11/06/2023
5
näkymät
Planck - loistava harjoitus koko kehon harjoitus. Se vahvistaa lihakset takaisin, paina jaloissa ja käsissä, parantaa joustavuutta, ryhtiä ja tasapainoa. Tämä yleinen harjoitus voidaan tehdä kotona tai kuntosalilla, lomalla tai töiden jälkeen aamulla tai illalla, urheiluvälineitä tai pyjama. Ottaa baarissa päivittäin vain muutaman minuutin, ja kuukaudessa kehon tulee muuttumaan.
Tärkeintä on näin staattista - tehdä oikeat alkuasentoon. Neljän osa ihanteellinen levyjä:
Yksinkertaisin vaihtoehtoja hihnat - matalat ja korkeat kyynärpäät suorin käsin:
Mutta jotta ei kyllästy, koska nämä oletukset voit tehdä uuden harjoituksen päivittäin.