutin kävelymatka päivittäin vähentää riskiä angina - merkittävä syy ikääntymiseen liittyvien sairauksien henkistä toimintaa - 57%.

Lyhyesti sanottuna, älä pakota aivosi tehdä jotain, josta hän ei sovi, ja elämä on parempi.

Perustuu kirjan "aivot säännöt»